ここのところ、noteに思うように文章が書けないのが辛いけど、今は休む時だと割り切って、細々と毎日更新続けていきます。細切れならちょっとずつ寝られるようになって、一日の睡眠時間が4時間くらいになってきました。引き続き、ぐっすり寝れる状態を目指して、できることをやっていきます◎

昨日から鎖骨痛いの何なん🤔 肩こりとかって痛みとは違う気がするけど、筋肉痛🤔🤔 昨日、筋肉痛になるような激しい動きしたっけなぁ🤔🤔

ちょっとずつ、細切れだけれど眠れるようにはなってきた。徐々にタリージェが効いてくれるといいな。もうかれこれ10日くらい、まともに寝れていない。ぐっすり眠りたいなあ。

今回のヘルニア激痛騒動（勝手にそう呼んでいる）で学んだことがいくつかあった。その中でも一番は、日々、何気ない日常の大切さ。幸せさ。他にも色々学んだけど、それはまた落ち着いたら記事で。痛みの強さはあまり変わらないけど、痛む時間が少しずつ減ってきた。今日の夜は、せめて6時間寝たいぞ。

火曜から今日まで、毎日整形外科に通った。電気治療と首のけん引。施術後は少し痛みが楽になった気がする。でも、夜は相変わらず寝られない。神経痛の性質からか、夜になるとひどく痛む。でも、やれることをやるしかない。治るのを待つしかない。この三連休、お出かけできなくて悲しいけど、頑張ろう。

未だに4時間程度しか寝られない日々……もはや諦めモード。初期の激痛からは痛みが3分の1くらいに治まってはきているので、この調子で身体に負荷をかけないよう気をつけます。ネット調べだと最低2週間はかかるみたいだから、この痛みとはまだ長い付き合いになりそう。今日でようやく1週間。長い。

まだ痛みが続いている。前よりは断然寝れるようになったけど、それでも夜中に一度は必ず起きる。朝方は首と肩がガッチガチ。5時台に起きるのが常。睡眠時間は6時間ほど。数えてみたら今日で19日目。そろそろ3週間に突入するけど、いつになったら完全に痛みがなくなるんだろう……治りますように。

右肩どころか、左の腕肩にも痛みが。。。原因がよく分からんみたいで、 黄金週間明けにMRIを撮るらしい。原因がよく分からんってのが、何ともイヤ。 もうしばらくはつぶやきが精一杯かな。薬が効いてくれれば、又。

相変わらずの右肩痛。。。三週間分の薬をもらっているので、まあ、そう簡単には治らんか。(^◇^;)５月からの新しい仕事を想う。初めての夜勤勤務。サ高住で働くのもお初。さてさて。