膝の外側の痛みの原因と対応(ランナー向け)
今回は、
『膝の痛み』について!!
膝の痛みを一度は経験したことがあるランナーの方は
多いのではないでしょうか?
特に外側の痛みは多くの選手が経験する怪我であり、
長引くリスクもある怪我の一つになります。
予防や改善をしていくためには
・どこに痛みがあるのか?
・なぜ痛みが出ているのか?
をしっかり判断し、対応していくことが必須になります。
膝に痛みを抱えたことがある選手
今膝に痛みがある選手はぜひ見てください!!
膝の外側の痛みへの対応について
以下解説動画になります↓
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