チーズや牛乳などの乳製品には、発ガン性のあるカゼインが含まれています。将来の健康のことを考え、チーズや乳製品を取るのは控えめにしよう！

介護施設では簡単に薬漬けにしてしまう現実があります。なぜそうしてしまうのか？それはその人の尊厳よりも、業務の効率化、人手不足が関係しています。介護施設で薬剤師が介入して薬を調整するところはほとんどありません。あなたは施設に入ったら気付かぬうちに薬漬けにさせられてるかも。

30代以降、何もしなければ、筋力は毎年2ー3%減少します。それに伴って、マイオカインの放出も低下します。マイオカインは筋トレすれば増えます！病気になりたくないなら、筋トレすべし！！

筋トレすると、マイオカインが放出されます。マイオカインには多く病気を予防してくれる作用があります！これを見たらあなたも筋トレしたくなる！

舌の位置、気にしたことありますか？
現代人の多くが低位舌。
舌の位置や姿勢によって、将来美味しく食事できるのか、認知機能の低下にも関係しています。

もったいないからと賞味期限切れの食品が自宅にたくさんあったりしませんか？
必要な食品を必要なだけ買えば、1世帯年間6万円の節約になりますよ。

生理用品どのように選んでいますか？生理用品が触れる箇所は皮膚が一番薄く吸収がよい部分。オーガニックコットンや高分子吸収剤不使用のものを購入して使用みましょう！

あなたと多くの時間、関わりのある人は、あなたにいい影響を与えていれていますか？あなたと関わる人で、あなたが作られてます。よくない影響がある人からは距離を置くようにしましょう。

食品を買う時、コールドプレスや低温調理されたものを買うようにしてみましょう。栄養も豊富でよりあなたの体を健康にしてくれます！

SNSを使用する際のルール、自分で決めていますか？ルールを決めずに過ごすと、あなたの限りある時間はどんどんなくなります。ルールを決めて使用しましょう！

あなたの足裏はどのような状態ですか？
土踏まず、アーチはありますか？
もしなければ、膝、足、腰などに痛みが生じる可能性があります。
足裏の健康は全身の健康に関係しています。見えない部分ですがチェックしてみて！

健康診断の結果がよくなく、早く結果を出そうと急激な食事制限していませんか？
その急激な食事制限、一生続けられますか？
食事はゆるやかに変化させれば、一生継続できて、同時に健康も手に入れられます！