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月曜日、水曜日と30分走を入れて、さすがにオツカレモードなのか、今日は気持ちが30分走に向か…
今日はシンプルにL2で回すのみ。低強度ではあったけど、昨夜のスクワットの影響で脚が重たく感…
昨日の日曜日は、1日置きのトレーニングサイクルを刻むためにL2下で2時間ほど流しただけで終了…
祝★スクワット１００回！ 怪我して以降、リハビリとして始めたスクワット。着手時は50回を4セ…
今週末に滋賀県で開催されるJCX琵琶湖グランプリのMM40エントリーリストに白石選手の名前が。M…
今日も今日とてローラー活動。wahookickrを導入は、この10年でトップ5に入るぐらいのベストヒ…
日曜日を意図的に軽めのメニューにして、月曜日にペース走をやるつもりだったけど、頭痛があったりして体調が思わしくなかったので今日へ順延に。
各所よりお見舞いの品を頂き、個別には御礼をお伝えしているところですが、こちらでも改めまし…
まだ振動で肋骨が痛むので、外乗りに行きたい気持ちをグッとこらえて、今日も今日とてローラー…
昨夜の時点で疲労感を引きずっていたが、感覚は正しく、今朝は珍しく目覚ましを気付かないうち…
転倒して以降、1滴もお酒を飲んでいない。飲酒が骨の癒合に悪影響を及ぼすというエビデンスが…
昨夜の入浴時に、これまで鳴っていた左肺のポコポコ音がついに無くなった。時は熟した。
肺の回復状況によっては、今日から軽くローラーに乗ろうとも考えていたが、まだ形状が元通りに…
自転車に乗りたい気持ちをグッとおさえて、今日もウォーキング&スクワット。
