うつの治し方

「薬に頼らず、うつを治せる」たった1つの方法

どーも、いなだ(@taotien)です。

うつ経験を話したり、歌ったりしてます。

また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信しています。

こんなツイートをしました。

●薬をのんでるのに、なかなかうつがよくならない

●運動しても、しっかり睡眠をとっても、うつが改善されない

そんな悩みをかかえている人が、多いのではないでしょうか?

ボクもうつのとき、同じ悩みを抱えていました。

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障がい・精神疾患・生きづらさと付き合う方と支援者をつなぐサイトマップ@note

ご覧いただき、ありがとうございます!

当マップは以下当事者、ご家族・当事者の方を支えるカウンセラーや支援者の記事一覧となります。

○障がいをお持ちの方

○精神疾患をお持ちの方

○様々な生きづらさをお持ちの方

上記に当てはまる方は、コメント欄にご自身の「障害、精神疾患、生きづらさ」を記載いただくだけで、こちらのサイトマップに載ることができます!

くわしい使い方はこちら⇩⇩⇩

○ ● ○

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ありがとうございます😍!
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【使用方法】障がい・精神疾患・生きづらさと付き合う方と支援者をつなぐサイトマップ@note

「障がい・精神疾患・生きづらさと付き合う方と支援者をつなぐサイトマップ@note」の使用方法をQ&Aでまとめております。

サイトマップはこちら⇩⇩⇩

☆1「障がい・精神疾患支援側の方と当事者の方をつなぐサイトマップ@note」って何?

「障がいや精神疾患を抱える方」に関する情報を発信されている方(支援者、ご家族、当事者)の記事をのせ、一覧にしたサイトマップです。

「障がいや精神疾患」と掲げ

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ただただ感謝しかありません!
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何度もうつ再発を繰り返してきた私がうつから回復したアファメーション

私は幸せになるために生まれてきました。
私には幸せになる権利があることを認めます。
私は自分が幸せになることを許可します。
私が自分のための人生を生きることを許可します。
私には幸せに生きる価値があり、自分の幸せのために堂々と生きていいと認めます。

私は幸せになることを受け入れます。

私は私のすべてを受け入れ、どんな自分も許します。
私はいつも自分が幸せになる道を選択します。
私は私を信じてい

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無意識に幸せな人生を選択する

ご機嫌な暮らし研究家のかもめです。
毒親育ちのアダルトチルドレンだった私が鬱になった経験や失敗、鬱状態から回復していく過程の中での気づきや学びなどをお話ししていきます。

今日のテーマは「無意識に幸せな人生を選択する」です。
私は今まで無意識に不幸な人生を選択していました。なぜ私はそうなってしまったのかを考察しています。
まず、少し私の家族についてお話しします。私の父親は精神障害者でギャンブル依存

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「うつになる前の元気な自分」へ戻られる、たった1つのコツ

どーも、いなだ(@taotien)です。

うつ経験を話したり、歌ったりしてます。

また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信しています。

先日、こんなツイートをしました。

「えっ、もどれないんですか?」

「ん?意味わかんない。」

そんなリプをいただきましたが、あまりにも大切なことを140字では、伝えきれないので今回のテーマにしました。

一緒に考えていきましょうね。

●うつにな

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うつ病のときに他人から言われて嫌だったことTOP3(第1位)

自分のうつを2つの方法で改善した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃんです。

前回はうつ病のときに他人から言われて嫌だったことTOP3の第2位を発表しました。

お待たせしました。

今回は第1位の発表をさせていただきます。

第1位は

「あなたの職場の人が1日でも早くあなたに完全復帰してほしいと言っていたよ」

と言われたことです。

これは、職場の人

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嬉しいです!!
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【拡散希望】精神障がい•精神障害•精神疾患当事者や「生きづらさ」を感じる方と、その支援者を繋ぐ活動の、「支援者」を求めています。※2/26追記あり

遅くなりましたが、
先日ご案内したかえりんさんのサイトマップが動き出しています✨
当事者集団なのでのんびりゆっくり、進んでいくかと思います✨
ありがとうございました🤝✨

いま、「支援者」を探しています。
お時間の許す方は、記事をお読み下さい。

また、上記活動にて私は、
①「支援者に、専門家を招く」事
②自身がZOOM等で無償の個別相談を行う事
を行いたいと考えており、

「専門家」「拡散」「

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ありがとうございます😊
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うつを「自力で治す」ことは可能ですか?

どーも、いなだ(@taotien)です。

うつ経験を話したり、歌ったりしてます。

また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信しています。

【プロフィール】講演家。1971年生まれ、愛知県出身。度重なるストレスから28歳でうつを発症。2度の自殺未遂、3度の閉鎖病棟入院、10年に及ぶ壮絶な闘病生活を送る。考え方と生き方を180度かえて、うつを克服。2010年より学校、病院、行政、被災地など

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うつ病のときに他人から言われて嫌だったことTOP3(第2位)

自分のうつを2つの方法で改善した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃんです。

前回はうつ病のときに他人から言われて嫌だったことTOP3の第3位を発表しました。

今回は第2位の発表をさせていただきます。

第2位

「ちゃんと食べなさい」

とか

「早く寝なさい」

などの

良かれと思って言ってしまう指示やアドバイスです。

うつ病の時にこのようなアド

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嬉しいです!!