自分の機嫌は自分で直すもの

「自分の機嫌は、自分で直すもの。」
敢えてこう言葉にされてみると、はっとするという方もおられるのではないでしょうか？

拗ねる、苛立つ。そうした心の状態に陥るきっかけは、人であったり、環境であったりと様々です。
気持ちを立て直すことが難しいときはもちろんありますが、それでも、自分でなんとかする必要があります。

大人でも、子どもでも、「拗ねたら長い。この人(この子)が拗ねたらどうしたらいいのか分か

自分の機嫌をどう取っているか

はやぱぱです。

自分の機嫌、ちゃんと自分でコントロールしてますか？

振り返ってみると昔の僕は機嫌をコントロールするという発想がなく、感情がダダ漏れの状態でした。むしろダダ漏れの状態の方が自分に正直でよいとさえ思っていたかもしれません。

幸いなことに今は自分の機嫌を取る大切さに気づき、ある程度は自分でコントロールできるようになりました。

なぜ自分の機嫌を取る必要があるのか

正直なところ、昔

セックスはコスパが悪いがリスカは実にいい

糞なタイトルでお送りします。

私には自傷癖がある。

はじめてのリストカットは中学生の頃。高校生の頃は過食嘔吐。どちらもあまり理由は覚えておらず、ふと初めていつの間にか終わっていた。今でも吐き癖はあるものの常習的には行っていない。自傷の細かい話をすれば、セルフ首絞めや、シャーペンの先で腕をじりじり引っかいたり、知らない人とむやみやたらにセックスしたり、ちょこちょこ色んなものに手を出す。ちなみにま

今日はチラ見せしてます

ちょっと

恥ずかしいけど…

今日は、私のノート

チラ見せします〜(//∇//)

今日は、土曜日だけど

末っ子が部活が1日あるので

お弁当が要ります〜

その時の気持ちを

こうして、書いてみると

お弁当を作るのは、たいぎーー

だけど

末っ子が、部活を1日頑張るのは

ホントに、嬉しい〜

お弁当で、応援しよー

と

すると、私の気持ちはドンドン

気分が良くなってきて

結果…

悲しいときー

おはようございます。

はつなぎです。

つらいとき落ち込んだ時

花を飾ります。 花は癒しの効果があるし、飾ったとたんに部屋の空気が変わります。 

花は無償の愛を与えて

見返りを求めないから美しいそうです。

与えるだけ与えるのです。

花の波動は高い

私は花を飾るといい気がするので

いつも飾っているのですが

身も心も疲れている時は花はてきめんに枯れます。 

身代わりになってくれてい

あースッキリしたで1日を終わるには？？
#そうしてるんだね

💬今はこうおもうかなー。

　

　

最後までみてね～♡

「できなかったこと」ではなく
「できたこと」に意識を向けよう

🔸朝きちんと起きられた
🔸ちゃんと仕事に行けた
🔸がんばって学校に行けた
🔸笑顔で挨拶できた
🔸人に感謝できた

「できたこと」を当たり前にせず
自分を認めてあげる

もっと自分に優しくなろう💗

箱に入ってるわたしがぜんぶ悪い

今回は、アービンジャーインスティテュート著「日常の小さなイライラから解放される『箱の法則』」を読んで、考えさせられることがありましたので、双子ワーママ的視点でまとめています。
※この記事は、9/20 7:00時点執筆です。

うまくいかない４連休

そうです、４連休です。わたしにとっては修行です。これ、別に茶化していません。本心でそう思ってしまっています。なぜならこの記事を書いている今、すでに双子

快で生きてる

良い悪いより、快を優先に生きてる。

ペットを飼うことを禁止しているマンションがある。

それを知らずにそのマンションに引っ越しをしてきた人は、飼っていたペットを手放さなければならないのか？

良い悪いが基準なら、手放すだろう。

快不快が基準なら、ルールを無視するか、ルールを変えようとするだろう。

「自分の機嫌は自分でとる」という言葉ある。

周りがどうであろうが、自分が機嫌よく過ごすことがで

機嫌のコントロールの話

半年に一度くらい、自分の機嫌が全く取れなくなる日がある。何が癇に障るのか全くわからず、突然機嫌が急降下して制御不能になる。気を紛らわせようとしてもどうにもならず、とにかく人としゃべらず迷惑をかけないようにやり過ごすしかない日が唐突にやってくるのだ。

　たまたま数日前がそういう日だった。きっかけは、定時後に帰る準備をしている時、上司から指示を受け突然業務が振ってきた時だ。その上、その業務を急いでや