KOU@習慣化の人

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KOU@習慣化の人

スポーツと猫とヘルスケアが大好きな26歳/福井生まれ福井育ち東京住/実家に猫が3匹/研究者/営業/ライティング/読書/映画/ボルダリング【投稿内容】→美容健康、筋トレ、ビジネスマインド、心理学の分野からお役立ち情報を。【ライター依頼】→TwitterのDMからお願いします。

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記事一覧

PCR検査を受けてみた話

どうも、KOUです。 第三波が来た!なんて騒がれているコロナ。 まあウイルスの繁殖しやすい季節なので 妥当と言えば妥当なように感じます。 けど実際に身近な人が罹患し…

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人はなぜ危険を冒してまで食べるのか【牡蠣の魅力】

どうも、KOUです。 最近、生牡蠣を食べてあたってしまいました。 よく牡蠣はあたりやすいなんていいますよね。 だから加熱したものを食べた方がいいわけです。 でも・・…

14

苦手なものはいつの間にか克服しているかも

どうも、KOUです。 秋の食べ物の話ばっかりしている気がしますが、 今日はナスの話です。 僕は小さい頃ナスが苦手でした。 というか嫌いでした。 ところが、少し大人に…

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秋にミカン?極早生みかんが思ったより甘くて美味しい

どうも、KOUです。 「みかん」といえば冬のイメージ。 というかこたつとセットのイメージが強いですよね。 僕もそうなんですが、スーパーで「極早生みかん」 という品種…

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noteのアプリアプデしたけどタイムライン表示されない…記事書くのはPCだけど読むのアプリ派だから困るんだけど自分だけなのかな?
iOSのバージョンの差か…?

走れるビジネスシューズ最高

どうも、KOUです。 革靴を履く機会ありますか? 僕は普段会社に行く時にはスーツに革靴のスタイルです。 スーツ自体はそんなに窮屈さを感じないのですが、 革靴はしんど…

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お酒と眠りの深さの関係

どうも、KOUです。 今日はお酒と眠りの話を。 みなさんお酒は好きですか? 毎日飲酒の習慣がある人もいるでしょう。 夜お酒を飲まないと眠れない! なんて人もいるかも…

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やっぱり入浴するの大事【シャワーで済ませてない?】

どうも、KOUです。 みなさんはちゃんと毎日入浴しますか? 家族と住んでいたら入浴するかもしれません。 一人暮らしだとわざわざバスタブを洗って、 お湯はってというの…

焼き芋とおならの関係・・・?

どうも、KOUです。 さて、またまた秋の食べ物の話。 自分で↓の記事書きながらそう言えば 実家から米が送られてきた中にさつまいもあったなと。 そんなタイミングで↓の…

隣の客はよく柿食う客だ

どうも、KOUです。 みなさんは秋の食べ物と言えば何ですか? 秋刀魚やさつまいも、栗など 美味しいものがたくさんあって悩みますよね。 ちなみに僕は・・・柿です。 実…

いい汗かいたと感じる汗とは

どうも、KOUです。 朝晩がすっかり涼しくなって「秋」を感じますね。 みなさんにとっての秋は何の秋ですか? 食欲、読書・・・とありますが 「スポーツの秋」もその一つ…

完全に「発信」側になってる話

どうも、KOUです。 noteの更新は習慣にしていたんですが、 ちょっと意図的に1週間ほど休んでみました。 毎日していたことをしなくなると やっぱりなんだかムズムズします…

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Dr.STONEが超絶面白い!

どうも、KOUです。 今回は僕が今ハマっている漫画(アニメ)の紹介です。 「Dr.STONE」 設定は突如人類が一斉に石化してしまい、 そのまま3,700年の時間が経過。 主人…

12

やっぱりバナナは信頼できる

どうも、KOUです。 健康にいい食品 ダイエットにいい食品 ○○にいい食品って色々聞きますよね。 個人的にはバランスよく色んな食品を 好き嫌いせずに食べる これが最強…

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男の脱毛はアリかナシか【男目線で】

どうも、KOUです。 昨日サウナに行って改めて思ったこと。 男も毛はいらないな。 あ、もちろん髪の毛は必要です。 鼻から下の毛はいらないかなって感想です。 最近だと…

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サウナで最高快感「ととのう」

どうも、KOUです。 近年、サウナブームといっても過言ではないでしょう。 かくいう自分も父親がサウナ好きだったことや、 父の実家の近くが温泉地でよく温泉に行ったこと…

PCR検査を受けてみた話

PCR検査を受けてみた話

どうも、KOUです。

第三波が来た!なんて騒がれているコロナ。

まあウイルスの繁殖しやすい季節なので
妥当と言えば妥当なように感じます。

けど実際に身近な人が罹患していないので
本当にあるのか・・・
とちょっと思ってしまいます。
ちゃんと気をつけてはいますが。

僕は別に罹患の疑いがあったわけではありませんが、
出張先でPCR検査結果の提出が要求されていたので
受けることになりました。

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人はなぜ危険を冒してまで食べるのか【牡蠣の魅力】

人はなぜ危険を冒してまで食べるのか【牡蠣の魅力】

どうも、KOUです。

最近、生牡蠣を食べてあたってしまいました。

よく牡蠣はあたりやすいなんていいますよね。
だから加熱したものを食べた方がいいわけです。

でも・・・でも!頭で分かっていても
生牡蠣をレモンとポン酢で食べたいんです。

これはダメと言われるほど気になる
心理学でいうところの「カリギュラ効果」
的なものもあるかもしれません。

だって、世の中には牡蠣以外にも
色んな食材で溢れて

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苦手なものはいつの間にか克服しているかも

どうも、KOUです。

秋の食べ物の話ばっかりしている気がしますが、
今日はナスの話です。

僕は小さい頃ナスが苦手でした。
というか嫌いでした。

ところが、少し大人になって食べたら
「あれ、美味しいかも・・・」
となって今では好きです。

特に油との相性がいいなと感じていて
素揚げにしたり、肉と炒めると美味しいです。

さて、話を戻すと「苦手」とか「嫌い」とかを
小さい頃に感じて、イメージをそ

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秋にミカン?極早生みかんが思ったより甘くて美味しい

秋にミカン?極早生みかんが思ったより甘くて美味しい

どうも、KOUです。

「みかん」といえば冬のイメージ。
というかこたつとセットのイメージが強いですよね。

僕もそうなんですが、スーパーで「極早生みかん」
という品種が販売されていました。

拾い画ですけど皮の色はこんな感じで
結構青さが残っています。

絶対酸っぱいでしょ
って思いがありながらもみかん大好きなので、
思わず手にとってしまいました。

そして食べてみると・・・意外に甘い!

冬に

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noteのアプリアプデしたけどタイムライン表示されない…記事書くのはPCだけど読むのアプリ派だから困るんだけど自分だけなのかな?
iOSのバージョンの差か…?

走れるビジネスシューズ最高

走れるビジネスシューズ最高

どうも、KOUです。

革靴を履く機会ありますか?

僕は普段会社に行く時にはスーツに革靴のスタイルです。

スーツ自体はそんなに窮屈さを感じないのですが、
革靴はしんどいなと。

基本的に社内ではサンダルに履き替えているので、
革靴履いてくる必要あるのか・・・?
とちょっと疑問に思うところもあります。

大学の頃から長年使ってきた革靴が
内側の部分がもうボロボロになってきて
さすがに買い替えよう

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お酒と眠りの深さの関係

お酒と眠りの深さの関係

どうも、KOUです。

今日はお酒と眠りの話を。
みなさんお酒は好きですか?

毎日飲酒の習慣がある人もいるでしょう。

夜お酒を飲まないと眠れない!
なんて人もいるかもしれません。

たしかにお酒を飲んでいて眠くなる経験
一度はしたことがあると思います。

しかし本当にお酒を飲むと睡眠にいいのでしょうか。

結論としては量によります。

眠くなる効果はアルコールが
脳の興奮を鎮めてくれるため

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やっぱり入浴するの大事【シャワーで済ませてない?】

やっぱり入浴するの大事【シャワーで済ませてない?】

どうも、KOUです。

みなさんはちゃんと毎日入浴しますか?

家族と住んでいたら入浴するかもしれません。

一人暮らしだとわざわざバスタブを洗って、
お湯はってというのがめんどくさくて
ついついシャワーになりがち。

・・・ですよね?

完全に僕がそうです。

ただ3つの理由から最近毎日入浴しています。

①この前箱根の温泉に行って気持ちいい!
って感じたから。

②最近すっかり寒くなってきたか

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焼き芋とおならの関係・・・?

焼き芋とおならの関係・・・?

どうも、KOUです。

さて、またまた秋の食べ物の話。

自分で↓の記事書きながらそう言えば
実家から米が送られてきた中にさつまいもあったなと。

そんなタイミングで↓の記事を読みました。

なんと!

炊飯器で作れるなら簡単でいいな
と思って早速作ることに。

芋を入れて水を入れて
(200ccとのことだけど適当に入れた)
炊飯ボタンを押すだけ。

うん、めっちゃ簡単!

仕上がりの温度もちょう

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隣の客はよく柿食う客だ

隣の客はよく柿食う客だ

どうも、KOUです。

みなさんは秋の食べ物と言えば何ですか?

秋刀魚やさつまいも、栗など
美味しいものがたくさんあって悩みますよね。

ちなみに僕は・・・柿です。

実家の庭に柿の木があって
毎年この時期になるとたくさん食べていました。

柿は昔から日本にあって、日本が発祥とされているため
学名もKAKIが使われているほどです。

みなさんはかたい柿と柔らかい柿どっちが好みですか?

僕は断然

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いい汗かいたと感じる汗とは

どうも、KOUです。

朝晩がすっかり涼しくなって「秋」を感じますね。

みなさんにとっての秋は何の秋ですか?

食欲、読書・・・とありますが
「スポーツの秋」もその一つ。

自分が学生の頃には、運動会(体育祭)
の時期でしたが今年はコロナの影響で
開催自体や規模、競技の内容など大変そうですね。。。

そんな学生の頃には体育の授業時間がありましたし、
何なら部活があったため毎日運動していました。

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完全に「発信」側になってる話

完全に「発信」側になってる話

どうも、KOUです。

noteの更新は習慣にしていたんですが、
ちょっと意図的に1週間ほど休んでみました。

毎日していたことをしなくなると
やっぱりなんだかムズムズします。

頭の片隅にいつもいる感じ。

そんでもって生活していても
「あー、これいいネタになりそう」
「深掘りしたら面白そう」

視点が完全に「発信」側になっている
と感じました。

noteに出会うまではずっと誰かからの情報をも

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Dr.STONEが超絶面白い!

Dr.STONEが超絶面白い!

どうも、KOUです。

今回は僕が今ハマっている漫画(アニメ)の紹介です。

「Dr.STONE」

設定は突如人類が一斉に石化してしまい、
そのまま3,700年の時間が経過。

主人公の千空は運よく石化から醒める。

千空はめちゃくちゃ科学を愛していて
自分が石化から醒めた原因を究明し、
石化を解く方法を解明します。

といっても人だけが石化していなくなり
3,700年の時間も経てば世の中は

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やっぱりバナナは信頼できる

どうも、KOUです。

健康にいい食品
ダイエットにいい食品

○○にいい食品って色々聞きますよね。

個人的にはバランスよく色んな食品を
好き嫌いせずに食べる
これが最強だと思っています。

ただもし何かひとつだけしか食べることができない
となった時みなさんは何の食品を思い浮かべますか?

僕はバナナ推しです。

〇〇にいいとされている食品も
反対にあまりよくない側面であったり、
食べすぎるとよ

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男の脱毛はアリかナシか【男目線で】

男の脱毛はアリかナシか【男目線で】

どうも、KOUです。

昨日サウナに行って改めて思ったこと。
男も毛はいらないな。

あ、もちろん髪の毛は必要です。

鼻から下の毛はいらないかなって感想です。

最近だとヒゲの脱毛は結構メジャーになりつつある
と感じています。

脱毛しなくても多くの人がヒゲを剃っているから
そりゃめんどくさいと感じて脱毛アリだと感じるでしょう。

実際僕はヒゲの脱毛を今していて、
髭剃りの頻度が減ってきてかなり

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サウナで最高快感「ととのう」

サウナで最高快感「ととのう」

どうも、KOUです。

近年、サウナブームといっても過言ではないでしょう。

かくいう自分も父親がサウナ好きだったことや、
父の実家の近くが温泉地でよく温泉に行ったことから
昔からサウナが好きです。

先週の連休に箱根に行って温泉に入ったのですが、
その温泉にはサウナがなく・・・

温泉自体も好きですがサウナに行きたい欲が湧いて
フラッと行ってきました。

さて、みなさんはサウナはお好きですか?

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