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自分に対するパワハラをやめる
昨晩、夕食の時に夫が教えてくれた。
「自分に対するパワハラをやめる」って考えが、しっくりきたらしい。
パワハラ・・・?
自分に対する・・・?
つまり、こういうことらしい。
自分の脳内が上司、心や身体が社員だと仮定して。
社員(自分の心や身体)に対して、上司(脳)がパワハラをしてる状態。
「お前はこんなこともできないのか」
「なんて役立たずな人間なんだ」
「体調悪くても仕事を優先しろ」
「
直感的に食べても太らない。食べ物との上手なつきあい方を教えてくれた本。
長い間、ダイエット・食生活に悩んできた。
一生悩み続けるのだろうと途方に暮れていた。
でも今、この悩みから、抜け出せそうな気がしてる。
そんな気持ちにさせてくれたのは、ある本との出会いだった。
『Intuitive eating』
直感的に食べることで、食べ物とうまく付き合えるようになる。
ダイエットから解放される。
そんな考え方、ライフスタイルを教えてくれた本である。
ダイエットから
お料理の、想像がカタチになるところが、たまらなく好き。
こんにちは、浅葱みそらです。
わたしは、食べること、食事の時間が大好きです。
それと同じか、もしかしたらそれ以上に、お料理することが楽しくて。
お料理に没頭して、一日中キッチンに立ってた!と夕方に気づくなんてこともよくあります。
「なんでこんなに好きなんだろー?」とぼんやり考えてみました。
同じ感覚をお持ちの方、なんかわかるかも!って方、いらっしゃるかな?
いいねで教えてくれたら嬉しいです
7キロ痩せた。胸が3サイズ小さくなってた。やっと受け入れられた衝撃。
こんにちは、浅葱みそらです。
皆さんは体型の変化に戸惑った経験をお持ちでしょうか?
わたしは最近、いまの自分の体型を受け入れるのに葛藤がありました。その中での気付きを忘れないためにも書いておきます。
痩せたら、ブラジャーのサイズが変わったんです。
EカップからBカップに。
衝撃でした。
なかなか受け入れられませんでした。
しかし今では、新しい体型が気に入っています。
また、変化を受け入れ
夫婦ではじめた週間日記が40週目に。習慣の力ってすごい。
こんにちは、浅葱みそらです。
みなさんは日記を書いてますか?
わたしは1週間に一度、”週間日記”という形で書いています。
もともと、わたしは日記を書くのが好きなタイプでした。
ただ継続したことはなく、新しいノートを買っては張り切って始めるが、数週間か数カ月で挫折。忘れた頃にまたはじめて、挫折する・・・。
そんなことを繰り返してきました。
さて、現在はというと。
夫婦で始めた週間日記、今週で4
ポンデケージョが大活躍!【グルテンフリー生活】
こんにちは、浅葱みそらです。
わたしは小麦製品を食べるとお腹を下したり頭が痛くなったりすることがある気がしていて、グルテンフリーをここ2年ほど続けています。
今回は、グルテンフリーのレシピをご紹介。
我が家で大活躍している【ポンデケージョ】の作り方とアレンジ方法について書いていきます。
ポンデケージョとはブラジル生まれのパンだそうで、本場ではキャッサバ粉や牛乳を使ったりするそうです。キャッサ