Tomoyasu Tazaki

40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖…

Tomoyasu Tazaki

40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を狙う日々を通じて、マガジン「Tazakiの挑戦」に練習やリカバリーの工夫やヒントをご紹介。強くなりたいオッサンに特にオススメします！！！

  • Tazakiの挑戦　～沖縄、ニセコ、全日本二冠を目指して～

    40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を狙う日々を通じて、マガジン「Tazakiの挑戦」に練習やリカバリーの工夫やヒントをご紹介。強くなりたいオッサンに特にオススメします！！！

  • ツールド沖縄 レースレポート／戦略／機材／トレーニングetc

    市民レーサーの甲子園とも称されるツール・ド・おきなわ。2010年から挑戦し始めて、入賞に至ったレースレポート、戦略、機材、最新トレーニングについてまとめています。ツールド沖縄に参加する方の参考になれば幸いです。

  • ニセコクラシック レースレポート

    2017ニセコクラシック総合優勝、2018ニセコクラシック総合3位、2019ニセコクラシック総合2位。そこに至るレース機材、作戦、レース展開等をご紹介。

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  • 初心者こそ実践して欲しい！絶対速くなるペダリング
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  • これだけで差が出る！初心者にオススメしたい簡単ス…
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4月25日　オケツで踏むための意識の持ち方

曇天で路面はしっかりウェット。普段ならローラー活動とするところだが、ポジションを確認したかったので実走で。目的は原動力になる。

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    • 4月24日　少しでもスキルが向上するように

      強風が吹き荒れていたので迷わずローラー活動。 GWに楽しく乗れるように、疲労を溜めずかつ減量にも繋がるようにL2メインで。

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      • 4月23日　チェンジとチャレンジ

        仕事の飲み会やら山菜の天ぷらやら、ここんところ競技者とは言えない生活を送ってきたが、ぼちぼち生活リズムをチェンジしていかねば。

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        • 4月21日　山菜ライド

          予想を遥かに上回る疲労感。ボリューム×強度＝OSSAN回復しない。 踏めている感覚がある時ほど、やり過ぎに気を付けないといけない。

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        記事

          4月20日　ライド中の適切な糖質補給でパフォーマンスはアップするか

          授業参観を土曜日に開催するのは、より多くの父兄に見てもらうためなんだろうか。午後一に長男の授業参観があるので、今日はちょっと早めのスタートで今シーズン初の栃尾ロング。

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          4月18日　30分もあればメニューが出来る、そう思えるかどうか／ミネキング塾

          チームメイトであり、我が家のアウトドアの師でもあるミネキング塾長。 時には素潜りで10m以上を潜り、時には人を寄せ付けない急斜面を駆け上り、時にはロード新潟県選手権で独走勝利し、その身体能力の高さは人類史上最強と言われている。（我が家で そんな塾長と山菜取りに行く貴重な機会を得た。意気揚々と同行させてもらったが、そこに待ち構えていたのは・・・

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          4月17日　片足ペダリングのし易さから考えるポジション

          久しぶりに30秒-30秒のインターバルをやろうとメニューをサイコンに同期。だけど、昨日結構頑張ったから立て続けだと嫌な疲労が残りそうだなと再考して、乗り始めて5分で予定変更。身体のコンディションに応じて追い込めるビルドアップをやることに。

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          4月16日　平地ＴＴで追い込む夜は

          日曜日に買った松ノ井の生原酒が美味しすぎて、昨日は安定の二日酔い。晩酌で二日酔いを繰り返してしまう学習力の無さよ。まぁそれもメリとハリの一部。今日はその分ガンバルのである。

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          4月16日　平地ＴＴで追い込む夜は

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          4月14日　山菜ライド／学習机

          これでもかっていうぐらい昨日はサクラを満喫したので、今日は趣向を変えて春の味覚を探す旅へ。

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          4月14日　山菜ライド／学習机

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          4月13日　サクラスポットを全力で繋ぐライド

          サクラが満開となった新潟。各地のサクラを満喫すべくルートを組んでライドオン！

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          4月13日　サクラスポットを全力で繋ぐライド

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          4月11日　繋ぎのL3トレーニング

          長男の自転車通学の手続きがまだ終わらず、通学は車で送迎の日々。今朝は自分が送迎当番となったので、ちょっと短めのローラー活動。

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          4月10日　上死点と背中を意識する

          トレメモ ～2分@5～体重58.1kg　CTL110　TSB-16 天気は良いけど外気温は4℃。膝のことを考えて、部屋を十分に暖めてからローラー活動。

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          4月10日　上死点と背中を意識する

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          4月9日　ビルドアップ／入学式

          トレメモ体重60.1kg　CTL110　TSB-16 また大台に乗ってしまった・・・。なんで痩せないのか全く分からない。

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          4月9日　ビルドアップ／入学式

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          4月7日　静かに過ごせる名湯 ～三川温泉 湯元館～

          北陸応援割を使って、地元新潟を応援する企画、第二段！ 前回は、長男の卒業祝いを兼ねて、ちょっとリッチにロイヤル胎内パークホテルに宿泊したこの企画。今回は、比較的近いしライドでも時々通るけど、何気に宿泊したことが無い新潟県阿賀町（旧三川町）の三川温泉に宿泊（応援）することにした。 湯元館三川温泉は、数軒の宿がある小さな温泉地である。開湯は昭和2年と宿に資料があった。 近くに三川温泉スキー場があり、40年ほどまえに1度だけ行ったことがあるが、記憶はほぼない。 スキーブームの際に

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          4月6日　グループライドで高強度の刺激を注入／膝痛の応急処置

          例年だと5月の連休ぐらいまで淡々とL3走をやっているのだが、今シーズンは取り組みを変えて、メリハリをつけてやっていく方針に。 そんな中で、オーノさん企画の周回練があったので、健脚自慢たちから刺激をもらうべく参加することにした。

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          4月4日　2分と5分、踏み込み位置は適切をチェック／腰痛対策の結果

          夜中の雨で路面が半乾きで、いつもならローラー活動とするところだが、「臀筋のストレッチを入れてから走ると腰痛が抑制されるか？」を検証すべく、今日も外で乗ることに。

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