Rashiku
朝活をつぶやいてます♡ 内側も外側もきれいに♡ 素敵な40代目指してます✨
綺麗になりたいあなたへ♡ 美意識が上がる記事、 綺麗につながる美容習慣などの記事をまとめています♬
あなたの心をかるくする記事を まとめてます♡
40歳すぎると、 ガックーーーーンと落ちるものがありまする それは、 体力！！ そうですよね？？ 40代の方々～笑 私は、休みはあまりないわりに、 (週1とれたらいいか…
最近、ありがたいことに、 仕事のご依頼が続いております(*´艸`) 今や、宣伝もしていないカードセラピーで、イベントにおよばれしたり、 メイクレッスン頼まれたり、 …
どうにも流れが悪い時。 何をやっても思い通りにいかない時。 つい、 ジタバタしたり、 イライラ焦ったり、 やさぐれたり笑 そんな状態になったりしちゃうよね‥ で…
体重増加、体型の変化にお悩みの アラフォー&アラフィフの皆さま。 3食、満腹に食べてないですか？？？ お腹いっぱ～っい！ って、なるまで、 食べてないですか？…
おはようございます！ ミントティーから始まる爽やかな朝♪ 娘が起きてくるまでの私の朝時間♥️ ・ハーブーティを味わう ・読書 ・仕事のアイディア出し ・ヨガ ・…
個人事業主という働き方では 色んなところに種を蒔き、 チャンスを掴むのが、 すごく大事になってくる。 ずっとこの繰り返し。 種蒔きには面白い法則があって、 なぜ…
ウォーキング後の朝食♪ 43歳にもなると、 3食、白ご飯を食べると とんでもないことになります( ￣▽￣) なので、朝と昼は、 ほとんどオートミールで♥️ 毎朝のヨガ&…
仕事するだけだから、 メイクしなくていいやぁ～、 ど～せ、誰も見ないしぃ～ なーんて思っているあなた！ ノンノンノンっ！！ メイクは、自分のためだけでなく、 …
一番大事なものに 一番大事な命をかける by 相田みつを 命は時間。 今日、あなたは何に時間(命)をつかう？ あなたの世界は、 あなたが優先したもので創られている。
なりたい自分になるための、 秘訣＿ それは、 なりきる力 思い出して 子どもの頃やっていた "ごっこ遊び" お母さんになりきってみたり、 先生になりきってみたり、 …
白米やめたら、痩せる。 間違いないっ笑 白米って、 最高に美味しくて大好きなんだけど、 40歳すぎて、1日3食、白米がっつり食べてたら、あかん‥(。>д<) あっ、パン…
"失敗"も名シーン そういう風に人生をみることができたら、 全てのことが美しく感じられるね。 良い・悪い 高い・低い ある・ない そんな価値基準を、 とっぱらっていこ…
「何も咲かない寒い日は、下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く」 私の心の中にしまっている名言＿ どんなに頑張っても、 うまくいかない時期がある。 負けそう…
絶対に太らないシンプルな法則。 運動量〉食べる量 これだす( ￣▽￣) 食べたら、動く。 動かないなら、食べる量減らす。 それだけ。 ダイエットサプリも、 ダイエ…
現実化のスピードが急激に早まった今年。 それもそのはず。 行動量を増やしてる& 行動のスピードを上げてるから。 思いついたことは、即実行。 とりあえず、やってみ…
セルフイメージの力、侮るなかれ。 「自分が自分をどう扱うか」で、 他者からの扱われ方も大きく変わる。 今年、1/16に私が自分自身に設定した セルフイメージは、 美…
2024年9月2日 22:01
40歳すぎると、ガックーーーーンと落ちるものがありまするそれは、体力！！そうですよね？？40代の方々～笑私は、休みはあまりないわりに、(週1とれたらいいかなーくらい)割とパワフルに動けているかなぁと、自負しておりますが、それは、睡眠時間をたくさんとっているのと、隙あらば5分でも10分でも、身体を休める環境があるからこそ。会社勤めだったら、体力
2024年9月1日 14:30
最近、ありがたいことに、仕事のご依頼が続いております(*´艸`)今や、宣伝もしていないカードセラピーで、イベントにおよばれしたり、メイクレッスン頼まれたり、イベントでのメイク頼まれたり、エステのご紹介も次々と‥仕事の依頼がない時期と続く時期があって、ない時期は、他の方のご縁繋ぎをやっているのですが、(不思議なもので、そのターンが一定期間続く)そーこーしてるうち
2024年9月1日 12:33
どうにも流れが悪い時。何をやっても思い通りにいかない時。つい、ジタバタしたり、イライラ焦ったり、やさぐれたり笑そんな状態になったりしちゃうよね‥でも、落ち着こう。必ず、うまくいかない時期は過ぎ去るから。そして、その流れを変える"待ち方"があるから。それは、ひたすらに、自分を磨くこと。学びを深めたり、やったことないことに挑戦したり、新し
2024年6月9日 20:58
体重増加、体型の変化にお悩みのアラフォー&アラフィフの皆さま。3食、満腹に食べてないですか？？？お腹いっぱ～っい！って、なるまで、食べてないですか？？だめよ。だめだめ。満腹なんて、なっちゃだめよー！！！！食事は常に腹六分腹八分じゃないよ。腹六分代謝は、落ちる。年とともに。確実に落ちまくるので、これまでと同じように食べちゃいかーーん
2024年6月8日 06:11
おはようございます！ミントティーから始まる爽やかな朝♪娘が起きてくるまでの私の朝時間♥️・ハーブーティを味わう・読書・仕事のアイディア出し・ヨガ・瞑想(1分)・スキンケア(美顔器)こんな感じで～す(*´艸`)皆さまは、どんな朝をお過ごしですか♥️朝活仲間、できると嬉しい♪
2024年6月7日 19:24
個人事業主という働き方では色んなところに種を蒔き、チャンスを掴むのが、すごく大事になってくる。ずっとこの繰り返し。種蒔きには面白い法則があって、なぜか、蒔いたところには、花が咲かない‥‥‥笑面白いほどに。言い換えると、期待すると、うまくいかない‥‥笑どうやら、期待と執着は、花を枯らすみたい笑でも、不思議なもので、蒔いた種は、か
2024年6月6日 08:10
ウォーキング後の朝食♪43歳にもなると、3食、白ご飯を食べるととんでもないことになります( ￣▽￣)なので、朝と昼は、ほとんどオートミールで♥️毎朝のヨガ&ウォーキング&オートミールで、体重も体型もキープしてます(^-^)40代の方、どんな美容&健康によいことしてますかーー？？？知りたいです( ≧∀≦)ノ
2024年6月5日 15:34
仕事するだけだから、メイクしなくていいやぁ～、ど～せ、誰も見ないしぃ～なーんて思っているあなた！ノンノンノンっ！！メイクは、自分のためだけでなく、相手への敬意、マナーでもあるから、きちんとしましょ❤️素敵なレストラン行くときに、すっぴんボサボサで行ける？？結婚式におよばれしたときに、すっぴんで行ける？？そう。メイクは、身だしなみの一つ。その"
2024年6月5日 08:41
一番大事なものに一番大事な命をかけるby 相田みつを命は時間。今日、あなたは何に時間(命)をつかう？あなたの世界は、あなたが優先したもので創られている。
2024年6月4日 14:47
なりたい自分になるための、秘訣＿それは、なりきる力思い出して子どもの頃やっていた"ごっこ遊び"お母さんになりきってみたり、先生になりきってみたり、歌手になってみたり‥笑これこそがまさに、なりきり力発言も、立ち振舞いも、服装も、いつもの自分とは違った自分を演出できてたはず笑これを、大人になった今、やってみたら、いい( ￣▽￣)とこ
2024年6月3日 06:22
白米やめたら、痩せる。間違いないっ笑白米って、最高に美味しくて大好きなんだけど、40歳すぎて、1日3食、白米がっつり食べてたら、あかん‥(。>д<)あっ、パンなんて、論外よ笑白米の代わりにおすすめするのが、オートミール！雑炊にしたり、リゾット風にしたり、お好み焼きにしたり、おやつにしたり、変幻自在の最強ダイエット飯♥️腹持ちもよいので、お昼ご飯に食べても
2024年6月2日 20:17
"失敗"も名シーンそういう風に人生をみることができたら、全てのことが美しく感じられるね。良い・悪い高い・低いある・ないそんな価値基準を、とっぱらっていこ❤️
2024年5月31日 15:48
「何も咲かない寒い日は、下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く」私の心の中にしまっている名言＿どんなに頑張っても、うまくいかない時期がある。負けそうな時も、くじけそうな時もある。そんなときは、とことん自分と向き合って、とことん自分を深く知り、今、できることを片っ端からやってみる。知識も技術もさらに磨き、土台をさらに固める。マインドを変え、行動を
2024年5月31日 10:17
絶対に太らないシンプルな法則。運動量〉食べる量これだす( ￣▽￣)食べたら、動く。動かないなら、食べる量減らす。それだけ。ダイエットサプリも、ダイエット食品も、いらない。太るのは、運動量〈食べる量だから。特に、40歳にもなると、代謝はがたおち。30代と同じような量を食べてたら、確実に太る！市販のお菓子、パンを食べてたら、間違いなく
2024年5月31日 09:49
現実化のスピードが急激に早まった今年。それもそのはず。行動量を増やしてる&行動のスピードを上げてるから。思いついたことは、即実行。とりあえず、やってみる。行動量増えると、色んなところにエネルギー放出してるから、ミラクルも起こりやすいなぁと、実感！昨年、叶える力が弱かったのは、現実的に動く量が、圧倒的に少なかった…イメージングばかりやってた笑宇
2024年5月30日 13:19
セルフイメージの力、侮るなかれ。「自分が自分をどう扱うか」で、他者からの扱われ方も大きく変わる。今年、1/16に私が自分自身に設定したセルフイメージは、美しく在るだけで、稼ぐ女こんなこと書くなんて、恥ずかしいぃ～！って、少し前の自分なら思ってたけど笑、毎朝、このイメージを染み込ませている今。note にまで、堂々と書けるようになりました笑そして、これを
