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【食事術】ハイパフォーマンスを維持するためにやってはならない3つのこと
こんにちは。
矢吹公幸（たかゆき）です。
先日あるお祝いのため、銀座でいい感じのレストランに行ってきました。
普段和食と中華中心なのですが珍しく洋食です。
本日の一枚は、シェ・トモさんの名物である、28種類の野菜がのった前菜プレートです。
いろんな野菜が様々な形で調理されており、ひとつひとつが最後まで飽きずに美味しくいただけました。
さて、本日は食事の話です。
僕は昔から健康美容オタ
【体験談】目標を描くとなぜ人生が大きく変わるのか？
みなさん、こんにちは。
矢吹公幸（たかゆき）です。
本日は五反田の大好きな焼肉のお店「まるみち」で食べたハラミです。
美味しすぎて隠しておきたいくらい、大好きなお店です。
ハラミめっちゃやわらかくて、肉にタレの味が染み込んでて3人前とか余裕で食えると思います。
ちなみにここのシマチョウはホルモンの概念を変えてくれます笑
さて、本日は目標の価値についての話です。
書籍でもYouTube
【朝さんぽのススメ】仕事と健康のパフォーマンスアップ！
みなさん、こんにちは。
矢吹公幸（たかゆき）です。
本日は、渋谷にあるハンバーグ屋さん「俺のハンバーグ 渡なべ」のワンショットです。
渋谷にいる時にハンバーグが食べたくて、ハンバーグで高評価の店を調べて来店。
ソースは甘めで、お肉がジューシーで美味しくいただきました。
ここはまた行きます。
さて本日は、朝さんぽについてオススメしたくて、その価値をお伝えしようと思います。
「朝時間ない
【人間関係の極意】人を動かしたければ「聞く人」がうまくいく！
みなさん、こんにちは。
矢吹公幸（たかゆき）です。
本日の一枚はいつもの五反田ではなく恵比寿グルメです。
しかし前回に引き続き焼肉で、恵比寿キンタンの「キンタンセット（牛タン3種＋塩カルビ）」です。
30日間熟成させているそうで、そのように紹介されると不思議と美味しく感じてしまいますね。
サラダお代わりし放題にテンションを上げ、タン元のやわらかさに驚愕して帰りました。
本日は人間関係の
脱"めんどくさい"筋トレを習慣化するためにやった5つのこと【仕事にも応用可】
みなさん、こんにちは。
矢吹公幸（たかゆき）です。
本日の一枚は、大好きな五反田のとんかつ屋さん"あげ福"のロースカツ定食です。
ミート矢澤系列で、さすがの肉のクオリティの高さで脂がおいしいです。
普段揚げ物を避けておりますが、ついつい足を運んでしまいます。
さて、本日は習慣化するための方法についてです。
筋トレを週3日必ず行くようにしています。
（決してマッチョではないです。笑）