下田 明香 | リラクゼーションサロンオーナー1年目

2024年7月埼玉県桶川市でリラクゼーションサロンをOPEN | 自身の精神疾患・婦人…

下田 明香 | リラクゼーションサロンオーナー1年目

2024年7月埼玉県桶川市でリラクゼーションサロンをOPEN | 自身の精神疾患・婦人科系の病気をきっかけに心理カウンセラー＆女性ホルモンバランスプランナー®︎に| お客様・支えてくれる人・自身が幸せになれるサロン経営を模索中 LIKE→ランチ・お茶・カメラ・自然・仲間とのお話

  • サロンオーナーの店育て日記

    2024年7月にリラクゼーションサロンをオープンした私の経営や日常、想いを綴ったものです。

  • 無理をしない独立開業

    『自分のお店を持ちたい！』 でも　『無理はしたくない！』と思い 2024年に独立した私の開業・経営に関する成功・失敗体験をまとめたマガジンです。 店育て日記よりも経営や集客、働き方について 掘り下げた内容の記事です。 下記に当てはまる方には役立つ内容になっています！ ☆独立開業に興味がある人 ☆仕事とプライベート両方を充実させたい人 ☆効率よく働きたい人 ☆駅から離れた場所でお店を経営している人 ☆来て欲しいと思う人にお客様としてご来店いただく方法を知りたい人

  • 心をほぐすメンタルケア

    ストレスマネジメントに関して役立つ情報をまとめたマガジンです。私が自身の精神疾患と生きていくために実践しているメンタルケアや考え方を中心にお伝えします。このマガジンを通して色々なストレスやネガティブ感情への対処法を知り、ご自身に合うメンタルケアを見つけ、心のお守りを増やしていってください。 共にゆっくり前に進んでいきましょう。 あなたが続けやすいメンタルケアが見つかりますように。 ※一度ご購入いただければ追加料金なしでマガジン内の記事が読み放題 ※月に2～4記事の追加を予定しております

【店育て日記 24】大切なお客様との再会(日記23のつづき)

初めましての方も、いつも読んでくださっている方も こんにちは！セラピストの下田です😊 店育て日記23で登場したお客様と 先日直接お会いすることができました。 今回はその時に感じたことを綴っていこうと思います。 お客様がお店まで足を運んでくださった日記23で登場した私の尊敬している大切なお客様。 ご連絡やご来店もない状態が数か月続いていたのですが、 先日そのお客様からご連絡をいただきました。 その2日後に開業祝いを渡しに 当店までわざわざ遠方から来てくださったのです。

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    • 【ドラマShrink 第2話 感想】双極症当事者の私が感じたこと

      初めましての方もいつも読んでくださっている方も こんにちは！セラピストの下田です😊 NHKの土曜ドラマ　Shrinkは 精神疾患患者と精神科病院に スポットをあてたドラマです。 このドラマ1話が50分くらいなんですが、 内容がめちゃくちゃ濃ゆい！ 精神科医療のリアルや 精神疾患を持つ人＆周囲の人の心の葛藤を 非常に丁寧に描いてくれています。 以前に第1話　パニック症を見た感想を noteで書かせていただきました。 今回は第2話　双極症を見て感じたことを 双極症(双極

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      • 【note30日連続投稿達成！】でも毎日更新はここで終わりにします

        初めましての方もいつも読んでくださっている方も こんにちは！セラピストの下田です😊 私は今年の6月の終わりにnoteを始めました。 書く習慣付けをしたいと思い、7月上旬から毎日記事を投稿してきました。 という気持ちを持って更新を続け、 2日前に30日連続投稿を達成できました🙌 ジムもヨガもオンライン英会話も 始めて数回利用して辞めてしまう自分が よく1ヶ月毎日書くことを続けられたなと 思いました。（自分によーしよし！） この30日連続投稿で気づけたことが3つあります。

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        • 【店育て日記 23】大切な人増え悲しみ増える、だけど、これでいい

          初めましての方もいつも読んでくださっている方も こんにちは！セラピストの下田です。 寝ようと思い電気を消してベッドに入ったものの 昨日電話で話したお客様のことを考えていたら 涙が止まらなくなってしまい 頓服薬にすがるような思いで 感情を吐き出すために夜中にnoteを 書くことにしました。 （以下、丁寧語ではなくなります） リラクゼーションサロンは 癒しや安らぎを求めてくる場所なので 辛い出来事の直後やしんどい現実から 逃避するためにくる方もいる。 セラピストとして一対

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        【店育て日記 24】大切なお客様との再会(日記23のつづき)

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        マガジン

        • サロンオーナーの店育て日記
          24本
        • 無理をしない独立開業
          4本
          ¥500
        • 心をほぐすメンタルケア
          5本
          ¥980

        記事

          【店育て日記 22】一息つく暇なき大人たち

          初めましての方もいつも読んでくださっている方も こんにちは！セラピストの下田です😊 今日は仕事やプライベートで 一対一で話を聞く中で感じた 日本の大人たちの忙しさについて 話していこうと思います。 私は一対一で人と向き合うのが好きリラクゼーションセラピストとして 私がお客様と短くても1時間半は 一対一でコミュニケーションを取ります。 プライベートでも一対一で 会って話すのが好きで 2人だけの空間になると 相手の本音を聞ける機会がたくさんあります。 （私自身も本音を吐露

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          【店育て日記 22】一息つく暇なき大人たち

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          【店育て日記 21】『遠くてもココがいい』と思っていただけるお店に

          初めましての方もいつも読んでくださっている方も こんにちは！セラピストの下田です😊 本日は夜に時間が作れそうにないので 朝に執筆しています👩‍💻 当店のお客様の中には 県外から来てくださる方、片道1時間以上の時間をかけて通ってくださっている方が 何人かいらっしゃいます。 本日来るお客様の1人は神奈川から お越しくださいます。 （私のお店は埼玉の県央地域にあり、おそらくお客様のお住まいから電車で片道1時間半以上かかる距離にあります） 住まいから遠く離れたお店に行くという

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          【店育て日記 21】『遠くてもココがいい』と思っていただけるお店に

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          ドラマShrink 第1話パニック症を見て精神疾患を持つ私が感じたこと

          初めましての方もいつも読んでくださっている方も こんにちは！セラピストの下田です。 昨晩NHKで中村倫也さん主演の土曜ドラマ Shrinkー精神科医ヨワイーの第１話　パニック症 を見ました。 先月末にこのドラマの関連特番で 私の持病である双極性障害(双極症)の当事者の方の 密着やインタビューをやっていて それがきっかけでこのドラマを見ることにしました。 Shrinkは漫画が原作で私は漫画は見たことがないのですが、 ドラマを見た感じ日本の精神科医療やメンタルケアの現実を

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          ドラマShrink 第1話パニック症を見て精神疾患を持つ私が感じたこと

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          【独立開業】サロン経営1か月目〜施策と結果〜

          初めましての方もいつも読んでくださっている方も こんにちは！セラピストの下田です😊 2024年7月中旬に自分のリラクゼーションサロンをOPENしてから 1か月半ほどが経ちました。 『これから毎月毎月店舗経営の振り返りをして、 見返しできるようにしたいな』と思いまして・・・ 今更ながらオープン初月にやったこと＆成果の 振り返りをしたいと思います！ 3週間のプレオープン期間を経てグランドオープン！プレオープンで得られたことは？サービス業のお店の多くが プレオープン営業を行

          ¥330〜
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          【独立開業】サロン経営1か月目〜施策と結果〜

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          【店育て日記 20】四季の移ろいに気づく機会を

          初めましての方もいつも読んでくださっている方も こんにちは！セラピストの下田です😊 台風による風や大雨、停電に ビクビクしていますが ここ1週間で朝晩の気温が下がり 風が吹くと気持ちいいと感じられるように。 秋の虫の声も聞こえてきて、 季節の移ろいを感じます。 異国の地で四季の素晴らしさに気づけた私は大学卒業後、 ワーキングホリデービザと学生ビザを使って カナダのバンクーバーに1年半ほど 滞在しました。 【カナダは寒い場所】というイメージを 持っている方が多いと思いま

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          【店育て日記 20】四季の移ろいに気づく機会を

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          【店育て日記 19】ゼネラリストな私のキャリア選択

          初めましての方もいつも読んでくださっている方も こんにちは！セラピストの下田です😊 会社に雇用されて働いている方も フリーランスの方も 会社経営者の方も このことについては一度は考えたことが あるのではないでしょうか？ あなたは １つのことを極めていくスペシャリストを 目指していますか？ それとも 幅広い知識やスキルを持つことを武器とするゼネラリストを目指していますか？ 私が働く健康・美容・リラクゼーション業界は スペシャリストが多いのかな？と 感じます。 特

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          【独立開業】雇われを経験してから独立する6つのメリット

          初めましての方もいつも読んでくださっている方も こんにちは！セラピストの下田です😊 リラクゼーションサロンを開くセラピストの中には スクールで技術を学んですぐ自分のお店を開く人 と 他のお店で経験を積んでから自分のお店を開く人 がいます。 私は後者のため、今回は 他店で経験を積んでから独立する６つのメリットについてお話していきます。 いきなり独立するか、経験を積んでから独立するかという悩みは どの業種でも共通していると思います。 セラピストだけでなく、 他のお

          ¥330〜
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          【独立開業】雇われを経験してから独立する6つのメリット

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          【店育て日記 18】新たな体験の後押し

          初めましての方もいつも読んでくださっている方も こんにちは！セラピストの下田です😊 今日はお客様が私の独立や情報提供を きっかけに新たな体験をしてくださっていることが嬉しいという話です。 プライベートサロンは心がより開放する場所私が経営しているrelaxation salon SAIは 現在私1人で営業しているプライベートリラクゼーションサロンです。 お客様は毎回貸切で施術を受けていただけます。 自分のお店を始めて すごく嬉しいと思ったことの1つが お客様がスッピンで

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          【店育て日記 17】先輩経営者からのアドバイス「数字ばかり見るな」の真意

          初めましての方もいつも読んでくださっている方も こんにちは！セラピストの下田です😊 今日は開業直前に美容室を複数経営している 先輩経営者の友人から言われた言葉が最近胸に響く という話です。 先輩経営者とは海外で出逢ったその友人は埼玉の美容室激戦区で 美容室を複数経営しているオーナーさんです。 ずっと黒字経営を続けているそう。すげ～！ 彼女も私と同じく埼玉県に住んでいるのですが、 出逢ったのは留学先のカナダでした。 その当時から彼女は美容室のオーナーで 「どうしても留学

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          【店育て日記 16】ご褒美に選んでいただけることの有難さ

          初めましての方もいつも読んでくださっている方も こんにちは！セラピストの下田です☺️ 今回は ご褒美目的でリラクゼーションサービスを 選んでいただけることへの感謝の気持ちが 独立後に爆増しているという話です。 色々あるご褒美のかたち皆さんは普段頑張っている自分自身へ ご褒美として何かしていることはありますか？ 洋服、バッグ、靴などを買う 美味しいものを食べる お酒をたくさん飲む マッサージやボディケアを受ける 旅行に出かける 色んなご褒美がありますよね！ 私

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          【店育て日記 15】数字は気分を上げるために使う

          初めましての方も、いつも読んでくださっている方も こんにちは！セラピストの下田です。 今日は自己評価と数字のお話です。 生きていれば誰でも数字を意識する機会がある子供の時だと テストの点数、学年順位、50m走のタイム、今まで付き合った人の数 (足が速い子がモテていた時代が懐かしいですね。) 大人になってくると 年収、資産、営業や販売実績、毎月のお小遣いの額、残業時間、有給の残数、いいね！やフォロワーの数 なんかが気になってくることが増えてきます。 私たちは自分や他人の

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          【メンタルケア】じゃない方の生きづらさ

          初めましての方もいつも読んでくださっている方も こんにちは！セラピストの下田です😊 今日はメンタルケアの知識のシェアではなく、 私個人が感じている生きづらさと その生きづらさの緩和のために 現在行っていることを書かせていただきます。 ※自分の心の整理も兼ねて書いたため、 ここから先は丁寧語での記載ではなくなります ※有料記事となっておりますが、 半分以上の文章を無料で読んでいただけます うつ⇒躁うつ＝普通じゃない人私は大学3年の終わりにうつの症状が出て、 大学の4年の秋

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