最強のダイエット飯

白米やめたら、痩せる。

間違いないっ笑

白米って、
最高に美味しくて大好きなんだけど、

40歳すぎて、1日3食、白米がっつり食べてたら、あかん‥(。>д<)

あっ、パンなんて、論外よ笑

白米の代わりにおすすめするのが、
オートミール！

オートミール&豆乳&小松菜&黒ごま

雑炊にしたり、
リゾット風にしたり、
お好み焼きにしたり、
おやつにしたり、

変幻自在の最強ダイエット飯♥️

腹持ちもよいので、
お昼ご飯に食べても間食いらず。

食物繊維もたっぷりなので、
お通じもよくなるよ。

痩せるには、食事を変えるのが、
いっちばん、早い！

夏に向けてダイエットしたい方、
オートミール、おすすめです♥️