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玲/精神科ナース
2024年5月1日 22:00
AbemaPrimeという番組の中で「何者かになりたい」と悩む人をテーマに議論していたんですが確かに現代人の中には「何者かになりたい」と悩む人って多いと思うんですがその原因や特徴は何なの？というお話をします。◯自己同一性が確立できていない何者かになりたいという悩みを持つ人の中で特に若い人というのはそもそもこの時期の人は現在の自分が何者であるか将来何であり
2024年4月24日 22:00
自己肯定感を高める方法って色々あると思うしいろんな人がその方法論を唱えていると思うんです。実際にその方法も様々あると思います。そこで今日は私が実際に実行している自己肯定感が上がる行動をお伝えしたいと思います。◯自己肯定感が上がる行動ちょっと前の話になるんですけど先日、めちゃくちゃ暑い日があったじゃないですか。その日に車を運転しながら実家に帰ってたんですけど
2024年4月3日 23:00
早速ですが他人に対して厳しい人ほど実は甘えん坊さんであるという話をします。◯他人に厳しい人は他人に期待している人など他人の行動に対してイライラしてしまう人って他人に厳しいと思うわけです。他人に対して〜あるべき〜すべき〜なのはおかしいと怒っているわけですがそれは結局他人に対して期待が大きいからなんですね。勝手に自分の希望通りに周りの人に行動してほ
2024年3月22日 22:00
野球好きならずともメジャーリーガーの大谷翔平選手は多くの人に知られていると思います。その通訳を担当されていた水原一平氏が違法賭博に関与したと明らかにしたと報道されました。また賭博によって多額の借金を抱え大谷選手がその借金を肩代わりしたとかでそれが違法賭博であるのか知っていたのかとかいろんな憶測が飛び交っていてギャンブル依存症のいうキーワードがトレンドになって
2024年3月21日 22:00
落ち込んだり不安になった時誰かに相談したとして「大丈夫だよ。なんとかなるよ。」と言われて「それもそうだな」と思えないから悩んでるんだよ！と言いたくなることありませんか？なんとかなる！と他人から言われても当の本人は「いやいや、あなたはそう言うけどさ…」「実際、そんな簡単に前向けないよ…」と思うことってあると思います。私も精神科看護師なりたての頃は
2024年3月15日 22:00
いろんな人のメンタル系の発信を見ていると他者承認や承認欲求を否として自分のやりたいこと自分が実現したいことに集中すればメンタルは安定する！的な発信が多いじゃないですか。多分それは正解なんですよ。わたしも同意なのでそういう類の発信もしているのですが世の中白か黒で分けられる世界ではないわけでひいては他者承認承認欲求などの他人から褒められたり認められ
2024年3月14日 21:10
などうまくいっている人に対して嫉妬する人ってプライドだけは高いよねという話をします。◯嫉妬は〝自分が得られて当然〟と思っているから生まれるプライドが高い人ほど他人が得ているものは自分が得られて当然であると思いがちなんですよね。自尊心が高いとも言えますが。これらは他人の成功を褒めることができないタイプで他人の成功を自分の失敗と捉える傾向にあるからなんですよね
2024年3月13日 22:00
世の中、白黒はっきりさせて正しいことと正しくないことをわけていくことが正解と思いきや実は世の中にはグレーのままで良いことの方がたくさんある。特に人間関係においては白黒はっきりさせない方が良いこともありますよ？というお話をします。◯白黒はっきりさせようとするとトラブルが起きるまず前提としてこの世に〝絶対〟は存在しないという人がいますが私もその通りだと思います。
2024年3月12日 22:00
いつでもどこでも口を開けば愚痴や不満を言いたがる人っているじゃないですか。職場の不満妻や夫の不満子供の不満世の中や社会の不満それを思ったり感じることがあったとしてもそれをあまりに言い過ぎちゃう人って自分に対する自信のない人がほとんどだよねという話をします。◯ネガティブの原因は自己否定感不満を言ったり愚痴をよく言ってしまう人がポジティブな人なわけがなく
2024年3月11日 22:00
社会性とか常識的とかそういうものって自分がしたいこと自分がやりたいことよりもその場にいる人その場の空気を優先させるというような意味合いがあると思うんですよ。わかりやすくいうと4〜5人いる中でランチどこいく？という話になって自分以外がカフェがいい！と言っている時に本当は自分はラーメンが食べたい！と思ってもなかなか言い出せないじゃないですか。その場限
2024年2月16日 22:00
社会においてストレスとなることは少しずつ取り除こうとするものだと思うんです。不便を排除し便利にし経済的な豊かさを求め医療も発展した。人生の選択肢を増やすために都会のような人の多い場所に住みハラスメントと言われるような問題行動は無くすよう教育し体罰や暴力も減ってきて生活保護もありただ生きるだけならばさほど苦労することはなくどんどん改善されていきますよね。で
2024年2月15日 22:00
今日は自分がメンタルを安定させて楽しく生きていくための秘訣というテーマで書いていきます。◯楽しく生きるために必要な思考唐突ではありますがもしあなたがnoteで「メンタル」に関する情報を発信するとしたらどんなタイトルでどんな画像をつけてどんな結論の内容の文章を書きますか？先を読み進める前に少しだけ考えてみてください。どんなことでも良いですよ♪いかがでしょうか
2024年2月10日 22:00
基本的に人生には目的などないと思っているんですけど唯一、目的らしいものがあるとしたら人生を楽しく過ごすということじゃないでしょうか。などって人生の目的のように見えて手段なんですよね。目的はあくまで自分が楽しくご機嫌でいることで「人生ってまぁ悪くないかもな」と思えるかどうかそれしか人生の目的やテーマってないと思います。ですがシンプルで抽象的な目的だから
2024年2月9日 22:00
クレーマーとか愚痴が多い人とか人のネガティブな部分ばかり見ている人ってそういう気質の人ではあるのでしょうが深掘りすると心が満たされていないナルシストなんじゃない？というお話をします。◯愚痴を言う人ほど、自分を見て欲しい！と思っている私、思うんですよ。他人の愚痴やネガティブに感じていることって誰しもがあると思うんですけど思っとけ！って感じるんですよ。わざ
