全身構造を最大限活用し、生活、運動、筋トレに活かす鍛錬法 基盤思考生命体の仕組み 肉体、靈体、神体 が組み合わさることで現次元世界を生きている。 鍛錬法三原則肉体を 邪魔をしない、壊さない、汚さない 上記を基盤に身体を労り、地球を労わる身体作りを行っていく 脱力の編 ①全身の筋緊張が緩むこと 筋緊張は無意識の領域で 社会的ストレス、精神的ストレス、生活習慣の癖により常に脳が緊張を起こし続ける。 この身体の無意識な筋緊張に自ら気づくことが 求められる。 脱力に
身体を労わることは 地球を労わること \こんな方に喜ばれてます✨/ ご予約お客様の声 女性 実際に受けてみてよかったこと、変わったこと →じっくりと自分の体に触れながら 変化を味わうことができ、感動しました。 なぜそうなのか、納得できる説明をしてくださり 自分の中に落とし込めました。 少し睡眠も、質が良くなったと思います。 脛骨直下点がすごく自分の中ではとても響いた言葉で、 立ってる時にこれをイメージしながら立つのが日課です。 男性: 脱力状態を体感できたので緊張に
あなたが あなた自身の身体の不調を 見落とし、放置しないために✨ ［身体のメンテナンスは人生を豊かにする] 一つ、一緒に考えてみましょう自信を持って私の身体は元気だ！ と胸を張って言えますか？ 朝、元気に目が覚めていますか？ 身体の痛みや疲労で不調を感じていませんか？ 少しでも不安に思う要素があるのであれば すぐにでも改善し、快適な生活に戻りたいと思っているでしょう。 不調を見抜き 今まで気づけなかった身体の疲労や不調に 向き合い、改善していきましょう。 不調の
こんにちは。 今回は パーソナルトレーナーとして活動しながら トレーニング八年目にしてボディを競う競技に参戦し 二年目にして優勝したトレーニング理論を 遠方のなかなかお会いできない皆さんにも共有するために、 ここに文章と画像を使いながら残したいと思います。 一回のパーソナルトレーニングと違い 一度購入すると何度も何度も復習できるので 気のすむままに読み漁ってください。 2月現在8750字 随時更新中！ 選手としての実績 リージョナル [プロカード発行なし] プロク
腕の発達が止まったと感じたら見て欲しい。 ８week arm plan 抑えておきたい５つの項目 1 筋力の確認と向上 RM表を用いて最大反復挙上量を測定する。（重要） これがわかっていないと、今後何kgを扱うのが最適かがわからない。 2 ポージング ボディビルダーではなくても、必ず腕を主に使うダブルバイセップスは練習する。 何も負荷がない状態でのアイソメトリックスにより、コントロールが大幅に向上する見込みがある。 3 コントロールトレーニング １ヶ月ほど高重量
