Rashiku
朝活をつぶやいてます♡ 内側も外側もきれいに♡ 素敵な40代目指してます✨
綺麗になりたいあなたへ♡ 美意識が上がる記事、 綺麗につながる美容習慣などの記事をまとめています♬
あなたの心をかるくする記事を まとめてます♡
体重増加、体型の変化にお悩みの アラフォー&アラフィフの皆さま。 3食、満腹に食べてないですか？？？ お腹いっぱ～っい！ って、なるまで、 食べてないですか？？ だめよ。だめだめ。 満腹なんて、 なっちゃだめよー！！！！ 食事は常に 腹六分 腹八分じゃないよ。 腹六分 代謝は、落ちる。 年とともに。 確実に落ちまくるので、 これまでと同じように 食べちゃいかーーん( ￣▽￣) 足りないくらいで、 ちょうどよいのですぅ♪ 健康と美容のために
おはようございます！ ミントティーから始まる爽やかな朝♪ 娘が起きてくるまでの私の朝時間♥️ ・ハーブーティを味わう ・読書 ・仕事のアイディア出し ・ヨガ ・瞑想(1分) ・スキンケア(美顔器) こんな感じで～す(*´艸`) 皆さまは、どんな朝をお過ごしですか♥️ 朝活仲間、できると嬉しい♪
個人事業主という働き方では 色んなところに種を蒔き、 チャンスを掴むのが、 すごく大事になってくる。 ずっとこの繰り返し。 種蒔きには面白い法則があって、 なぜか、 蒔いたところには、 花が咲かない‥‥‥笑 面白いほどに。 言い換えると、 期待すると、 うまくいかない‥‥笑 どうやら、 期待と執着は、 花を枯らすみたい笑 でも、不思議なもので、 蒔いた種は、 かろやなに風に乗って、 はるか、はるか遠くで、 花を咲かせる。 思ってもない
ウォーキング後の朝食♪ 43歳にもなると、 3食、白ご飯を食べると とんでもないことになります( ￣▽￣) なので、朝と昼は、 ほとんどオートミールで♥️ 毎朝のヨガ&ウォーキング&オートミールで、 体重も体型もキープしてます(^-^) 40代の方、どんな美容&健康によいことしてますかーー？？？ 知りたいです( ≧∀≦)ノ
仕事するだけだから、 メイクしなくていいやぁ～、 ど～せ、誰も見ないしぃ～ なーんて思っているあなた！ ノンノンノンっ！！ メイクは、自分のためだけでなく、 相手への敬意、マナーでもあるから、 きちんとしましょ❤️ 素敵なレストラン行くときに、 すっぴんボサボサで行ける？？ 結婚式におよばれしたときに、 すっぴんで行ける？？ そう。 メイクは、身だしなみの一つ。 その"場"への礼儀でもあるよ 大人の身だしなみ(о´∀`о) メイクはしっかりやり
一番大事なものに 一番大事な命をかける by 相田みつを 命は時間。 今日、あなたは何に時間(命)をつかう？ あなたの世界は、 あなたが優先したもので創られている。
なりたい自分になるための、 秘訣＿ それは、 なりきる力 思い出して 子どもの頃やっていた "ごっこ遊び" お母さんになりきってみたり、 先生になりきってみたり、 歌手になってみたり‥笑 これこそがまさに、 なりきり力 発言も、 立ち振舞いも、 服装も、 いつもの自分とは違った自分を 演出できてたはず笑 これを、 大人になった今、 やってみたら、いい( ￣▽￣) とことんなりたい自分になりきって、 １日を過ごしてみて( *´艸) 変わるよ～！
白米やめたら、痩せる。 間違いないっ笑 白米って、 最高に美味しくて大好きなんだけど、 40歳すぎて、1日3食、白米がっつり食べてたら、あかん‥(。>д<) あっ、パンなんて、論外よ笑 白米の代わりにおすすめするのが、 オートミール！ 雑炊にしたり、 リゾット風にしたり、 お好み焼きにしたり、 おやつにしたり、 変幻自在の最強ダイエット飯♥️ 腹持ちもよいので、 お昼ご飯に食べても間食いらず。 食物繊維もたっぷりなので、 お通じもよくなるよ。 痩せるには、
"失敗"も名シーン そういう風に人生をみることができたら、 全てのことが美しく感じられるね。 良い・悪い 高い・低い ある・ない そんな価値基準を、 とっぱらっていこ❤️
「何も咲かない寒い日は、下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く」 私の心の中にしまっている名言＿ どんなに頑張っても、 うまくいかない時期がある。 負けそうな時も、 くじけそうな時もある。 そんなときは、 とことん自分と向き合って、 とことん自分を深く知り、 今、できることを 片っ端からやってみる。 知識も技術もさらに磨き、 土台をさらに固める。 マインドを変え、 行動を変え、 スピードを変え、 やったことないことも、やってみる。 そうやって、
絶対に太らないシンプルな法則。 運動量〉食べる量 これだす( ￣▽￣) 食べたら、動く。 動かないなら、食べる量減らす。 それだけ。 ダイエットサプリも、 ダイエット食品も、 いらない。 太るのは、 運動量〈食べる量 だから。 特に、40歳にもなると、 代謝はがたおち。 30代と同じような量を食べてたら、 確実に太る！ 市販のお菓子、パンを食べてたら、 間違いなく太る！！ だから、 食べる量と、 食べ物を見直して、 運動量〉食べる量
現実化のスピードが急激に早まった今年。 それもそのはず。 行動量を増やしてる& 行動のスピードを上げてるから。 思いついたことは、即実行。 とりあえず、やってみる。 行動量増えると、 色んなところにエネルギー放出してるから、 ミラクルも起こりやすいなぁと、 実感！ 昨年、叶える力が弱かったのは、 現実的に動く量が、 圧倒的に少なかった… イメージングばかりやってた笑 宇宙におまかせしていいのは、 やれるだけのことを、 やりきった時だけだと改めて
セルフイメージの力、侮るなかれ。 「自分が自分をどう扱うか」で、 他者からの扱われ方も大きく変わる。 今年、1/16に私が自分自身に設定した セルフイメージは、 美しく在るだけで、稼ぐ女 こんなこと書くなんて、 恥ずかしいぃ～！ って、少し前の自分なら思ってたけど笑、 毎朝、このイメージを染み込ませている今。 note にまで、 堂々と書けるようになりました笑 そして、これを設定してからは、 ほんとーーーーーに、 その通りの現実がやってきてる。 何
異性にモテる波動を出すには、 「恋をしたい」最初に望むことが必要です。 そして、「私は恋をする！」と決めるのです。 あとは、どうすれば恋ができるか 実るかなど、あまり考えないことです。 恋も戦略や知識などではなく、波動なのです。 異性にモテることが大事なのではなく、あなたが人を好きになること、人を愛することが大切だからです。 ↑(「めんどいことは波動におまかせ」より 確かにそうだ！！ 先日、モテ女と話したときに、 感じたこと…。 モテ女は、 めちゃくちゃ恋
2024年は、「美」をさらに極めるべく、 少しずつ自分自身の見せ方を変えてます。 顔の作りは、決して美人ではない自分を、 どうやったら美しく見せれるか？ この問いからスタートとした 自分プロジェクト( ￣▽￣)笑 その答えは、 とてもシンプルなことでした まずは、自分自身が、 自分のことを「美人」として扱い、 「美人」として振る舞うこと。 それだけで、 「綺麗ですね」って言われる機会が、 すごく増えました♥️ 「どうせブスだしなぁ…」 「美人にはかなわないし
お客様たちの変化を通して確信した 綺麗の秘訣 それは、 人に見られてる意識 があるかないか。 ほんとに、これです( ￣▽￣) 女性って、 想像よりはるかに、 人のお肌も見てるもの笑 これも、 たくさんの人との出会いで確信。 実際、年齢の判断基準は、 「肌」「髪」とされている。 とあるお客様は、職場で、 肌が汚い人が陰でバッシングされてたのを聞いて、毎日、美顔器でお手入れを始めたとのこと。 これは、本当にあるある。 芸能人みたいに磨きあげることは 難しいけど
