#HSP専門家
HSP繊細さんが「うつ病」になる原因/予防策
最初に本日のテーマはHSPとうつ病についてです。
日本では100人に約6人がうつ病を経験するという調査がありますが、発症のメカニズムの全容は未だ解明されていません。
辛い経験や悲しい出来事などがきっかけで発症するだけではなく、結婚や出産、就職、引っ越しなどの嬉しい出来事や環境の変化があった後にも発症することがあります。
環境の変化に敏感なHSP気質の人は特に注意する必要があるのではないでしょ
生きづらさを抱えた繊細なHSPと不安症に付き合うコツ
最初にHSPとは「人一倍繊細で敏感な気質を持つ人」のことで、この気質を持っていることによってストレスを感じやすかったり、他人から理解を得られず生きづらさを抱えている人がたくさんいます。
HSPの人は外部からの刺激や他人の感情に敏感なため、他の人よりも不安を感じやすい傾向があります。
不安をうまく解消することができればいいのですが、そのまま不安や恐怖の感情が慢性的に続くようになってしまうと、『不
人と関わりたくない気質/病気一覧
最初に「もう誰とも関わりたくない」や「人と関わっているとどうしようもなく辛い」など、このような感情は、程度の差こそあれ、誰でも一度は経験したことがあるのではないでしょうか。こういった感情に直面しても、日常・社会生活に支障が無ければ問題はありません。
しかし、学校や職場に行くことができない・身近な人とでさえも顔を合わせることが辛くて仕方ない、死んでしまいたいとまでになってしまった時には、何か病気や
HSPと不安神経症の違い/対処法
最初にHSPの多くはストレス発散が苦手で、繊細な気質から不安や恐怖を人一倍感じやすく、抱え込みやすい傾向があると言う方も多いです。
内応型繊細さんHSPの中には、常に不安や心配事が頭から離れず、心身ともに何らかの症状が表れている方がいらっしゃいます。
もちろん、心配や悩みは誰にでもあるものです。
しかし、HSP気質が裏目に出ることで、不安神経症を発症してしまう方も一定数いらっしゃるため、日頃か
HSP繊細さんと発達障害の共通点とは
最初に発達障害と内向型HSP繊細さんが、似ているところがあり混同されている事が時々ございます。
そこで本日は発達障害とHSPが似ているところと、混同されてしまう理由についてお伝えします。
HSPと発達障害の違いはまず初めに発達障害は生まれつきの特性です。
発達障害には、自閉スペクトラム症、注意欠如・多動症(ADHD)、学習症（学習障害）、チック症、吃音などが含まれます。
一方でHSPはHi
HSP繊細さんが抱える『不安』の対処法
最初に突然ですが、あなたは不安を感じたことはありますか？
さすがに全くないという方は、いないのではないかと思います。
誰しも1度はあるのではないでしょうか。
この不安ですが、将来に対しての不安というところで、この言葉がよく使われているかと思います。
「新しい職場でうまくやっていけるかな・・・」
「仕事が見つかるかな・・・」
「病気になったらどうしよう・・・」
どれも将来（未来）に対して感じてい
HSPの子ども版HSCと不登校/克服方法
何十年も続く傷本日、何十年も前に受けた父親からのDVを急に思い出してうまく息が出来ませんでした。
当時は自分はなぜか冷静で母が私を庇って殴られて私の名前を呼びながら泣き叫んで感情が昂ったのを覚えています。
その出来事がきっかけで強度HSP（HSC）になり、不登校になり精神障害になり発達障害を疑われ、手のひらから溢れるような精神薬を手にした母と二人でなんとか生きてきました。
精神障害など克服したのは
2種類のHSP気質繊細さんと不安障害は同じ！？
最初に
HSP気質繊細さんの2種類のタイプまずはHSP気質の2種についてになりますが、傾向がどう違うのか言うと思考の向き方が真逆なのです。
表面的な傾向としても思考タイプの違いがはっきりしていて、2種の内の1つはリア充とも映るので詳細を知らなければ神経が図太いタイプと誤解されやすいです。
【内向き型】
思考が内側に向いているタイプで性格や人柄そのものも繊細で、一般的にイメージされやすいHS
【衝撃】HSP繊細さんは微笑うつに似ている
最初に
微笑うつ病の特徴微笑みうつ病の症状は普通のうつ病とは大きく違うので、心の病にかかっていることに本人も周りも気付けないのです。
従来型のタイプだと表情や態度が気落ちしているように見えるのですが、微笑み型のタイプだと表情も態度も暗い様子は見えず一見明るく元気に見えます。
【落ち込んでも笑う】
症状の特徴として病名に「微笑」の言葉が入るように、たとえ深く落ち込んでいたとしても 笑うことが
HSP気質と『適応障害』の違い、共通点や対処法『仕事復帰後の注意点』
最初に
HSP気質繊細さんが『適応障害』になるとストレスが原因で発症してしまう適応障害ですが、具体的にはどのような症状が現れるのでしょうか？
HSPとの違いは症状に強く表れています。
【身体面に現れる症状】
頭痛
不眠
動悸
過呼吸
食欲低下
【精神面に現れる症状】
感情の起伏が激しくなる
不安を強く感じる
落ち着かない
ネガティブなことばかり考えてしまう
『適応障害』
HSP/HSCと発達障害の違いと共通点
最初に
「HSP」「発達障害」はなぜ増えているのか結論から言ってしまうと
増えているという事ではなく
認識している人が増えています。
「HSP」と言われる繊細さんや
「発達障害」という言葉の認知が広がって
社会的にも認識する人が増えています。
現象として、人の気持ちや、態度に反応をしてしまう
「HSP」の気質があったり
「発達障害」の傾向があったり特性があったり
社会の中で生きづらくなってし