暑いなか、いい練習ができた。 ハーフベンドは、先生にアジャストいただく前に、じっくり自主練。 その甲斐あり、先生からみると、きちんとポイントを抑えて取り組めてる、とのこと。 自分としては、わかった！という気づきに至ってないので、もう少し身体と理解がリンクできるようになるといいな。

暑い。頭がぼんやりして、どこでやめようか、最後までしたら達成感あるかな、とか考えながら練習。 力が入らないのでスタンディングで終了。 呼吸の練習を長く取り、落ち着かせる。 アシ先生が一歩進んだ呼吸法を教えてくれた。こうした練習を選択できるようになったのは、春からの不調のおかげ。