谷本 貴裕の『野球note』

31歳| 痛み・怪我に泣く選手を０に！最高のパフォーマンス発揮へ導くを使命とし活動| …

谷本 貴裕の『野球note』

31歳| 痛み・怪我に泣く選手を０に！最高のパフォーマンス発揮へ導くを使命とし活動| 理学療法士 |パーソナルコンディショニングジムONEBODYチーフトレーナー| 野球選手の痛みの改善、怪我からの復帰やパフォーマンスupについて発信| 徳島県出身| 広島県福山市在住

投球障害肩への対応 -肩の機能の問題の探し方と解決方法-

こんにちは！ トレーナーの谷本です！ 本コンテンツは、『投球障害肩』への対応方法について、肩の機能の問題の探し方と改善方法についての講義動画になります。 投球障害は、病院での臨床現場やスポーツ現場など、多くの現場で 見ることが多い怪我の一つです。 投球障害においては 対応に苦手意識を持つ方も多く、 どう見ていけば良いのかわからないという意見もよく聞きます。 そして選手からは、 病院や整骨院では痛みはなくなったけど、 練習に参加してからまた痛みが出てきたという意見も多

¥980
谷本 貴裕の『野球no…

    • 仙腸関節を整え腰痛を改善する

      こんにちは！ 【痛み改善】専門トレーナー谷本です！ 仙腸関節由来の腰痛 苦手意識を持っている方は 多いのではないでしょうか？ しかし、腰痛に対応していく上で 『仙腸関節を見ることができる』 という能力は正直なところ必要不可欠です！ 今回、そんな仙腸関節と腰痛の関係について ・仙腸関節の機能 ・仙腸関節の運動 ・歩行時の仙腸関節の動き ・仙腸関節の評価 ・運動 について解説しています！ 腰痛の対応が苦手 仙腸関節の評価が苦手 という方にとって、とても良い内容になってます

      ¥980
      谷本 貴裕の『野球no…

      • 腰椎分離症 〜競技復帰までの流れ〜

        腰椎分離症の選手をサポートしている方には ぜひ見ていただきたい今回の内容！ 現在、 『痛み・怪我の改善』に特化したオンラインサロンにて 配信している内容の一つ（講義動画）をnoteにさせていただきました！ ・どのような流れで復帰を考えていくのか？ ・どんな機能を改善したら良いのか？ ・どんなトレーニングをしていくのか？ について解説しています。 また、今回の腰椎分離症の内容では、 多くのトレーニングメニューを紹介させていただいてます！ 分離症の基礎を知りたい 分離症の

        ¥980
        谷本 貴裕の『野球no…

        • 肩が挙がらない、後ろに腕が回らない！を解消する鎖骨のエクササイズ

          肩の痛み解消には、 『鎖骨』の調整が必要不可欠です！ 肩が痛くなった時に、 肩周りをほぐすだけでは改善しません。 肩の動きに関係する関節を考慮し 改善していくことが根本的な解決につながります。 中でも鎖骨はとても重要なポイントとなります。 以下の動画で、肩を上に挙げる、腕を後ろに回すのが 難しい方に対して効果的な鎖骨のケアを紹介してます！ ぜひご覧ください！！ 【店舗情報 痛み・不調改善パーソナルジムONEBODY】 Instagram お問い合わせ用公式LIN

          谷本 貴裕の『野球no…

        投球障害肩への対応 -肩の機能の問題の探し方と解決方法-

        ¥980
        谷本 貴裕の『野球note』

          【痛みを解決できるセラピスト・トレーナーになれる】-身体を追究するオンラインサロン-

          『痛み・怪我』 に強くなるオンラインサロン！ 【身体を究めるサロン】 基礎から徹底的に学ぶ！！ ・目の前の方の痛みを改善したい ・目の前の選手スポーツ復帰をサポートしたい 方は参加して損はありません！ むしろ参加してください。 ▪️身体を追究するオンラインサロンの２つの特徴 ①根拠がある情報と実体験からくる最新の情報 根拠・裏付けに基づいたアプローチ、考え方だけでなく、 私自身、目の前でサポートするお客様に対して実践している中で結果の出ている 最新の情報もお伝えします。

          谷本 貴裕の『野球no…

          【痛みを解決できるセラピスト・トレーナーになれる】-身体を追究するオンラインサロン-

          谷本 貴裕の『野球note』

          膝の内側の痛みの原因について

          今回は、 『膝の痛み』について！！ 前回は外側の痛みで今回は内側の痛みについてです！ 膝の痛みを予防や改善をしていくためには ・どこに痛みがあるのか？ ・なぜ痛みが出ているのか？ をしっかり判断し、対応していくことが必須になります。 膝に痛みを抱えたことがある選手 今膝に痛みがある選手はぜひ見てください！！ 膝の内側の痛みへの対応について 以下解説動画になります↓

          ¥300
          谷本 貴裕の『野球no…

          膝の内側の痛みの原因について

          谷本 貴裕の『野球note』

          膝の外側の痛みの原因と対応（ランナー向け）

          今回は、 『膝の痛み』について！！ 膝の痛みを一度は経験したことがあるランナーの方は 多いのではないでしょうか？ 特に外側の痛みは多くの選手が経験する怪我であり、 長引くリスクもある怪我の一つになります。 予防や改善をしていくためには ・どこに痛みがあるのか？ ・なぜ痛みが出ているのか？ をしっかり判断し、対応していくことが必須になります。 膝に痛みを抱えたことがある選手 今膝に痛みがある選手はぜひ見てください！！ 膝の外側の痛みへの対応について 以下解説動画にな

          ¥300
          谷本 貴裕の『野球no…

          膝の外側の痛みの原因と対応（ランナー向け）

          谷本 貴裕の『野球note』

          怪我をしやすいランニングフォーム（体幹の問題）

          同じ練習をしているのに ・怪我を全くしない選手 ・怪我を繰り返している選手 がいますよね。 両者の間にはどんな違いがあるのでしょうか？ その違いを知ってるか知ってないかで 普段取り組むべきトレーニングやケアが変わってきます。 そして普段のランニングフォームをチェックする中で、 そういったフォームになってきていないかどうかを確認することも 怪我予防には重要になります。 今回は、前回の骨盤に続き、 『体幹の問題』 について解説をさせていただきます！ 体幹が前に突っ込んで

          ¥300
          谷本 貴裕の『野球no…

          怪我をしやすいランニングフォーム（体幹の問題）

          谷本 貴裕の『野球note』

          骨の怪我を予防するための食事のとり方

          成長期に多い軟骨の怪我、疲労骨折など 陸上競技（長距離）では、骨の怪我も多く発生します。 骨の怪我の予防や回復を早めるためには 『食事』 がポイントです！ 普段から意識しておくことで 予防できる怪我はたくさんありますので、 怪我が多い選手にはぜひ実践していただきたいです。 動画にてまとめていますのでぜひご覧ください⇩ （食事についての講習会の一部になります）

          ¥300
          谷本 貴裕の『野球no…

          骨の怪我を予防するための食事のとり方

          谷本 貴裕の『野球note』

          アキレス腱の痛みの原因となる身体機能とランニングフォームについて

          アキレス腱の痛みに悩まされていませんか？ 腸脛靭帯炎、シンスプリント、アキレス腱炎は 長距離の中でも代表的な怪我であり、 陸上をしていると一度は経験することも多い怪我です。 一度怪我をすると復帰までにはかなりの時間がかかります。 そしてのその時間は思うように練習ができず、 大きなパフォーマンスダウンの期間となります。 怪我なく過ごすためにも そのために必要な身体機能や避けたいランニングフォームを理解し 取り組んでいきましょう。 動画にて内容をまとめていますので、ぜひご

          ¥500
          谷本 貴裕の『野球no…

          アキレス腱の痛みの原因となる身体機能とランニングフォームについて

          谷本 貴裕の『野球note』

          腸脛靭帯炎の原因

          腸脛靭帯炎になったことがあるランナーは かなり多いのではないでしょうか？ そのくらい発生頻度が高くパフォーマンスにも大きく影響するのが この怪我です。 なんとなく休んで、痛みが引いたら復帰 というようなことをしていませんか？ そのままでは、 何度も同じ怪我を繰り返したり、他の怪我を引き起こしたり する可能性があります。 怪我をなくしていきたい選手は きちんと原因と理解し、予防のための取り組みを今日から実践してください。 以下、動画にて解説しています。

          ¥300
          谷本 貴裕の『野球no…

          腸脛靭帯炎の原因

          谷本 貴裕の『野球note』

          アキレス腱の痛みにつながるランニングフォーム

          怪我をする時にはきちんと原因があります。 特にランニングでの故障の場合は、 急に怪我が起こるのではなく 積み重なった負担で怪我が発生してきます。 今回、 現在アキレス腱の痛みでサポートしている選手の ランニングフォームの分析とアキレス腱の痛みに繋げる原因について 動画で解説しています。 アキレス腱痛を抱えている選手 今までアキレス腱を痛めたことがある選手 は絶対に見てください。

          ¥200
          谷本 貴裕の『野球no…

          アキレス腱の痛みにつながるランニングフォーム

          谷本 貴裕の『野球note』

          筋肉の怪我を防ぐための食事のとり方

          皆さん怪我予防のためにどんなことを実践していますか？ ・ストレッチ ・マッサージ ・トレーニング ・睡眠 など様々なことに取り組んでいるのではないでしょうか？ これらと同様に怪我を防ぐために大事なことがあります。 それが、『食事』です！！ 食事を変えて何が変わるのか？ と感じる方が多いかもしれませんが、 怪我を予防したり、怪我の回復を早めたりするためには 食事のとり方はかなり重要なんです。 実際にトップアスリートの方々も シーズン中の怪我の予防や体調の維持のために 食

          ¥300
          谷本 貴裕の『野球no…

          筋肉の怪我を防ぐための食事のとり方

          谷本 貴裕の『野球note』

          怪我をしやすいランニングフォーム（骨盤）

          同じ練習をしているのに ・怪我を全くしない選手 ・怪我を繰り返している選手 がいますよね。 両者の間にはどんな違いがあるのでしょうか？ その違いを知ってるか知ってないかで 普段取り組むべきトレーニングやケアが変わってきます。 そして普段のランニングフォームをチェックする中で、 そういったフォームになってきていないかどうかを確認することも 怪我予防には重要になります。 怪我を繰り返している選手 これからは怪我のないシーズンを過ごしていきたい選手はぜひ見てください。

          ¥300
          谷本 貴裕の『野球no…

          怪我をしやすいランニングフォーム（骨盤）

          ¥300
          谷本 貴裕の『野球note』

          飛距離が伸びる！短期バッティング教室

          ・飛距離を伸ばしたい ・自分の打撃を変えたい 選手のためのバッティング教室を開催します！！ 皆さん『コネクティング』 というトレーニングを聞いたことがありますか？ どんなものかと言うと、 『自分にとって一番力を発揮しやすい姿勢、身体の使い方を見つけトレーニングに応用していく方法です』 現在、多くのトップアスリートが実践する 『トレーニングの新常識』 がこのコネクティングです！ ↓コネクティング紹介ページ 野球のYouTuberでお馴染みのトクサンTVでも多く取り上げ

          谷本 貴裕の『野球no…

          飛距離が伸びる！短期バッティング教室

          谷本 貴裕の『野球note』

          投手必見！肩の内旋を痛みを改善するためのケア

          現在、オンラインでの投球障害のサポートを実施しており、 その中で 『肩を内旋させた時に痛みがある』 『肩の内旋が動きにくい』 という内容の相談がありました。 ＊以下、内旋の写真です。 まず壁に肘をつけた状態で 肘を固定したまま前腕部分を下に動かしていきます。 この時に肩に痛みが出るかどうかを確認してみましょう。 この制限は、 投手によく起こる問題でもあり、 放置してしまうと、 肩の動きにズレが出てきたり、 痛みや怪我に繋がってきたりします！ 今回、こういった問題を解決し

          ¥300
          谷本 貴裕の『野球no…

          投手必見！肩の内旋を痛みを改善するためのケア

          ¥300
          谷本 貴裕の『野球note』