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パーソナルトレーニング
身体の深部からの変化を体感していただきます🙂↕️
\こんな方に喜ばれてます✨/
女性
実際に受けてみてよかったこと、変わったこと
→じっくりと自分の体に触れながら
変化を味わうことができ、感動しました。
なぜそうなのか、納得できる説明をしてくださり
自分の中に落とし込めました。
少し睡眠も、質が良くなったと思います。
脛骨直下点がすごく自分の中ではとても響いた言葉で、
立ってる時にこれを
ダイエットが続かないのは理想のせい。
ダイエットが続かない人はどう考えるべきなのか。
夏がまた近づいてきました。
夏には痩せるんだ。
実際に、そう意気込んで理想通り痩せ、
思った通りの体重や体型にできた人はどれほどいるでしょうか。
ほとんどの人が
道半ば心折れ、やっぱりきつい。と
ダイエットというダンジョンから離脱しているのではないでしょうか。
そんな方々の何がリタイアする原因にな
筋トレを８年間続けて出会った素晴らしい発見
最初に自己紹介をしておく。
筋トレにハマって８年、フィットネスの業界に入って４年目を迎えよとしている。
トレーニングを始めたきっかけは、学生の頃にクラスで流行った腕相撲で完全敗北したことだった。学生ってのは強さ＝正義みたいな風潮があり、それが悔しくて始めたのが物語の始まりだ。
当時は大手ジムに入会するなどは視野になく、
むしろ大人が入会するものという概念があったためその都度使用料を払う地元の小
スクワットとレッグプレス
マシンとフリーウエイトの使い分けや、メリットデメリットについて
私の考える理論を紹介します。
フリーウエイトスクワットフォームを習得することで
危険がないが恐怖心がある。
恐怖心というのは
潰れる怖さ。
例えば、フルスクワットを目的とした場合セーフティーバーはその高さになる。
つまり、しゃがみきるまでの距離が遠ければ遠いほど潰れる恐怖心が増える。
この恐怖心が
スクワット特有の良さであり
初コンテストへ！
はじめてのコンテストの裏側へ！