「#セルフモニタリング」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

真夜中の不毛な戯言

2か月前

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【努力の過程で大切なのは自己監視（セルフモニタリング）：習慣化】

しげ＠学生時代の落ちこぼれを引きずる30代パパ

1か月前

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【カウンセリング記録】気持ちにブレーキをかける

4週間前

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今日は、眠気がすごい。朝重たい仕事があるので体が辛いと言ってるんだろうな。あとでお昼寝の予定を入れるつもりです。

ふらすこ(@回復治療中のうつ病患者)

2週間前

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メンタルは"強く"じゃなくて、"技術でしなやかに！"〜自分の疲労サインをしろう〜

岡崎　史裕

1か月前

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カウンセリング＃２

11日前

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ますみんの食べスリムダイエット日記11/09~11/16

ま☆すみん

5日前

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【店育て日記 23】大切な人増え悲しみ増える、だけど、これでいい

下田明香 | リラクゼーションサロンオーナー1年目

2か月前

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note継続２ヶ月振り返り

卯月🪷心理療法家

2か月前

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生きづらさを解消する「スキーマ療法」をセルフでやってみた。②まずは認知行動療法から

なりゆか｜安心と成長を両立させる生き方

3か月前

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久しぶりに職場へ

6年目？小学校教員

1か月前

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どん底に落ちたボールは必ず跳ね返る

4か月前

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ASDさんは人の話を「聞く」ことが難しい？

3週間前

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復職&転職して3ヶ月目。疲れ気味です。

ふらすこ(@回復治療中のうつ病患者)

3か月前

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日記2024年6月⑦

たまのきゅうか

5か月前

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プチ認知行動療法やってみた③

keigo@自己理解プログラム

3か月前

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20240809　通院メモ　過剰適応と依存症

3か月前

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これまでの自分の生きるエネルギーみたいなものは、社会に対する「怒り」だったことに気がついた。認知行動療法で、その怒りのエネルギーを下げる様にしてみたら、仕事だけでなく生きる事に対しての活力がなくなってしまった感じになっている。もしかして本格的な抑鬱状態になったかも。

3か月前

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【自分と向き合うnote】#03　私にとってYoutubeとは～動画編集がやりたいのか、スプラがやりたいのか、登録者を増やしたいのか～

🍓いちばち🐝

6か月前

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変化が多い今月は、特にストレスチェックを細かくしていこう

ふらすこ(@回復治療中のうつ病患者)

3か月前

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20240630　復職メモ　働きたい職場なのかどうかという問題・・・双極性障害との付き合い方

4か月前

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20240902　通院メモ　ドーパミンとセロトニン・・・依存症と双極性障害

2か月前

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セルフモニタリングやってみた【課題の整理のしかた】

ミトシ/お絵描き・note支援イラストレーター

5か月前

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【自分と向き合うnote】#05　SNSの闇と依存

🍓いちばち🐝

6か月前

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20240722　通院メモ　再休職1日目

4か月前

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【自分と向き合うnote】#04　露出を増やす～その為のInstagramとTiktokだった～

🍓いちばち🐝

6か月前

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20240811　療養メモ　人生の夏休みに入ってしまったからか、月日の流れについていけない

3か月前

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20240625　復職メモ　もしかして、腸の調子ってやっぱり大事？・・・双極性障害との付き合い方

4か月前

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20240830　療養メモ　仕事を休んでいるからこそ考えられること

2か月前

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【自分と向き合うnote】#02　SNSをやる意味

🍓いちばち🐝

6か月前

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20240725　コミュニケーションと国語の問題・・・コミュニケーションが苦手という人の参考になるかも

3か月前

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【自分と向き合うnote】#01　スプラトゥーンに飽きたのか？・・・

🍓いちばち🐝

6か月前

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「１人」と繊細さん

カズピロコウ

4か月前

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20240719　復職メモ　机の上を整理する

4か月前

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20240713　通院メモ　再来週の月曜日から2度目の休職に入ることが決まる

4か月前

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20240622　通院メモ　この夏の過ごし方について・・・双極性障害との付き合い方

5か月前

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20240627　復職メモ　自分軸で考えていく必要性

4か月前

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#48 Rollng stone morning 8 o'clock

1日前

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20240628　復職メモ　目の前の仕事に意識を向けて、ストレスのもととのなっていることには意識を向けないようにしている

4か月前

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セルフモニタリング　メンタルヘルス大全第一部第１章

精神科医益田裕介のブログ

7か月前

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20240813　通院メモ　公的機関の診断書をもらって、休職の延長を届け出た

3か月前

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20240530　療養メモ　完全に大きな鬱にはまっている・・・双極性障害との付き合い方

5か月前

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#35 虎に翼より〜無自覚な偽善〜

1か月前

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20240806　通院メモ　「何がしたい？」ではなく、「避けた方がいいものは？」が大切

3か月前

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20240825　療養メモ　本来ならば明日から・・・

2か月前

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【自分と向き合うnote】#06　心と身体と向き合う

🍓いちばち🐝

6か月前

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会社ストレスの解消法

精神科医益田裕介のブログ

7か月前

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20240624　療養メモ　梅雨空が続くけれど・・・双極性障害との付き合い方

5か月前

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#31 虎に翼より〜石を投げたいお年頃②〜

1か月前

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20240815　通院メモ　この夏の大きな「怒り」の感情は少し溶けた感じがする

3か月前

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