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体を動かす事は生きることそのもの〜「スタンフォード式人生を変える運動の科学」〜
今日は運動の持つ価値について書かれた、
「スタンフォード式人生を変える運動の科学」ケリー・マクゴニガル著(大和書房)
という本を読んで感じた事などお話しします。
僕がこの本を読む前に予想していた内容は、運動によってどういう健康に良い効果が得られるか?のようなことでした。
しかしこの本を読み進めていくうちに著者の言いたい事はもっと高次元の生き方や人間とは何かという内容に迫るものである事がわか
スーパーマーケットで健康に悪いものをなるべく買わない簡単な方法
スーパーマーケットに買い物に行って、つい体に悪そうなものを買ってしまう事ありますよね?
それをなるべく買わなくする単純な方法がありますが分かりますか?
それは…
お店の壁に沿って買い物をする
です。
理由はスーパーの壁沿いの棚には大体新鮮な野菜や果物、魚やお肉だったりと比較的加工されていないものが置いてあります。
それと比較すると中の方の陳列棚って砂糖やショートニングたっぷりのお菓子だ
手話が脳のアンチエイジングに最強な理由
こんばんは。
今日一日お疲れ様でした。
僕は2年間ほど手話を習っていました。
きっかけはろう者(耳がほとんど聞こえない人)の知り合いに
手話を少し教えてもらった事でした。
ちゃんと勉強したくて地域の自治体がほぼ無料で行ってくれている手話教室に通いました。
手話を習っていく中で、さまざまな事を感じましたが、
今回は脳のアンチエイジングに手話が最強だと僕が思った理由についてお話したいと思