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日常つれづれ

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この夏からカラーコスメにはまってます♪

この夏からカラーコスメにはまってます♪

クレイとアロマの専門家、
自然療法講師/育休コンサルタントのまゆこです。

朝夕と、虫の鳴き声が響くようになってきました。
秋の気配を感じると、一気におしゃれしたくなりますね!

お店はもうずいぶん前から秋モードなのでしょうが、普段華やかなお店に行くことが少ないのでやはり自然から季節の移ろいを感じます。

カラーコスメにはまったのは?北欧暮らしの道具店のPodcastを週1ランニングの時に聞いてい

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梅雨の合間のハーブ仕事!ラベンダーリース♪

梅雨の合間のハーブ仕事!ラベンダーリース♪

クレイとアロマの専門家、
自然療法講師/育休コンサルタントのまゆこです。

もう梅雨は終わってしまったけれど、作った時は梅雨の合間だったのでこのタイトルでー

今年は雨が少なかったからか、我が家のイングリッシュラベンダーの株はとても大きくなってくれました!

元々粘土質な土壌だし、梅雨で湿気が多くなるから、ラベンダーはなかなかうまく行くことが少ないのです。

ラベンダーは乾燥気味が好きな植物なん

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ハマっているLINEマンガ!

ハマっているLINEマンガ!

クレイとアロマの自然療法講師/育休コンサルタントのまゆこです。

金曜日の夜はご褒美nightとして、娯楽を楽しむことが結構多いです。

ここ数ヶ月ハマっていた、涙活にもやる気アップにも癒しにもよいマンガを3つご紹介します!

1)王様ランキング

2)脱サラ41歳のマンガ家再挑戦 王様ランキングがバズるまで

王様ランキングは、みなが実はいい人で我が身を振り返り美しい心でありたいと思わせてくれま

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いぶり暮らしに影響されて。おうち燻製デビュー!

いぶり暮らしに影響されて。おうち燻製デビュー!

クレイとアロマの自然療法講師/育休コンサルタントのまゆこです。

今日は、軽く短く書きます。笑

少し前から、

LINE漫画で「いぶり暮らし」という、カップルが毎週燻製を楽しむ内容の漫画を読んでました。

毎回毎回、燻製が出てくるのですが、

毎回毎回、美味しそうな感想だらけのセリフで、

読んでたら、ついに燻製デビューしてしまいました!

キャンプに行った時に旦那さんが燻製することはよくあった

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ハーブに野菜に果物に。庭が楽しい季節♪

ハーブに野菜に果物に。庭が楽しい季節♪

クレイとアロマの専門家、
自然療法講師/育休コンサルタントのまゆこです。

ローズマリーから始まり、

エルダー、セージ、タイム、コンフリー、ジャーマンカモミール、と、

ハーブの開花リレーが続いています。

エルダーフラワーはほんとにたくさん咲いていて、

一度コーディアルは仕込み、ドライも作り、残りはアルコールかハーブに浸けて、

それでも収穫しきれないので、エルダーベリーになるまで待とうと思

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いつかやりたいことこそ、すぐにやろう!

いつかやりたいことこそ、すぐにやろう!

今年に入ってから、ピアノを始めました。

小学校から中学校の始めくらいまで習っていて、
その後は娘の連弾のために弾いていたくらい。

ピアノが好きなのに、はじめから上手くはならないから「いつか」の対象だったんです。

でもね、いっつもいっつも、若い頃からですが,モリモリに予定を入れがちな私。

余白の時間なんてなかなか作らないのです。

ならば、先にやるのみ!と思いたちはじめました。

何かを続け

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脱力を意識する。力を入れるのは3箇所だけ!

脱力を意識する。力を入れるのは3箇所だけ!

立ったり座ったりじっとしている時に、
無駄に力が入っていてびっくりすることがあります。

私は、ガチガチにも、ぶよぶよにも、がりがりにも、なりたくない。

効率よく、自分の求める体になるために、健康的な体の使い方ができるように、

普段から心がけていることがあります。

①鍛えるよりまず脱力を意識する

②丹田に力を入れる

③おしりの穴を締める

④口角を上げる

②~④は鍛え過ぎにならない筋肉

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デジタルデトックスをしてみて感じたことは??

デジタルデトックスをしてみて感じたことは??

今日は、スマホを忘れて仕事に行ってしまいましたー!

もしや途中で落としたのか?!と不安にもなりましたが、

万が一落としていたとしても、いろいろ面倒にはなるけれど、命がどうこうなるわけじゃない。

(スマホにカードとか、ICOCAとか、免許まで入れてたから超絶大変ではある。)

でもまあ、なんとかなるなと判断し、そのまま仕事に行きました。

はじめは落ち着かない気分になりましたが、
電車の待ち時

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決めつけていたのは、自分だった。

決めつけていたのは、自分だった。

4月からの新しい仕事は、朝が早くて緊張します。

5時起きは前からしてたけれど、さらに余裕がないし絶対起きなきゃというプレッシャーでか、

最初の何日間かは、目覚ましより2時間も早く起きたり、寝付けなかったりしました。

ちょっとペースがつかめてきて、目覚ましまで寝れるようになってひと安心な今日このごろ。

別の問題が浮上しました。

それは、私は小学生の娘がいるので、
旗当番というものがやってく

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春が来たら、ハーブの手仕事を始めよう!

春が来たら、ハーブの手仕事を始めよう!

桜は終わりましたが、ハナミズキが咲いてきましたね!

我が家の庭は、ジューンベリーが咲き、チューリップが咲き、スナップエンドウの花が咲き乱れています♪

うちの庭、あまり日当たりが良くないのもあって、冬は畑もあまり実らないんですよね。

やっと、成長を感じさせてくれる季節になって、
庭に出るのが楽しみになります。

過去に作ったハーブクラフト以前は、春スタートでハーブの連続レッスンもしてたのですが

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誰しも来年の桜が見れるとは限らない、だから理想を実行していくのみ!

誰しも来年の桜が見れるとは限らない、だから理想を実行していくのみ!

昨日は子どもの中学は始業式、下の娘の小学校は入学式で、2年生以上はお休みでした。

春休み最終日ということで、娘と2人お花見がてら、公園に散歩に行きました。

平日だから空いてるかなと思ってたのに、いやいやいや、さすが高齢化社会でゲートボールで大混雑でした!

桜を見るといつも思うことがあります。

それは、

来年の桜が見られるかどうか、誰しも確実ではなく分からないということ。

当たり前だけど

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新生活、緊張は体に確実にくる。

新生活、緊張は体に確実にくる。

今日はショート記事です!
ついに、水曜日が終わりましたね〜

新生活を迎えているみなさん!
週の半分過ぎました!あと少しですー

私も新しい職場での生活がスタートしていて、
早く帰れるし恵まれてるんですが、新しいことへの緊張は確実に体をむしばんでいるようです。(おおげさ)

新しいことばかり覚えることをしていて、めちゃくちゃ疲れて眠いのに、

朝は目覚ましより何時間も早く起きちゃう。

アロマやら

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創造性を育む小学校期と運をつかむ行動力。

創造性を育む小学校期と運をつかむ行動力。

京都伊勢丹で開催されていた、
安野光雅追悼展「安野先生のふしぎな学校」に行ってきました。

最終日だったからかお昼前に着いた時にはすごい行列で、入るまで20分くらい待ちました。

小4娘と一緒に行っていて人混みに疲れてきた娘に合わせたこともあり、じっくり見てないところもありますが、

印象に残ったことから、教育や発想について思うことを書いてみます。

創造性が育まれる環境とは安野光雅さんは、192

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生理の貧困は支援と共に、軽い生理になるためにすべきこと&不衛生のリスクを周知したい

生理の貧困は支援と共に、軽い生理になるためにすべきこと&不衛生のリスクを周知したい

3月23日に厚生労働省が、

『生理の貧困』が女性の心身の健康等に及ぼす影響に関する調査の結果を公表しました。

昨年から、「生理の貧困」という言葉をネット、テレビ、新聞など、いろいろなところで目にするようになりました。

今回は、厚生労働省が全国の18歳~49歳の3,000人を対象に調査したということです。

調査の概要と思うことを書いてみます。

対象年齢が惜しいまず、対象年齢が18歳からとい

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