桜木あや花|自分を深く知れば自分のままで突き抜ける

エグゼクティブコーチ|多くの経営者・エグゼクティブとの対話経験を活かしコーチに。プライ…

桜木あや花|自分を深く知れば自分のままで突き抜ける

エグゼクティブコーチ|多くの経営者・エグゼクティブとの対話経験を活かしコーチに。プライベートでは離婚、子供の引きこもりや鬱などに長年苦しみ克服したシングルマザーです。経験から経営者にある仕事や家庭、人間関係の悩みの解消法などお伝えします。ストレングスコーチ。NLP、利き脳診断。

記事一覧

その価値観、ほんとうに自分の価値観ですか?

自分の持つ前提・価値観に気づいてますか? 少し前話題になった第171回直木賞候補作品、 麻布競馬場さんの「令和元年の人生ゲーム」をご存知でしょうか? 作者・麻布競馬…

人生100年時代、”これが自分の人生だ”と毎日ワクワクしながら生ききるために49歳から何を始めますか?

人生100年時代と言われて久しいですね。 その折り返し地点が50歳。 男性でしたら50歳を目前に役職定年や 自分の会社内でのポジションが見えてくる時期。 将来の働…

自分のすべてのパーツを愛してますか?

こんにちは。コーチの桜木あや花です。 皆さん、NHKの朝ドラ見ていらっしゃいますか? 私は毎朝楽しみに見ています。 特に今期の「虎に翼」はかなりお気に入り。 私自身、…

その苦しみから何を学びますか?~私の原点~

コーチとして活動している今、 私にとっての原点は 私がお母さんという在り方だと つくづく思います。 自己紹介でもすこし書きましたが 私は二人の娘、 不登校から引きこ…

意外な盲点⁈冷蔵庫から見える経営者の成功哲学

こんにちは。 コーチの桜木あや花です。 先週末は隅田川花火大会でしたね。 これから夏らしいイベントが続き、 なんだか楽しい気分になってきます。 さて、 今日は先…

目標達成が楽しみに変わる!私が見つけた成功の秘訣とは?

こんにちは。 コーチの桜木あや花です。 関東はそろそろ梅雨明けしそうですね。 今夏は猛暑が予想されているので 熱中症対策に塩アメを持ち歩くようにしてます。 お勧めで…

コーチングの効果を最大にするのはいい質問じゃない⁈

こんにちは。 コーチの桜木あや花です。 3連休明け、どんな休日をお過ごしでしたか? 私はずっと気になっていたけれど なかなかできなかった家具のペイント DIYをしまし…

引きこもりから3年、今娘は・・・

こんにちは、 コーチの桜木あや花です。 先日、 朝ごはんをたべながら 私がプロジェクトXの再放送を見てた時のこと。 普段はテレビをみない娘が気が付くと 一緒にテレビ…

自己理解が進むと目標達成しやすいって本当?

こんにちは コーチの桜木あや花です。 2024年も半分過ぎました。 今年前半に建てた目標を振り返り、 新たに目標設定をしている方も いらっしゃるかもしれません。 …

未来を変えるために人生をデザインしてますか?

今日から7月。 いよいよ2024年も折り返しですね。 現代人はタイパ、 時間のパフォーマンスを 意識するといわれて久しいですが、 それだけ時間が足りないが多い時代 か…

どうしても取りたい資格がある‼そんなときの必勝法

こんにちは コーチの桜木あや花です。 この前貴重な梅雨の晴れ間をぬって 久しぶりにDIYしました(^^♪ 以前は、 経営者仲間が持つ賃貸物件のDIYに 時々参加してました…

思わず買っちゃう‼ 雑談のチカラ

こんにちは コーチの桜木あや花です。 今年はとにかく暑いですね。 そのため 例年よりお花の旬が短いそうです。 お花が好きな私にとって ちょっと残念です。 さて、 あな…

ファーストクラスでイギリス往復を無料で行けるカードの上手な使い方

東京は梅雨入りしたとは思えないほど お天気つづきですね。 体調はいかがですか? 最近就職したばかりの娘はこの暑さからか 月曜日からまるですでに金曜⁈と思うほどの疲…

自己肯定感が低いってそれは本当ですか?自己肯定感を深掘りして見えてきたこと。

自己肯定感が低い自分との付き合い方 今日も6月とは思えない暑さが続いていますね。  私は今日青梅が入ったサイダーをいただきました。 青梅のさわやかな酸っぱさがこ…

聴衆を巻き込み心を動かすプレゼンへ変えるたった1つの質問

今日のお話は15分のコーチングでプレゼン内容が激変し、 全国店長選抜オーディションで2位に選ばれた あるトレーナーのお話です。 / プレゼンがうまくいかない、 どうし…

不登校・引きこもりの悩みから解放される魔法の言葉

変わりやすいお天気が続いてますね。 心身ともに不調を感じやすい時季、 お子さんの不登校で悩んでいる お父さん、お母さんは多いのではないでしょうか? / 「親としての…

その価値観、ほんとうに自分の価値観ですか?

その価値観、ほんとうに自分の価値観ですか?

自分の持つ前提・価値観に気づいてますか?

少し前話題になった第171回直木賞候補作品、
麻布競馬場さんの「令和元年の人生ゲーム」をご存知でしょうか?
作者・麻布競馬場さんのインタビューを見てわたしが感じたこと

刷り込まれた前提・価値観

これが今日のテーマです。

まずこちらにそのインタビュー内容の一部を引用します。

このインタビューを聞いたとき、
「えっ⁈その価値観は平成なの?昭

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 人生100年時代、”これが自分の人生だ”と毎日ワクワクしながら生ききるために49歳から何を始めますか?

人生100年時代、”これが自分の人生だ”と毎日ワクワクしながら生ききるために49歳から何を始めますか?

人生100年時代と言われて久しいですね。
その折り返し地点が50歳。

男性でしたら50歳を目前に役職定年や
自分の会社内でのポジションが見えてくる時期。
将来の働き方に不安を覚えたり、
経営者であればまだまだバリバリ働きたい、
でも健康の不安が生じてきた。
生き方を見直したいと思始める時期かもしれません。

女性でしたら子育てに目途がつく一方
更年期特有の悩み、
親の介護、そして自分の老後
夫と

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自分のすべてのパーツを愛してますか?

自分のすべてのパーツを愛してますか?

こんにちは。コーチの桜木あや花です。
皆さん、NHKの朝ドラ見ていらっしゃいますか?
私は毎朝楽しみに見ています。
特に今期の「虎に翼」はかなりお気に入り。

私自身、父も妹も法に携わっているので、
あの寅子ちゃんの独特な存在、
法曹界の雰囲気になじみがあるからかもしれません。

さて、このドラマの主人公寅子ちゃんは
「はて?」が口癖。

自分の信念とあわない出来事や
納得いかないことがあるときに

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その苦しみから何を学びますか?~私の原点~

その苦しみから何を学びますか?~私の原点~

コーチとして活動している今、
私にとっての原点は
私がお母さんという在り方だと
つくづく思います。

自己紹介でもすこし書きましたが
私は二人の娘、
不登校から引きこもるようになり、
さらには鬱に悩まされた娘二人を
一人で育ててきました。

一人と書きましたが、
もちろん周囲の人からいろいろな面で
助けられています。

それでも日々の生活全般を
一人でこなし
大きな決断を一人でする。
孤独でした。

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意外な盲点⁈冷蔵庫から見える経営者の成功哲学

意外な盲点⁈冷蔵庫から見える経営者の成功哲学

こんにちは。
コーチの桜木あや花です。

先週末は隅田川花火大会でしたね。
これから夏らしいイベントが続き、
なんだか楽しい気分になってきます。


さて、
今日は先週ある経営者の方と話をしていた時
実はちょっとしたある発見をしました。

これまで多くの経営者と話をしてきたことを思い返すと、
ある法則というか、
傾向があることに気づいたんです。


それはエグゼクティブ、経営者や投資家の価値

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目標達成が楽しみに変わる!私が見つけた成功の秘訣とは?

目標達成が楽しみに変わる!私が見つけた成功の秘訣とは?

こんにちは。
コーチの桜木あや花です。

関東はそろそろ梅雨明けしそうですね。
今夏は猛暑が予想されているので
熱中症対策に塩アメを持ち歩くようにしてます。
お勧めですよ。

さて、
頭でわかっているのに
身体が動かない、
気持ちがついていかない、
こんなお悩みありませんか?

これはまさに昔の私です。

この当時の私は
高い目標を掲げ、
そこに向かって頑張るものの
結果が出ない。

だからますま

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コーチングの効果を最大にするのはいい質問じゃない⁈

コーチングの効果を最大にするのはいい質問じゃない⁈

こんにちは。
コーチの桜木あや花です。

3連休明け、どんな休日をお過ごしでしたか?
私はずっと気になっていたけれど
なかなかできなかった家具のペイント
DIYをしました。
どんどんきれいになっていくのは気持ちいいですね。

さて、
コーチングを生業にしている人にとって
クライアントにどんな質問をすればいいのかと
悩むことってありませんか?

私もコーチングを始めたころは
魔法の質問があるかと

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引きこもりから3年、今娘は・・・

引きこもりから3年、今娘は・・・

こんにちは、
コーチの桜木あや花です。

先日、
朝ごはんをたべながら
私がプロジェクトXの再放送を見てた時のこと。

普段はテレビをみない娘が気が付くと
一緒にテレビをみてました。

出かける間際に
『この番組面白いね。
続きがきになっててついみちゃう!
今大成功してる人でも
こんなに失敗してるんだね。なんだか勇気もらえた』と
いいながら美容院へ急ぎ足で出かけていきました。

この娘は小学生のこ

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自己理解が進むと目標達成しやすいって本当?

自己理解が進むと目標達成しやすいって本当?

こんにちは
コーチの桜木あや花です。

2024年も半分過ぎました。
今年前半に建てた目標を振り返り、
新たに目標設定をしている方も
いらっしゃるかもしれません。


そう、
仕事をするうえで
または夢を叶えたいとき
欠かせないのが目標設定です。


でも、
そもそも目標設定が苦手
こんなお悩みを持っている方はいませんか?

これ、私です。

数字での目標設定をすると
達成できなかったこ

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未来を変えるために人生をデザインしてますか?

未来を変えるために人生をデザインしてますか?

今日から7月。
いよいよ2024年も折り返しですね。
現代人はタイパ、
時間のパフォーマンスを
意識するといわれて久しいですが、
それだけ時間が足りないが多い時代
かもしれません。

皆様は時間に関してのお悩みを
お持ちですか?

昔、
人生はレコード盤に似ているといわれ
なるほどと思ったたことがあります。

レコードプレーヤーをイメージしてみてください。

レコードの一番外側に針を落とすと
最初

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どうしても取りたい資格がある‼そんなときの必勝法

どうしても取りたい資格がある‼そんなときの必勝法

こんにちは
コーチの桜木あや花です。

この前貴重な梅雨の晴れ間をぬって
久しぶりにDIYしました(^^♪

以前は、
経営者仲間が持つ賃貸物件のDIYに
時々参加してました。

これがなかなか大変、
でも楽しいんです。
物件がどんどんきれいになり、
達成感がある。

DIYしながら
どうしたらもっといい物件になるかなど
仲間と事業の話をしている時間が
また楽しい。

やり始めると
時間を忘れての

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思わず買っちゃう‼ 雑談のチカラ

思わず買っちゃう‼ 雑談のチカラ

こんにちは
コーチの桜木あや花です。

今年はとにかく暑いですね。
そのため
例年よりお花の旬が短いそうです。
お花が好きな私にとって
ちょっと残念です。

さて、
あなたは雑談力がありますか?

雑談って男性は苦手意識が
ある方が多いんじゃないかしら?

とくにコロナ以降、
人とのかかわりが減っているので
雑談する機会がへりましたね。
だからか苦手な方が増えている気がします


でもそれはもっ

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ファーストクラスでイギリス往復を無料で行けるカードの上手な使い方

ファーストクラスでイギリス往復を無料で行けるカードの上手な使い方

東京は梅雨入りしたとは思えないほど
お天気つづきですね。
体調はいかがですか?

最近就職したばかりの娘はこの暑さからか
月曜日からまるですでに金曜⁈と思うほどの疲労感
だとぼやいていました。

さて、
今日は最近友人経営者から聞いたお話です。
この方は元サラリーマン。
副業に成功し、40代で退社、
個人事業主として活躍されています。

先日、
彼は3,000万円納税したそう。

3,000万円納

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自己肯定感が低いってそれは本当ですか?自己肯定感を深掘りして見えてきたこと。

自己肯定感が低いってそれは本当ですか?自己肯定感を深掘りして見えてきたこと。

自己肯定感が低い自分との付き合い方

今日も6月とは思えない暑さが続いていますね。 

私は今日青梅が入ったサイダーをいただきました。
青梅のさわやかな酸っぱさがこの暑さを和らげてくれ
おいしかったです。

さて今日のお話は自己肯定感のお話です。
自己肯定感が低いことで自分に自信が持てない、
そんなお悩みはありませんか?

自分に自信が持てないって仕事でも
日々の生活の中でも不安になりがちで
つら

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聴衆を巻き込み心を動かすプレゼンへ変えるたった1つの質問

聴衆を巻き込み心を動かすプレゼンへ変えるたった1つの質問

今日のお話は15分のコーチングでプレゼン内容が激変し、
全国店長選抜オーディションで2位に選ばれた
あるトレーナーのお話です。


プレゼンがうまくいかない、
どうしたら人を動かすプレゼンになるのか知りたい、
人前で話をすると緊張する、

こんなプレゼンに関するお悩みありませんか?

今日はそんなお悩みを持っていたあるトレーナーに
コーチングをしたらお悩みが解消し、
そればかりかクライアントが

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不登校・引きこもりの悩みから解放される魔法の言葉

不登校・引きこもりの悩みから解放される魔法の言葉

変わりやすいお天気が続いてますね。
心身ともに不調を感じやすい時季、
お子さんの不登校で悩んでいる
お父さん、お母さんは多いのではないでしょうか?


「親としての自分がいけないのかも・・・」

と自分を責める声が頭の中で聞こえたり
しませんか?

特に仕事が忙しく家庭のことに
なかなか時間を割くことができない方たちは
仕事と家庭のバランスをどうとるか
葛藤を抱えているかもしれません。

私も

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