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うつ病という暗闇の終わりを見せられるように
はじめまして。
私は去年(2022年)の4月から闘病生活を送っています。
病名はうつ病。
先月(2023年1月)の末に「病気が治った」と直感的に分かってからようやく回復しつつあります。実に10ヶ月、全力で闘い続けました。
それはまるで深海にいるかのようで。
自分の五感すら頼りにならない真っ暗闇のなかで、もがき続けました。
深くて、広くて、いつまた息が吸えるのか全く分からなかったんです。
さ
【うつ病日記 7 】薬について
6/13
月曜日は、ウォーキングをして少し気が晴れたが、やっぱり泣いた。泣く時は家族の前で泣いてと言われているのに、結局リビングのはしっこで丸くなってしまう。
(ネズミも、ストレスを与えられると部屋のはしっこで動かなくなるらしい。)
6/14
火曜日も、出かける前に苦しくなって、帰ってきてから泣いた。特に電車の中で涙がでてくる。
6/15
水曜日は、髪をばっさり切って気分を変えてみた。比較的気
褒め言葉は、呪縛になる
あなたの目の前に、勉強熱心な小学生がいるとします。
「いつも100点とっていてすごいね」
「いつも勉強頑張っていてすごいね」
この二つの褒め方の違いはなんでしょう?
前者は「成果」だけを褒めていて、後者は「実際にしていること」を褒めているんです。
私は、前者の褒め方は「呪縛」になる危険性があると思っています。
前者のように褒められた子どもはおそらく、「100点をとったら褒められる」と覚え
【うつ病日記 5 】気づいてあげられなくてごめん
5/23.24
とうとう、お母さんに私の不調を伝えた。学校のカウンセリングに行ったこと、メンタルクリニックに行ったこと。
「そうだったの。教えてくれてありがとう」
そんな感じのことを言われた気がする。
避難されることも、落胆されることもなかったと思う。
それから数日。
家族の前で「うつ病」の自分を曝け出すのにも慣れてきた。
お母さんはすごく優しくしてくれる。
私が泣き始めたら、背中をずっと
【うつ病日記 4 】はじめてのメンタルクリニック
学校のカウンセラーに勧められて、紹介してもらったメンタルクリニックに電話をした。
「症状はなんですか?」女性の優しい声に聞かれた。
「あの、こんなこと変かもしれないんですけど、死にたくなるんです」
すごく、すごく、小さな、震えた声で返事をした。こんなことを言うのは少し恥ずかしかった。電話先の声は、全く驚いた様子がなかった。
5/18
(この日のことは日記には書いていなかったのですが、重要な一日
今更ながら、自己紹介〜うつ病になった理由を少し〜
今回は、今更ながら自己紹介をさせていただきます。
もしかしたら、私がうつ病になった経緯が少しわかるかもしれません。
特技は、人やものの良いところを見つけること。
だから、好きなものがたくさんあります。
特筆するとしたら、
・読書(小説全般読みますが、特に伊坂幸太郎が好き)
・音楽(特にRADWIMPS、sumika、Taylor Swift)
・お菓子作り
・絵を描くこと(色鉛筆とillust
【うつ病日記 3 】はじめてのカウンセリング
5/16
友達に勧められて、スクールカウンセリングに行くことにした。
早く話を聞いて欲しくて早朝に行ったが、予約制なのですぐに話は聞いてもらえないと言われたので、仕方なく授業の教室に向かった。
けど、話せるという潜在的な期待があったからか、もうどうしようもないほどに気分が落ち込んで、何もしたくなくなってしまった。
息をするのも嫌だ。
迷惑を承知で、もう一度カウンセリングに戻ることにした