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つながっているけれど主役は自分
こんにちは。
２週間強離れていた家族がうちに帰ってきました。
子供が生まれてから、出張や旅行などはありましたが、私が1人で日常生活を過ごす、というシチュエーションは初めてで、寂しいかな？と思っていました。
会社に行く日も週に1日になり、ひたすら自宅で仕事をする日々。
ほとんど人話すことがなく、久しぶりに人と会うと、うまく声が出せない（！！）ことにまずいな・・と思っていた頃に家族が帰ってきました
感情を感じたあとの効果的な質問
こんばんは。
「感情に振り回される」と聞くと、「感じることを悪」として、「感情の感じ方をコントロールする方法」や「その感情を持たない方法」を探してしまったりしていませんか？
感情を感じることは悪いことではなく、人が人として生きているが所以。
喜怒哀楽のない、いつも静かな時が流れる・・・想像してみると、人生がのっぺりとしてつまらなく感じます。
感情を感じるのはいいことだけれど、嬉しい感情はだん
ヨガとヒプノセラピー
こんにちは。
「これさえあれば、人生うまくいく、テッパン」
「これが解消されれば、人生ラクラク」
そんなことが存在するという幻想を抱いていましたが、そんなものはない、というのがようやく分かってきました（遅い）自己理解に取り組みながら、、バランスをとることを心がけたら、まずまず心地よく過ごせていく、といったところでしょうか。
私の場合、どんなに効果があるものや、良いとされていても、それだけをひたす