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【第14週目】「ぶ、仏教の(思考法の)話だけど！布教の話じゃなかった〜！！」(悩みを消す「反応しない練習」を読んで)
"悩み"を抱えずに生きられる人生があるのなら是非とも歩んでみたい。
情報過多で競争激化な現代社会では神経をすり減らすことも多く、ストレスが飽和してしまう人も少なくはないでしょう。あなたも悩みを抱え込んでいて、目の前のことが手につかず、眠れない夜を過ごした経験に覚えはないですか？
絶えることのない悩みの濁流から抜け出したい…。
そう考える人には仏陀の思考法を知ってもらいたい。
僕が最近相互フォ
【第12週目】せっかくのGWに体調崩したから原因究明してみた
みなさんGWをいかがお過ごしでしょうか？
私はまぁ、動物園へ行ったり、少し遠くへ旅行へ出かけたり、水族館へ足を運んだりしていました。あとまぁ少し体調を崩したりしました…。というか半分以上は体調崩したので家で過ごしていましたね…。遊びに出かけた後だからまだ良かった…。
そんな自分ですが、実は去年の同時期にも体調を崩しました。せっかく遊びに誘ってもらえても行くことができず辛かったことを今でも覚えて
【第7週目】怒られることが苦手なあなたへ届けたい
誰かの怒声が響き渡る。不機嫌なトーンで空気がピリピリする。
場所は職場か、家庭か、あるいはそれ以外か。
そんな瞬間に誰もが覚えがあるはず。人と人とが関わり合う社会ではどうしてもそのような衝突が起こってしまうものです。
みなさん、怒りの矛先が自分になるのは御免ですよね？
それどころか、自分に直接的被害が無かろうがその様子を見聞きするのが辛いのではないですか？
実は自分も怒られるのはもちろんそんな
【第5週目】口内炎、舌炎にはもうコリゴリじゃ…。
先日、親知らずを抜きました。
聞いてはいましたが術後は顎が腫れて痛みますね。
でもそれよりも遥かに辛かったのは…
舌炎
だったんです…。
舌炎、要は口内炎の舌バージョンみたいなものですね。親知らずの治療で歯を削る際にドリルが少し舌にかすっていたみたいでして…。そのせいで舌の側面に炎症ができてしまったんですね…。
ちなみにその少し前に口の中を噛んで口内炎もできてしまったので今や口の中がボロ
【第3週目】ヤクルトは本当に花粉症対策として有効なのか？
近頃、暖かくなってきましたね。桜や梅の花が咲き始め、門出や出会いの象徴たる季節を迎えました。
一見めでたい季節と言えますが、個人的に、というか一部の人にとっては"奴ら"が猛威を振るう忌まわしい季節でもあるわけでして…。
"奴ら"とはいわゆる"花粉"のことですね…。
"奴ら"が徐々に活発になるのは早くて2月中旬頃。自分の場合は対策無しだとさらさらの鼻水がダラダラと垂れ流しになってしまいます。た
【第1週目】服を服を買うこと、宿の予約をすることが苦手ってことありません？ ～先回りして考えるのが苦手なADHDのぼやき～
2023年。2月も半ば。立春を過ぎたため、日中は日差しさえあれば暖かく感じられる日が増えましたね。
お陰でお昼休みのお散歩が捗ります。もう少し日が経って暖かくなる頃には衣替えが始まるでしょう。
まぁ、私はそんな衣替えが苦手なのですが…笑
衣替え自体もそうですが、季節や気候に合わせ、先回りして持ち物や行動を変えるのが若干苦手なんです…。
需要のピークに服が買えない
例えば新しい服を買う時。
【第2週目】モニター台に存在意義を感じなかった僕がデスク環境を改善していく話
あなたはデスクワークで「首や肩が辛い…」と感じませんか？
私も事務作業をしていて、最初は首や肩周りの凝りに悩まされていました。
デスクワークってPCの画面や紙の資料に目を通す時にどうしても体勢が前のめりや猫背になりますよね？しかも我々の首が支えている頭は確か4～6kgとそれなりに重いときた。(普段からそんな重さを支えているって実感ないですよね…？)よって、姿勢が崩れてしまいと首や肩に負担がかか
あなたの理想への第一歩 マインドフルネスで意志力を鍛えよう
あなたにはやめられない習慣はありませんか？
逆に新しく取り入れたい習慣はありますか？
そして、今までとは違う理想の自分、なりたい自分はありませんか？
僕自身、ADHDの傾向故に衝動的な行動をとることが多いです。だから昔は衝動買いで無駄遣いをしてしまったり、仕事の為に家で勉強しようにもなかなか身が入らないということが多々ありました。
「このままではいけない…意志が弱いぞ自分…！！」
そう考えてい