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心をほぐすメンタルケア

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本

ストレスマネジメントに関して役立つ情報をまとめたマガジンです。私が自身の精神疾患と生きていくために実践しているメンタルケアや考え方を中心にお伝えします。このマガジンを通して色々な…

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運営しているクリエイター: 下田明香 | リラクゼーションサロンオーナー1年目

【メンタルケア】じゃない方の生きづらさ

初めましての方もいつも読んでくださっている方もこんにちは！セラピストの下田です😊 今日…

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下田明香 | リラクゼーションサロンオーナー1年目

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【メンタルケア】その日の良かったことを3つ書く～3 good things~

初めましての方もいつも読んでくださっている方もこんにちは！セラピストの下田です😊 私の…

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下田明香 | リラクゼーションサロンオーナー1年目

2か月前

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【メンタルケア】モヤモヤ発言はよく噛んでから飲み込む

初めましての方もいつも読んでくださっている方もこんにちは！セラピストの下田です😊 今日…

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下田明香 | リラクゼーションサロンオーナー1年目

2か月前

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【メンタルケア】ストレスと変化の話～ストレスの急増を防ぐために心がけてほしいこと…

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下田明香 | リラクゼーションサロンオーナー1年目

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【メンタルケア】感情の強さを見える化する

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下田明香 | リラクゼーションサロンオーナー1年目

2か月前

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