これまでの自分の生きるエネルギーみたいなものは、社会に対する「怒り」だったことに気がついた。認知行動療法で、その怒りのエネルギーを下げる様にしてみたら、仕事だけでなく生きる事に対しての活力がなくなってしまった感じになっている。もしかして本格的な抑鬱状態になったかも。

変化が多い今月は、特にストレスチェックを細かくしていこう

ここ数日、モノクロばかり目が行くのは、自分の世界がモノクロになっているからなんだな。そんなことに気がついた。今朝のベランダからの眺めが、ものすごく多くの光や色にあふれていて、まぶしい。若干、鬱から抜けてきているんだろうなぁ。あまり大きな奈沈み込みではなくて良かった。