『気分』の整え方~落ち込みをフラットに戻すちょっとしたコツ~
これまで「幸せ」とか「幸運」のような話題について書いてきましたが、これらの項目を左右するのは、どうやら自分自身の在り方みたい。
同じ出来事でも、「自分はラッキーだ!」と思っていれば幸せなきもちに包まれるし、「自分はなんて不幸なんだろう」と思っていれば、どんな出来事も不運になる。
ということは、毎日の生活の中で「自分は本当に運がいいよな」と思い込みながら過ごすことが最高の幸せをもたらしてくれるのです。
とは言うものの、一筋縄ではいかないのは、気分の調整。
誰しも望んで不