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食欲増加の副作用がある薬に負けずに無理なく-10キロ達成したダイエット法
※本記事は、個人の体験談・感想になります。
6ヶ月ほどで体重74キロ→体重64キロを達成したので意識したことを書きます。1ヶ月でマイナス-1.6キロなので「絶食ダイエット」とかいう非健康かつリバウンド一直線のダイエットとは無縁です。
筋トレはどこの部位鍛えてるか意識する筋トレを漫然と行うのではなく、「どこの部位」を鍛えてるか、そして「この筋肉を鍛えることで何が得られるのか」を意識してください。
【推奨しません】５日間で-2.5kg痩せる方法
老いというものは怖いもので、
一食我慢すれば簡単に1kg痩せていた20代前半の頃も、
もう昔の話。
27歳、５日間で-2.5kgの減量に成功しました！
ざっくり言うと、この３つ。
はじめに
『IUダイエット』をご存知ですか？
有名な韓国アーティストのIUさんが若い頃に実践したというダイエット方法。
なんとこれ、５日間で-5.0kgに成功したらしい。
その方法が、
朝：りんご
昼：さつま
【家族を守るために】備蓄の基礎知識と実践ガイド
政府はもう信用できません…
自分や家族のために『備蓄』を始めましょう。
X（旧Twitter）の方でも反応が増えてきて、戦争や災害が起こった時のために
「備蓄をしたいけどやり方がわからない」
という質問をいただいています。
なので今回は、
「今から備蓄を始めるために抑えるべきポイント」について書いていきますね。
備蓄の基礎の「基」についてですので、いつもご覧いただいている方は確認という
「注射は打っても心配しないで」
誤解を招くタイトルですが、
「あえて」そうしています。
・注射打つ派
・注射打たない派
どちらからも反感があるでしょう。
打つ派からは
「打ったから安全であって、
心配とはどういうことか！
陰謀論を言うんじゃないよ」
と批判されるだろうし、
打たない派からは
「打たないと言わないと
打つ人が増えるじゃないか！
正しいことを伝えないといけない」
とお叱りを受けるでしょう
ムルカット＊あなたに合う寺院の見極め方
こんにちは！
バリ島からヒーリングや鑑定をお届けしています。
さてバリでは
長かった息子の夏休みが終わり、本日から
ウッドスクール新年度・新学期のスタートです☆
息子は５歳ですが、こちらでは八月から新年度、そして小学部の一年生になりました！
ランドセルはありません、水着と着替え、水筒だけ持ってリュックで学校にはバイクで通います＾＾＊
ウッドスクールへの留学サポートもしておりますので
ご興味
爆イケな本棚をDIYした話
タイトルという名の釣り
はじめまして、都内でインフラエンジニアをやっているおじさんです。
タイトルの通りなのですが、現在住んでいる部屋に手頃なスペースがあったので本棚を自作しました。
DIYに関しては素人もいいところですが、そこそこの完成度になったのではないかと思っていますので、DIYに興味はあるけどあと一歩が出ないって人たちの背中を押す記事になれば幸いです。
🔔読む前にDIY初心者に向けて
