#トラウマ解放
良くなってきたことにフォーカス
膝が痛くて整形外科に通い
理学療法士さんの指導の下
運動療法で膝の痛みを緩和しようと思っています。
何度も通院し、理学療法士さんのアドバイス通りに
筋トレしたり、マッサージしたりして
大分痛みが緩和されてきました。
それ以外にも感情解放をしていたりしてますが、、。
でも今日の通院では前回よりもよくも悪くもなってなくて
少し筋トレマッサージを怠っていたからかなぁと
自分を責めながら病院にいきま
【備忘録】やめた方がいいこと
備忘録
こういうことばかりしてきたから
何がしたいか？
何が、好きか？
そういう本来の自分の感覚や
思いを踏みにじってきた。
だから無気力になり
感覚が鈍っていき、
本当に自分の望むものとはかけ離れたことをしてしまう。
一瞬一瞬を、自分に責任持って、
未来の自分が大丈夫な、生き方しないとダメだ！
ちょっとだけ自分を大事にする
この記事を書いた後、
どん底だった人が今では成功してるとある人が
まずはお部屋を完全に整理したことから
始めたという話を思い出しました。
自分を大事にするということは
自分の環境も整える。
居心地の良い空間に自分を置く。
そういうことなのか。
この時にやっと理解できたんですよね。
今まで何となく聞いていたものの
自分の住んでいる家を整えるのって何に繋がるんだろうって
ぼんやり思ってたんで
『信じているものが目の前にあらわれるー引き寄せの法則』
小熊弥生さんのYouTubeのライブで
おっしゃっていたことを備忘録として
文字に起こしたくて書いています。
小熊さんは以前婦女暴行を経験し
他にもいじめ、解雇、無視、モラハラ、セクハラに
あっていた。
とても努力して苦労して今では年間3億をかせぐ実業家です。
「女性が服装が汚れていたり
綺麗な洋服でないと
婦女暴行にあいやすい」
という
インドでの統計があるらしい。
これはもしかしてつまり
コピーライターの講座の参加しました。
私はnoteでは
皆さん優しいので、批判する人がいないので
伸び伸び書いております。
(どうしても私の変化をかきとめておきたいのです。
記憶力がなくなってきてるので、、。)
ですが、会社員時代、
私のメールはクレームの嵐で、
「何が言いたい？」
「長すぎる」
などなど、お叱りばかりで
私は文章書くことが苦手になっています。
特に説明。
一から十まで説明してると長すぎて読んでくれない。
端折る
“本来の自分で生きた方が上手くいく“
JIBUNIRO ミヤジキョウコさんの記事が
最近の私がなんとなくわかり始めた気持ちを
とてもわかりやすく書いておられたので、
シェアさせていただきたいと思います。
そうなんです！
ずっと他人比較して、
「足りない！足りない！」と
必死で埋めてきたけど、
私は洗濯が好きなこと。
太陽光で洗濯物を乾かすことが好きなこと。
空が青くて綺麗なこと。
神社の安心する、落ち着く、それも大好きなこと。
私は洗濯が好きなことに気づいた
夏は暑くて嫌だけど、
晴れていたら天然の乾燥機、
2、3時間で洗濯物が乾くこともあるし
しかも太陽光で菌も減らしてくれる！
（と思っている）
会社員の頃は朝早くに出かけていたものだから
夜洗濯するしかなくて、
不眠症のくせに夜中に隣の部屋で除湿機ゴーゴー
言わせながら、洗濯物を何とか乾かしていた。
今晴れたら外で洗濯物が干せるし、
太陽が気持ちいいと思える。
でも以前はそんなこと思いもしなかっ
七味をプレゼントした友達
昨日友達と、二人の誕生日の間誕生会をしました。
この友達は唯一人生の半分以上の
お付き合いをしていただいてるかたでして、
味覚の共通点箇所も理解してるつもりです。
その友達に一見ほんわか女将で明るい農百姓♪とか
言いながら実はバイタリティ半端ない
久美子さんのお店
笠間茶屋さん
で販売している七味をプレゼントしました。
友人宅はご両親とも九州生まれでして、
どこかの木の入れ物には行った黒
人は変わるを信じられない？
私は気に入ったものがあると買いだめをする性質があります。
以前とてもこの絶妙な色が気に入ったので買いだめした無印のカーディガン
結局、手元に2枚残して古着屋に売りました。
その後の残った2枚はほぼ着てません、、、。
長年足の指がまがっていることに悩んでいる私。
指が浮いているので指の力はどんどん衰え
ますます指が曲がりつつある。
指を使うには鼻緒型の履き物がいいと昔から知っていたのですが、
肩凝り改善による思わぬ効果
私は猫背、ストレートネック、前屈み、巻き型、と
最悪の姿勢です。
そして、ひどい肩凝りです。
肩凝りは肩を萎縮する(力が入る)のも
原因かと思い、一ヶ月、整体師もしている
パーソナルトレーナーに教えてもらって気づいたのはl
猫背で巻き肩だから、肩が自然と更に丸まり萎縮する。
姿勢よくすると肩の力が抜ける！
というのに気づいた、
姿勢改善にも気を付けるようになりました。
姿勢に気を付けているの