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レッグプレス、120キロいけた!! やったー😃✌️夫と並んだぜぇ~!!

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世の中には、膝関節が弱いと言う人がいますが、私とは、関係な世界、過去1年8ヵ月、トレーニング施設で、レッグプレス40 kg 5万回、スタンディングバーベルリフティング(リバース、スクワット100-300回)40-100 kgを5万回こなしても、異常がなく、何万回まで持つのか。

第二目標

4か月前

筋肉痛

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80%1RMは何回ですか?15~95%1RMに対応する最大反復回数

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レッグプレスは、レッグプレスという動きが上手になるだけ

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シーテッド・レッグ・プレス

GYMトレ再開!

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研究ノート トレーニング体験論 私は、AI機能研究のために、Microsoft Bing AI(設定「厳密」)に、意思疎通のため、さらに、癖を知り尽くすため、自身のトレーニングと比較するため、「レスラーは何kgのレッグプレスをしていますか」「レスラーは何kgのベンチプレスをしていますか」「レスラーは何kgのスタンディングバーベルリフティングをしていますか」と質問 私は、かなりこなしてきたつもりでしたが、レスラーのような職業人と比較すると、とてもとても、かなわず、桁の異なる世界

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10か月前

スクワットとレッグプレス、優秀なのはどっち?~比較実験から考える~

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11月28日 第4回サンサンインターバルとレッグプレス240kg!

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運動経験皆無のミドサー女、チョコザップに入会してみた〜入会当日編

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夕方の仕事がなくなったので、即ジムに向かう

『もう大根みたいな脚なんて言わせない』逆三角体型をより引き立てる脚トレの極意!!

1-59〜UQ〜

ダイエットの話 その2 3桁からの減量

(続き)レッグプレスでは、これまでのウェイトの倍にし、足の屈伸をくり返しましたが、倍くらいのきつさになり、しかし、全体30個あるウェイトを使いこなせるのは、レスラークラスであろうと思っていましたが、いまの感覚からすれば、確実に、半年後から、全ウェイトを装着し、屈伸ができそうです。

本日は、大晦日、フィットネスクラブ施設で、きついトレーニングをするようになって、ちょうど一ヵ月、来月から、もっときついトレーニングをするため、レスラーしかできそうもない、最大ウェイトを課し、トレーニングメイトとレッグプレスを試し、何とか動かせることが分かり、安堵、来月から実施。

「スクワット」と「レッグプレス」は全然違うトレーニング!違いを理解して取り入れましょう。

幻想小説を書きますが腹筋が割れた

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