ストレングスファインダーを使って自分を癒やしていきます。

こんばんは。

すずこです。

（見出しにて、すでに手の内を明かしています！）

自己紹介の記事で書いた「学び」の場で使っていたツールをご紹介します。

「ストレングスファインダー」

ポジティブ心理学の第一人者と言われている、アメリカのクリフトンさんが生み出した

統計を基に、人が生まれつき持っている資質を代表的な「34資質」に絞り、

独自のテストを受けることで、その人はどの資質が強いかを教え

クリームソーダはあこがれ

クリームソーダってかわいい

さくらんぼの赤、クリーム色、奇抜な緑色、境目の淡いグリーン。しゅわしゅわ。

かわいい、かわいすぎて、注文できない…。

それは小さい頃から。

メニューにあるのをいつも目で確認するのだけど、あんなに特別感のあるジュースは頼んではいけない…。

あんなにキラキラした飲み物、自分が抱えてるのを想像するだけでビビってしまう。

なんだか、「クリームソーダ」って、口にするだ

たらこスパゲッティと子供の笑顔に救われた日

最近、身内の不幸が続いて頭がぼーっとする。

こんな事ってあるんだなあって、ぼやーっと思っている。

詳しくは書いてもなって思うので、心にしまって置きますが、どうしても4年前の父の時を思い出してしまう。

父の事というより、その時の家族の顔を。

おばあちゃんの言った｢悔しい｣
おじさんの言った「なんでこの日なんかな」
おじいちゃんの静かに泣く姿、
妹の顔、弟の顔、みんなの泣き顔。

その時の自分

誕生日って少し寂しい？

先日誕生日を迎えました。

その日は、夫が早く帰ってきてご飯を作って待っててくれて、ホールのケーキを用意してくれました。

週末はどこか好きな所に連れていってくれるそうです。

家族からも、友達からもおめでとうの連絡。

嬉しい、幸せだなと感じる反面、なぜかすこし寂しい。

贅沢な悩みですね。

調子に乗っていますね。

じゅうぶん過ぎるのに、なんで寂しい？

まだ、誰かに甘えたい、甘やかされたい

最近『内省』をこんな風に使ってるよ。常に脳内会議、過集中。

こんにちは。すずこです。

過去の記事を見ながら、最近ストレングスについて全然触れてない事に気づきました。

ストレングスとは、ストレングスファインダーの事で、自己分析ツールのような物です。（ざっくりでごめんなさい）詳しくは過去記事に書いています。

ストレングスについて学んだ内容をアウトプットするためにnoteを活用し始めたのがきっかけでしたが、今では気の向くままnoteを書いて楽しんでいるので

HSP気質、ACちっく？の私が結婚式をしました。死にたいと思っていた10代の頃の私に教えてあげたい。

何週間か前に結婚式をしました。

私達夫婦は結婚3年目ですが、コロナがあってなかなか結婚式という雰囲気ではなかったため、やっと緩和してきたねというタイミングで式場見学に行き、そこからはあっとゆう間。

色々大変だった準備も嘘のように、ぱあーっとふわーっと1日が過ぎて終わって、難ありな私がこんなにハッピーな顔できるのねと不思議なくらい夢のような1日でした。
結婚式ハイで終わらないように残したくて書い

ツラい過去って買えないから貴重なのかもしれない。

こんにちは。
ぽかぽか陽気に飲み込まれそうなすずこです。
アイコン変えたいのですが変えられずにいて、ずっとこの手書きの落書き使ってます。

今回は、言葉をしっかり選んで誤解のないようにしたいなと思うのですが、大前提として、ひどく傷つけられるような経験をしたら強くなるとか、我慢が美徳とか、そうゆう事ではないです。

なんでこんな事思ったのか、結論から申し上げますと、

ひどく傷ついた事がある、悲しい

誰にでもどんな時でも素直な人って素敵。

こんにちは。
今日はぽかぽか、あたたかくてそれだけで気分が良いです。

家のあらゆる窓を全開にしたら、色々な鳥の鳴き声や、お隣さん家の子供の声がきゃっきゃしているように聞こえて多幸感。

毎日こうだったらいいのになあとつぶやいています。

で、今日はタイトルの『誰にでもどんな時でも素直な人って素敵』だよなって思ったきっかけについて書いていこうと思います。

素直さというのは私にとって大きな課題です

にっこりしながら、だいじょーぶ！ダイジョーブ！大丈夫！！と鏡に向かって3回唱えて、限界までニコッとしたら、コーヒーを入れて、ゼラニウムとラベンダーとオレンジのアロマを焚いて、炬燵に入ったらOKです。

メンタル弱々な状態で本番を迎えた日、ダメな自分も、素直な自分もOK。

先日、お客様の前でピアノを弾いてきました。
といっても、そんなに立派な演奏ではなく、良く言えば親しみのある演奏という感じで。

私の今のメンタル状態は不安定極まりなく、上がったり下がったり、極端に上がったり過集中に陥ったり…。そんな状態での本番。
忘れないうちに残しておこうと思います。

とてつもなく目まぐるしく、心と脳が動いた一週間でした。

なんだか無性にうまくいく気がする！と思った次の日には

noteってつぶやけるんですね。（いまさらなのかな）心配事がぶわーってなって寝てる間も考えてて。解決しないので関係者に連絡してみた。心配症ですみませんと付け加えて。無意識爆発人間だって事を周りに知られるのが怖いけど、良い子じゃなくたっていいや。（けっこう長くつぶやけるんですね。）

1年間の浮き沈みを数値化してみました。

noteを始めて1年経ったと思っていたら、実際はもうすぐ2年になるくらいだった。
何を見たんだろう、私。
脳内でエラーが起きまくっている…。

でも、せっかくだからと思い、この1年をこの微妙なタイミングで振り返ってみました。
で、過去の日記やnoteの下書きなどが残っていたので、どうせならちゃんと視覚化しようと、気持ちや体調を以下のように数値化してみました。
（完全オリジナル適当数値）

－3…最

【ひとりごと】最近のこと

良く分からない、混乱、不安、迷い。
何がしたいか分からない、何が食べたいか分からない、何が好きか分からない。

もやもやの中でぐるぐる。

久しぶりにnoteを開くと、ちょうど1年経過したよと通知。

開いたついでに自分の記事を久しぶりに読んでみたら、
1年前の私はとても前向きに、少し偉そうに（笑）、自信を持って記事を書いてたみたい。

ストレングスファインダーと心理学を学んで、これからやりたい事

ひたすらグレーの世界は少ししんどい。誰かに決めてほしい。

フルタイムの仕事をやめて1年が経ちます。
求められる事に応える事がしんどくて、
毎日同じ人間関係の中で一人一人にどう思われているか、何かできる事はあるかと考えを巡らせるのに限界が来た1年前でした。

今は、パートと委任契約業務のダブルワークですが、人間関係のしんどさは変わらない。

たくさんの人の気持ち、考えを読み取って、自分なりに対応したい。期待に応えたい。
影響のある人間になりたい。
なんだか

【生きづらいと感じている全ての人へ。連載】あとがき

これを小説と言っていいのか分からないくらい、つたない文章でお恥ずかしい限りですが、とにかく誰か一人でもいいから、これを読んで共感して、重ねて、ほっとしてくれたら嬉しい、その思いで書きなぐりました。

なんせ、初めての事ですから、驚くほど幼稚で既視感のある文章である事は認識しております。
どうか読まれる方の優しい心でスルーしていただければ幸いです。

そして、私のように、漠然と孤独でどうしようもなく

【生きづらいと感じている全ての人へ。連載⑩完結】現在

…
走馬灯かと思うほど、過去の事を思い出していた。
16時を過ぎている事に気づき、我に返って本屋を少し徘徊する。

そこにはいろんな人の、たくさんの想い、思想が詰まった本の束。
それはいたるところに積まれていたり、きっちり棚に並んでいたり、堂々と飾られていたり。
その風景を見ていると、不思議と心が和らいでいくのを感じた。

それぞれの世界がこんなにたくさんある中で、私のこの変な世界はとても小さくて