記事一覧
こむら返りの原因。足がつるのはどうして？
おはようございます\^o^/。
昨晩は『夜ヨガ』の無料レッスンでした。ご参加頂いた皆様ありがとうございます。チャットやリアクションも頂けるようになって、楽しい・嬉しいです！
来週もお待ちしております。土曜日の夜20:45-21:00で毎週開催していますので、興味のあるかたはお気軽にどうぞ！（下記リンク先よりご参加できます）
昨日はパートの日でもあり、そこそこ歩き、立ってPC作業などもしました
コツコツ。ゆっくり階段を登りましょう。
おはようございます\^o^/。
昨晩は『チェアヨガ』と『夜ヨガ』のWヘッダーでした。チェアヨガからの夜ヨガはなかなか良いです。
程よく体がほぐれていて、マット上のヨガがスムーズです。
鳩のポーズをしたのですが、自分でも思っていた以上に軽ーくできたので、”これは、なかなか良いぞ！”と感じました。
侮るなかれ『チェアヨガ』(ง •_•)งです。
_______________________
昨日、衣替えしてみました。
おはようございます\^o^/。
今朝は、土曜日なので『モーニングチョコっとヨガ』はお休みです。スタンドFM録音して、コーヒー飲んで、発酵あんこのせ豆乳ヨーグルト食べて、note書いています。
noteで書いてスキが10個以上の話を配信しています。通常逆のようですが、先に始めたのがnoteなのでこうなりました。
へたくそ過ぎて恥ずかしいですが、老後の楽しみとしても続けたいと思います<(＿ ＿)
『自己肯定感を上げるシンプルな方法』の配信を聞いて、継続筋をモリモリ鍛えようと思いました。
おはようございます\^o^/。
本日は『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンはお休み。スタンドFMの録音をして（無料でコンサルをして下さった方が配信していたので、真似て始めました<(＿ ＿)>）、コーヒー飲んで、発酵あんこのせ豆乳ヨーグルトを食べて、note書いています。
録音が上手く行かず、4回も取り直ししました~(>_<。)＼。
口の中の音が入り、感度の悪いマイクで話したり、スマホ遠くに
