太らない食事習慣

　

体重増加、体型の変化にお悩みの
アラフォー&アラフィフの皆さま。

3食、満腹に食べてないですか？？？

お腹いっぱ～っい！

って、なるまで、

食べてないですか？？

だめよ。だめだめ。

満腹なんて、
なっちゃだめよー！！！！

食事は常に

腹六分

腹八分じゃないよ。

腹六分

代謝は、落ちる。

年とともに。

確実に落ちまくるので、

これまでと同じように
食べちゃいかーーん( ￣▽￣)

足りないくらいで、
ちょうどよいのですぅ♪

健康と美容のために

腹六分

始めてみましょん♥️

いい感じで、

からだ、軽くなるよ(^-^)