人気の記事一覧

1年間、筋トレとランニングでダイエットの結果_健康#5

1か月前

1年3ヶ月ぶりに家の体重計に乗ってしまった💦アプリの2年前のデータから4.25㎏も増えてた‼️いや、薄々は気付いてた…。今月の健康診断はとりあえず忘れたフリをして回避! 2年前もヤバいと言ってた私。 神様、せめて2年前のヤバさまで戻すのを手伝ってください✨反省はしてるんです!

1か月前

【2024年8月ラン記録】猛暑を感じて走る日々_ラン#34

2週間前

食事の記録、つけてますか?

2週間前

走って健康的にやせる!ランニングの魅力

3か月前

Notionで身の回りの情報集約はできるか(たぶんできる)

妊娠中の振り返り~過酷な体重管理のこと~

3週間前

科学的に裏付けされたダイエット方法

¥500

【体重日記】82.7kg。900g増です。まぁ夕食後計測だから、こんなもんか。しずくさんの魔法と念力の効果で1kg増にまではならずに済みました🥹✨900g増えたのはきっと昨日寝る前に、泣き言つぶやいた罰だと思います🥲しずくさんに甘え過ぎなのかもしれません😭反省して体重減らします🥺

【最強スマート体重計!】Anker Eufy Smart Scale P3の魅力

自分の身体の記録

1か月前

継続?

2週間前

【28週】体重管理・体力づくりの習慣6つ

2週間前

しっとりとした鰹とピーマン煮と野菜摂取量

スマートバスマットで体重が順調に減っている件

2週間前

パーソナルトレーナーが伝える、ダイエット開始して1ヶ月経った時に見てほしい大事なこと

体重管理のモチベアップに体組成計を_健康#4

1か月前

【ダイエット大作戦その後】旅行の行き過ぎでリバウンドの危機‼️体重管理アプリも紹介します。

5か月前

1年前から体重が3kg落ちた理由を深掘りする

2か月前

妊娠9か月の食事管理

1か月前

33.心拍確認6週1日目結果

猛暑でも3時間「早歩き」できる体力が、ノルディックウォーキングで身に付く話。

【体重日記】80.8kg。100g減です。やったね!微減ですけど減りました🥹✨80kg台キープですね!いつまで続くかなぁ?100gでも減り続ければ70kg台まで見えてくるんですけどね🥹✨明日も減りますように☺️✨

1か月前

No.41食事や運動についていろいろ試してみた結果

3か月前

体重管理(SM成分薄め)

チョコレートで体重増加

1か月前

【体重日記】81.0kg。400g減です。夕食前計測ですが、無事、減りました!しずくさんの念力効果、健在です🥹✨明日は80kg台になるかなぁ?🤔でも、週明け体重増える説あるからなぁ🥺💦70kg台が見たいですよね🥹✨でも、慌てずコツコツといくしかありません!自分でも祈ります☺️✨

鯖のサラダトマトご飯と350gの野菜

【体重日記】81.4kg。1kg減です。すごくないですか?しずくさんの念力🥹✨あっという間に81kg台前半にまでなりました🥹やはり昨日一旦増加したのも、この効果を得るための通過点だったわけですね🥹✨体重減らしたい人は、しずくさんに念力送っていただくか、お祈りしていただきましょう☺️

【体重日記】81.3kg。プラマイゼロです。しかし!昨日は、夕食前計測で今日は夕食後計測です!これは、もう、実質、減ったようなものですよね🥹✨てへ☺️✨やりましたよー!仕事行くと体重増える説が覆りました。週明けで減るの珍しいですよね🥹✨気分上々です♪体重日記、おススメします🥹✨

1か月前

【体重日記】81.4kg。500g減です。しかし!夕食前計測です。実質増えたのかもかも🦆答えは明日の体重計測でわかりますね。今日、そんなにたくさん食べてないのになぁ🤔いや、そうめんを結構食べたかなぁ?😅カルピスミルクの飲み過ぎかなぁ?まぁ、一応、減ったということでマシと思います。

1か月前

7月31日。ダイエットの中間報告。

1か月前

【体重日記】81.4kg。200g増です。じわじわきます。一昨日から数えると300g増。まだ81kg台前半をキープしていると前向きに捉えて良いものでしょうか?それとも、もう81kg台後半が目の前だと捉えるべきでしょうか?まぁ、どう捉えようと何か変わるわけじゃないんですけどね。笑

1か月前

【体重日記】81.5kg。700g増です。なんでやねん!せっかく80kg台キープしてて良い感じだったのにぃ🥵そんなに食べたかなぁ?朝はレーズンロールパン2個しか食べなかったのに。お昼はしゃけ寿司で夜はカレーでしたね。まぁ700gくらい増えても妥当か?🤔82kg台は避けたいなぁ🥺💦

1か月前

【体重日記】82.2kg。100g増です。しかし!今日は夕食後計測です!🥹ということは、実質、減ったようなものでしょう✨一昨日からは1.7kg減ですからね🥹素晴らしい!なんなら、81kg台までいってくれても良かった😳さすがにそこまでは高望みですね!やはり、必然だということですね☺️

2週間前

【体重日記】80.9kg。プラマイゼロです。素晴らしい!なぜかと申しますと、本日は夕食後計測だからです🥹✨純粋80kg台です!明日は減ってくれるかな?🥹✨てへ☺️✨

1か月前

【体重日記】80.9kg。400g減です。夕食前計測ですが、80kg台出ました!やったね!でも400g減では、実質、増えているのかも?今日は特に普通の食事しかしていないんですけどね。謎。意外と夕食後でも増えないのかもしれませんね。測らないのでわかりませんが。明日も減りますように。

1か月前

【体重日記】81.3kg。600g減です。やったね!81kg台前半です🥹✨この勢いで明日は80kg台にならないかなぁ?今日あんまり食べたり飲んだりしませんでしたからねー🥹ちゃんと食事や水分補給はしてますけど👍毎日これくらい減ってくれたら、70kg台も現実味が帯びてきますね🥹✨

1か月前

メンタルバランスと体重管理

【体重日記】82.5kg。600g増です。一昨日の体重に戻りましたー!やっぱり昨日は夕食前計測でしたからね。実質、平行線だったんだなぁ。はぁ。これを不運と呼んで良いのか、実力なのか。体重の実力ってなんだ?ふぅ。明日が勝負ですね。減れば減少モード突入、増えれば83kg台ですね。。。

3週間前

動かなきゃ痩せない

2か月前

645.カロリーコントロールで体重管理

10日前

【体重日記】80.9kg。500g増です。が!夕食後計測の結果です!すごくないですか?🥹✨ついに、純粋80kg台が出たか!って感じで、素直に嬉しいですね。いつも応援してくださってる皆さま、ありがとうございます🥹あとは、70kg台が出れば完璧ですね!明日いきなりは無理ですが🥹✨

2か月前

【体重日記】80.6kg。プラマイゼロです。しかし!今日は夕食後計測です!実質、減ったようなものですね🥹✨堂々と80kg台を宣言できます🥹なんでだろうな?増えると思ったんだけどな🤔体重の機嫌が良いということでしょうかね🥹✨明日減ってくれれば、70kg台も見えてくるかも?ドキドキ💓

2か月前

【体重日記】80.4kg。400g減です。夕食前計測ですが、基準時は昨日と同じです!純粋に400g減りましたね。やったぁ🥹明日500g減れば、ついに70kg台ですね🥹✨減らぬかつくんの皮算用ですが。もしかしたら、暑いし、誕生月だし、減るかもしれません!夢、見ちゃいますよね🥹てへ☺️

2か月前

【1分で読める】インターミッテント・パーシャル・ファスティング(IPF):忙しい人でもできる!ダイエットを無理なく続ける方法

食べていないのになぜ太る

3か月前

【体重日記】81.3kg。100g減です。昨日と同様、夕食前計測ですが。基準時が同じだから減ったってことで良いですかね?🥹✨問題は明日ですね。仕事行くと体重増える説がありますから、夕食後計測で82kg台になるなんてこともあり得ます。あぁヤダヤダ🥵不吉な前フリみたいになってますね💦

1か月前