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鬱がやってきた!

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気持ちの大波小波の中で毎日サーフィンしています。
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#教師

休職中に読んだ100冊を振り返る【愛を】

休職中に読んだ100冊を振り返る【愛を】

職場にて鬱発症、休職へ突入した6か月前。
1冊も読むことのできなかった、
本を開くだけでも苦しかった11月。
狂ったように読んだ2月。
他ジャンルも読んだ3月。
この半年間で出会った100冊の中から何冊か。
ぜひに。

・私が登場する本 いい子のあくび

歩きスマホをしている人がいるだろう。この話の主人公はそんな不届き者に対してこちらが避けてあげるのではなく、むしろぶつかりに行って分からせるのだ。

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鬱になり菓子パン中毒に【困る】

上記の通り、以上。
とでも言いたいところだが少しだけ。

🧃🧃

今では想像もできないが、鬱になる前はパンに興味関心すらなかった。別に好きじゃなかった。

幼少期から朝はご飯。
外食へ行き、米かパンか選べる際には迷わず米。
ホテルの朝食ビュッフェでもおなかが膨れるまでごはん。何なら朝カレーを好む。
オシャレなパン屋にも興味なし。
カフェよりがっつり定食派。

そんな私が、だ。
パンが好きで仕方

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職場に荷物を取りに行った話。胸が潰れる。【深夜】

職場に荷物を取りに行った話。胸が潰れる。【深夜】

人を殺したぐらいの嫌な汗でびっしょり。
喉はカラカラ、息が上がり、身体は疲労。

働いていた頃を思い出し、
共に過した子どもを思い、
胸が苦しくて苦しくて苦しくて
どうしようもないので

🐈🐈

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重度の鬱と言われました【白目】【白目】【白目】

重度の鬱と言われました【白目】【白目】【白目】

重度っていう響きがよくない。相当くる。

鬱と診断され、休職に入りもうすぐ満6か月。
6か月以上休むこともできる。貰えるお金は減る。
もう私は退職を決めたものの、諸事情あり6か月ともう少しだけ休みたく、そのためには診断書が2つ必要だと。

公務員だから?休職と病気休暇の違い?
事務の先生は丁寧に説明して下さっていたものの、頭が回らずよく理解もできていない。恥ずかしながら説明の内容も殆ど覚えていない

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鬱の前兆【早く気付け??】

鬱の前兆【早く気付け??】

前兆っていうのは結局後になってからはっきりと分かるものだと思う。
私の鬱も然り。本当は沢山の前兆があって、ポイント地点があったはずなのに当時は盲目で通り過ぎていた、気がする。

今になって分かる、鬱の前兆達(わたしver)を。

順不同

①体調を崩しがち

私は熱の出にくいタイプ。
小学生の頃からなんかしんどいのに、風邪をひいているのに、熱はないから休むことができないという経験を何度もしてきた。

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教員の異動や退職にプライバシーとかないんか【ごみ】

教員の異動や退職にプライバシーとかないんか【ごみ】

私の働いていた地方だけですか?
新聞やネットに載るの。
誰が何学校から何学校へ、
何学校の誰々が退職やら。

あれなんなんですか。

載せないでくださいって言っていたら
やめてもらえたんですかね。
何も気にしていなかったので今回退職者として私の名前が見事掲載されました。おめでとうございます。

嫌な気持ちですね。なんか。
吐き気がしました。

私に嫌がらせをしていたやつは異動。
凄く優しくて天使の

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正しく進める人生の駒【ないものねだり】

正しく進める人生の駒【ないものねだり】

大学時代の友人たちと会った。
在学時はほとんどの時間を共に過ごし、
卒業してからも関係が続いている。
社会人となり、コロナ渦を経ながらも、誰一人欠けずコンスタントに関係の続いている大切な友人たち。

ちゃんと彼氏ができ、
きちんと仕事をし、
しっかりお金を管理し、
はっきり将来を見据え

正しく人生ゲームのマスを進めている友人たち。

数年前まで私も似たような環境だったのになあ。
同じような悩みを

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心にいきなり風がh【延命】

心にいきなり風がh【延命】

中々だ。中々の日々。
突然通院が打ち切られたのをきっかけに
勝手に断薬中。

以前、年末に少し家を離れた際、薬を持っていくのを忘れたことがある。
たったの3日、最初は「ま、まあいけるだろ」って鷹を括っていたのだが蓋を開けてみると軽めの地獄だった。頭痛、指先の痺れ、息切れ、眩暈、もちろん眠れない。何をしていてもとにかく苦しい。
ギリギリの状態で3日過ごし、帰宅した時には何より先にカプセルを口に放り込

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浅い眠りとわたしと【4時と】

浅い眠りとわたしと【4時と】

小さい頃からよく寝る子だった。

0歳〜、夜泣きも少なく俗に言う手のかからない子だったらしい🦫
幼稚園ではお昼寝はなく眠る機会はないものの、お迎え待つとかちょっとした時間にも寝ちゃうから簡易布団みたいなの用意してくれていた程。

この年齢になるまで本当に良く寝た。
自慢じゃないがそこら辺にいてる方々の2倍近く寝ていると思う。

車中は必ず寝た。バスや電車の揺れは導入剤。
申し訳ないが友との旅でも

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鬱のすゝめ【療養方法】

鬱のすゝめ【療養方法】


※個人的見解です、鬱症状は人それぞれです
※鬱の中でも1番苦しかった時期のことです

わたしの場合、
鬱と診断され休職が始まってからの3ヶ月

この期間が地獄だった。

もちろん今でも波があって落ちる時は落ちるし、
要因である仕事をしていた時も苦しかったけれど

それでもこの魔の3ヶ月が強烈地獄期だったので
あえて覚えているうちに、
(いつかもしまた苦しんだ時思い出すために)
やってよかったこと

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ガッコウとわたしと鬱と【休職】

ガッコウとわたしと鬱と【休職】

新卒で教諭となり数年、ガムシャラに働いた。

家族も友だちもいない場所でいつも1人
それでも夢中で頑張り続けた。

そして、鬱になった、休職が始まった。

現在、休職4ヶ月が過ぎ
自分について、先生という仕事について
やっと考えられるようになってきた
(まあまあ元気いい感じ)

そんなこんなでnoteに綴ります✍📒

先生という仕事、休職の制度、退職、
鬱、薬、病院、
出会った素敵な先生達、そう

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流れる血を見て思うこと【朦朧】

流れる血を見て思うこと【朦朧】

久しぶりに手首を切った

ここ数日、どうしても鬱気味で。
本格的に落ちる前にナントカシナイト!!!!と思い、よく寝てご飯を食べて歩いてカフェへ行ったり風呂へ行ったり、なんとか自分を保つために。体を起こして動いていたんだけど。世の中甘くないなあ。失望しちゃうよ。

1月は調子が良くて、

だから嬉しかったのにな、
薄くなっていく手首の傷跡見て。

退職の話をしに数ヶ月ぶりにパワハラ学校へ行ってから、

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