朝ごはん

　ウォーキング後の朝食♪

オートミール(豆乳&アボカド&チーズ)

43歳にもなると、
3食、白ご飯を食べると
とんでもないことになります( ￣▽￣)

なので、朝と昼は、
ほとんどオートミールで♥️

毎朝のヨガ&ウォーキング&オートミールで、
体重も体型もキープしてます(^-^)

40代の方、どんな美容&健康によいことしてますかーー？？？

知りたいです( ≧∀≦)ノ