何のために健康を意識しているのか見失ったら、「別の物に置き換える」習慣を持とう。 スーパーカーだとする。 食事は給油、洗顔・歯磨きは洗車、瞑想はアイドリングストップ、サプリメントはオイル、散歩は暖気運転、筋トレは耐久レース。 例え付けをすることで、再び意志力を高められるよ💪