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治る人・治らない人の性格の違い
フォロワーさんから受けた相談を ↓ で紹介しましたが、よく相談をもちかける人に共通する特徴を考えてみました。
こと発達障害においては、「バリ層・ギリ層・ムリ層」の３つに分かれると、どっかのインフルエンサーが言ってましたが、
僕には「治せ層」と「だめ層」しか存在しないように見えます。
慢性疾患の治療には根気と度胸が必要です。
度胸とはリスクを払う覚悟、つまりお金や時間を無駄にする可能性のこと
他人任せのうちは、うつは良くならない。
冬に入って、周りのうつ界隈がバタバタと倒れ始めている。１年の中でも冬は特にメンタル、体調ともに気をつけたい季節で、僕もヒリヒリした毎日を過ごしている。
それでも、ここ数年で上手く付き合えるようにはなってきた。仕事に行けないほどの寝込みは前職の時からなく、多少気圧やストレスでやられることはあるものの、これはうつとか関係なく生きていれば普通のことであり、抗ったところで打ちのめされることが分かっている
できないあなたは特別じゃない。
Twitterですこし前に、「遅刻常習犯目線から時間守る人にお願いしたい事」というツイートがバズっていた。
そのお願い、というのはこのようなものだ。
・遅刻して待ってる時間は適当に過ごしてて欲しい
・+30分はデフォなので許してほしい
・あと何分で着くか聞かれるけどとりあえず100%到着するのは確実なので安心してほしい
・最終的には時間じゃなくて「到着したか否か」で評価してほしい
いちいち検索
先延ばし癖があるからメンタル病む
先日バズってるツイートに
という
ツイートがありまして
この考え方は
とても大事だなー
と思ったので
少し深掘りしていきます。
◯先延ばしにすると脳が疲れる
人間の集中力って
産まれもった性質などで
決まるものではなく
脳の使い方次第と言われています。
集中力がないと悩んでいる方は
「ウィルパワー」
を浪費しているのかもしれません。
「ウィルパワー」とは
「意志力」とも言われていて