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【#143】信頼を築く、組織内コミュニケーション
皆さん、こんにちは。今日は組織内コミュニケーションの改善に役立つ、心理学的アプローチをご紹介します。良好なコミュニケーションは、チームのパフォーマンスを大きく左右します。しかし、不十分なコミュニケーションが原因でプロジェクトが停滞することも少なくありません。
このような問題を解決するために、心理学がどのように役立つか、具体的な方法と共に探っていきましょう。さて、実際に職場で活用できる心理学的ア
【#142】成長を促進させる、効果的なフィードバック
フィードバックは、個人の成長、チームの進化、そして組織全体の成功に不可欠な役割を担っています。しかし、効果的なフィードバックを行うには、ただ批評するだけでなく、バランスの取れたアプローチが求められます。
今回は、ポジティブなフィードバックと構築的な批判をどのように組み合わせるか、そしてそれをいかにして効果的に行うかについて、具体的な手法と例を用いて解説します。フィードバックの技術を磨くことで、
【#138】変化に適応できるチェンジマネジメントの導入
皆さん、こんにちは。私たちの生活や職場で起こる予期せぬ変化にどう対処していますか？変化はしばしばストレスの原因となりますが、適切に管理し適応することで、これを成長の機会に変えることができます。
今回は、「チェンジマネジメント」という視点から、変化を効果的に管理し、適応するための心理学的アプローチについて掘り下げていきます。生活の質を高め、職場での効率を向上させるための、具体的かつ実践的な方法を
【#137】心と体を守る、デジタル生活のストレス管理法
こんにちは、皆さん。現代社会でスマートフォンやコンピューターはなくてはならない存在ですが、それに伴う「テクノストレス」という新たな問題に直面している方も多いのではないでしょうか。
テクノストレスとは、デジタルデバイスの過剰使用によって引き起こされる心理的、身体的な疲労やストレスのことです。この問題を解決するために、私たち自身でできる具体的な対策を今回はご紹介します。これから解説する方法を日常生
【#134】目標達成へのショートカットのための成功へ導くイメージの力
皆さんは日々の生活の中で、達成したい目標がありますか？ 目標を設定することは、成長と成功への第一歩ですが、それを実現するためには、ただ目標を立てるだけでは不十分です。目標を具体的にイメージし、その達成を視覚的に捉えることが、実際に目標を達成する上で非常に重要です。
今回は、目標達成に役立つ「視覚化テクニック」を紹介し、それをどのように日常生活に取り入れるかを具体的に解説します。成功への道を一緒
【#133】周りの感情に振り回されないための自分を守る技術
皆さん、こんにちは。日常生活において、私たちは他人との交流を通じて多様な感情を経験します。喜びや悲しみ、怒りや興奮など、これらの感情はしばしば他人からの影響を受けています。
このような現象を「感情的な感染」と呼びますが、この感情的な感染がどのように自分自身に影響を与え、それをどのように管理するかを理解することは、私たちの精神的な健康と日常生活の質を大きく向上させることができます。
今回は、感
【#132】人間関係の整理を行い、心の負担を軽くする
私たちの日常はさまざまな人との関わりによって豊かにもなりますが、時にはそれがストレス源となることもあります。特に不健康な人間関係は、心身の健康を蝕み、日々の生活の質を下げる原因にもなり得ます。
では、どのようにしてこれらの関係から距離を置き、より健康的な人間関係を築いていけるのでしょうか？
今回は、心理学的な観点から不健康な人間関係を見直し、改善する方法を探ります。そして、自分自身を大切に