目立つとこだけ細マッチョ
細マッチョをイメージづけるのは、見た目のわかりやすさです。全体にスリムな印象でありながら、目立つところは目立っている。そう女性でいえばボン・キュッ・ボンの3ポイントアピール。男性の場合は胸筋と腹筋です。より強力なアピールを目指すなら背中+脱いだときに意外と目立つふくらはぎを加えた4ヶ所です。
太い腕こそアピールのポイントだろうという声もわかりますが、太すぎる腕は女性にとって気持ち悪かったり威圧感となる場合もあります。それにこれから紹介する他のトレーニングでも十分に腕への効果は