できるようになるための練習に「自分を責める」ことは関係ない

自分を大切にするってなんだ？
オーストラリアに来て約半年。

頭ガチガチでいつも切羽詰まってる日本代表みたいな僕が、オーストラリアでたくさんのことを学んだのでシェアします。

オーストラリアに来て、約半年。僕の頭の中は常に忙しかった。

考え事をすることが癖になっていた。

ある時

体のメンテナンスのために、フィジオトレーナーに体を見てもらっていた。

今日の朝は何をしていたの？

と聞かれたの

元恋人が教えてくれた、男性の器の大きさ

これはちょうど3年前くらいのお話。
私は遠距離恋愛をしていました。（関東ー中部地方の距離間）

出会いは友人夫婦を通して。
私たちは出会った時から遠距離だったのにも関わらず、お互いに意気投合。
出会った翌日から毎日連絡を取り合うようになり、
距離があるのにも関わらず２人で会う事がありました。

「遠距離恋愛って正直どう思う？」
私は彼に何度も聞かれていました。

「本人たちがいいなら、それでいいん

感謝と明け渡し。

上記画像の「ありがとうございます」という文字が印刷されたシールは僕の洋服タンスの扉に貼ってあり、毎日、そこを開ける度に、「ありがとう」という言葉を目にすることになります。

これは僕ではなく、母がかなり昔に貼りつけたものです。

最初ははっきり言って「ダサイ・・・・・」と思ったのですが、剥がさないで取っておいたところを見ると、満更でもないかな、と思っていたのかもしれません。

ところで、話はかなり

本音に気づく時

友人に「カレー好きだよね。いつも頼んでいるよね。」と言われた時、私は本当に好きなのかよくわかりませんでした。

私が外食をしてカレーを注文するのは、早く出てきて、食べるのにも失敗が少なさそうで、奢ってくれそうでも値段が高額でないからといった理由からだったからです。

何年か経過して、外食する機会が激減した頃のこと。何も考えずにカレーライスを食べた時に、とても美味しく感じました。
友人が言ったことは

木は木として、鳥は鳥として、動物は動物として存在しているだけで、周りの役に立っている。我々の生命も同様に、「いまここ」に存在できるようになると、それだけで周りの役に立つようになっている。無理をすることなく、自分自身でいることができたとき、それが周囲へとよい影響を与えることになる。

心と体は繋がっている。心が軽くなれば身体は軽くなるし、身体が整えば心も整う。このため気持ちが落ち込んだときは心のケアに限らず、美味しいものを食べたり適度な運動をするなど身体的な部分でのケアも欠かせない。心身一元。心と身体の両方を丁寧にケアすれば目の前の現実はすぐによくなっていく。

自分の中にいる2人の声

きのう、自分の中の男性性と女性性のちょっとした摩擦がありました。男性性と女性性のセッションをうけたあとだっので、男女２人が主張しあっているのをくっきりと感じることができ、これか～～～って実感。

昨日は１週間ぶりにダンスのグループレッスンに行く予定にしていました。股関節の治療もうまく行っているので、少しずつリハビリをかねて踊る機会をつくっていく計画の一環です。

朝からとても楽しみにしていたのです

あまあま

自分を奮い立たせるときに、叱咤激励することがあると思うのですが、叱咤だけになってしまっていないでしょうか。

というのも最近特に、自分に厳しい人が多すぎるような気がするのです。

自分に厳しく、他人に甘く。

と、よく言われますが、
自分に厳しい人の多くは他人にも厳しく、自分に求めるものが高ければ高いほど、他人にも同じものを求める傾向にあるように思うのです。

だから、自分に甘いということをよくな

自己許容：自分を愛する最初のステップ

私たちは、他人に対して優しいことができるのに・・・
自分自身に対しては厳しくしがち・・・。

他人の過ちを許すことはできても、自分が同じようなミスを犯したとき
自己批判が始まり、自己嫌悪に陥ることがあります😅

今日は、自己許容とは何か、なぜ大切なのか、そして・・・
どのように実践できるかについて考えてみましょう。

自己許容とは何か？自己許容は、自分自身に対して優しく、自己批判を減らすプロセス

執着を手放せる時

ツインレイプログラムは

執着の手放しが必須だと言われます。

手放しの後、必ずプロセスが進みます。
数ヶ月以内にプロセスが進まない場合は
ツインレイ ではない可能性があるとして
さらにツインレイ という概念を手放す必要が
あるということになるかと思います。

ツインレイ 、ツインソウルのプロセスを
歩んでいる場合、
自身が進むと（手放しが進むと）
お相手側も連動しているため
プロセスが進んだ証、

衝撃。疑問の答えが欲しいなら〇〇に聞くしかない

今日は少し長くなりますが、めちゃくちゃ大事な真理を発見したので、是非読んでもらえると嬉しいです！！

まず、５年ほど前に通院していた整骨院の話をします。

私は腰が痛くてある整骨院に通っていたのですが、５回程通院した後に院長先生がうつ伏せで寝ている私の足首を何度も上げたり下ろしたりし始めたんです。

しばらく、それが続いたので、

私は「これ腰痛に関係あるんか？治療？？」

と不思議に思いながら、