山本 友貴｜TOMBLACK(トムブラック) Fitness Personal Trainer
マガジン
健康作り・ダイエット
健康の定義は、人それぞれでありますが心身ともに健康な体作りをする事は、あらゆるマーケットのインフラであると思っており、体が元気であれば趣味の旅行をしたり、スポーツを楽しんだり、好きなお洋服を着こなしたり、元気に働くことができると思っております。このマガジンでも大切にしたいのは、『栄養だけ取っておけば良い』『サプリメントだけはとっておけば良い』『睡眠だけ確保できれば良い』『運動だけ取り組んでおけば充分』何か1つだけ実践できれば良いのではなく、休息、栄養、運動、これら3つがベースにあって、自分に合った体作り、健康づくりがあると思っています。肉体が元気であれば、どんなことにもチャレンジできる、ライフスタイルを豊かに、QOLを高めること。そんな内容を記事にしています。
フルマラソン
「ランニングとウエイトトレーニング」この両方を自分の体で実践をコンセプトに走ることを始めました。大人になってフルマラソンへの挑戦することで筋トレやボディコンテストに出場していても、「ランニングは楽しめる」「フルマラソンも走れる」こういったあまり誰も挑戦しないことにチャレンジしたい思いからスタート。ヨガのインストラクターもしており、快適な体作りをコンセプトにヨガも取り入れてます。マラソン歴は4ヶ月。初フルマラソンでは目標だったサブ4達成。次の目標はサブ3.5を目標に【Lift training:ウエイト&自重トレーニング】と【Running:ランニング】と【Mobility:ヨガ・姿勢改善】、これら3つの柱をベースにフルマラソンにチャレンジしてみたい方、社会人になって何かマラソンに挑戦してみたい、そういった方々と一緒にランニングライフを楽しんでいける記事を投稿していきたいと思います。
ストア
TOMBLACK ドライスウェットパンツ【ブラック】【男女兼用】
ストレッチ素材と吸汗速乾機能で 動きやすい素材のスウェットパンツ ポリエステル80% 綿20% オリジナルパーカやスウェットトレーナーに 合わせてコーディネートができ、 ストレッチ素材の入ったフィットネスの場面でも タウンユースとしても活躍するマルチなパンツとなっています。 ＝＝＝＝ モデル着用【女性】 身長：150㎝ サイズ：SS ＝＝＝= ※色、サイズ計測の多少の誤差はご了承ください。 ※注文の取消等、判断基準の詳細に関するお問い合わせにはご回答やご案内は致しかねます。 ※こちらショップで取り扱っているすべての商品は、受注生産となっております。受け取りまでに2週間程度かかりますので予めご了承ください。
記事一覧
トレーニングのフォームよりも大切な動きの妨げとなっている根本を解決する必要性vol.620
どうもTOMです！
岡山県津山市にて、パーソナルトレーニングスタジオを経営しており
コンセプトは、
【身体作りをライフスタイルにQuality of Life、生活や人生の質を高める結果と場所・空間を届ける事をビジョンに掲げています】
最近、
現場に立っていて、トレーニングフォームはもちろん重要な部分としてお伝えはしているのですが、
もう一つその以前に感じる
一般的に正しいと言われている