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【重要】 9割の人が知らない!なぜ、筋トレをした方がいいの?

魚油の摂取が、骨格筋タイプ割合を変える

しっかりと筋肉のtypeを理解できていますか?少しマニアックな筋のtype分類

炭水化物(糖質)が筋力トレーニング前後に必要な理由vol.580

【脚痩せ】足パカよりスクワット!

3か月前

速筋繊維を鍛えよう!

最近、筋トレに悩んでいます。

あなたが多いのは遅筋?それとも速筋?

筋力と持久力の向上 ~速筋と遅筋の両方に効果をもたらすウォーキング~

6か月前

ちくわ君

4か月前

【筋肉】 遅筋(赤筋)と速筋(白筋) それぞれの特徴

遺伝的に筋肉がつきにくい!それってどんな人? 対策は?

筋肉と川の流れとお洗濯。

筋肉だって、得手不得手がある(今回🎁コーナーあります笑)

8か月前

『筋肉』加齢で落ちやすいのは!?

ミトコンドリアは,速筋線維を育む場である

5人に1人は寒さにとびきり強い!

高齢者は速筋を鍛える💪

潜在意識に落とし込むためには、習慣化する。習慣化するためには・・・

速筋の鍛え方を教えてください^ ^

11か月前

遅筋と速筋とダイエット

1年前

筋繊維タイプについての持論と、道で他人に声をかける訓練 6月19日

1年前

本気出せる?

瞬発力があれば若々しい!+自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー31:ラン&ジャンプ ! (\( ̄▽ ̄/ ) ̄∀ ̄/ )) キョーフノ、シンパイ、スポット♫

筋線維の特性とトレーニングの影響

長生きの秘訣は、持久力を担う筋肉の遺伝子。そして転倒予防は瞬発力の筋肉が大切。

自転車のウエイトトレーニング②

速筋は熱で強くなり、遅筋は寒冷耐性が強い

尿もれには「ギューーーーーッ」と「キュッ、キュッ、キュッ」

The Chicken え?ジャコ?あ、いえ、違うんです。

40歳以降はウエイトトレーニングをやる 

【筋トレ初心者向け】速筋と遅筋の違いとは?

1年前

どんな身体になりたい?目標となる体型から逆算して効果的な筋肉を付けよう!

「遺伝のしくみ」を理解しよう(13)

スポーツの速筋と遅筋の関係性

遅筋優位の人は痩せ型です。速筋優位の人はがっちりです。

速筋と遅筋以外に中筋があると思う! 遅筋にチキンをぶっ込む、ラジオなのに無言で頷く、醤油チュルチュルを語る、そんなゆかりちゃん、という雑談。 スタエフ:https://stand.fm/episodes/61bdc5f9e1dbe9000682650e YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=1tm5sf2Ew4U

後ろ向きに歩くトレーニングにはどんな効果があるのか

【速筋と遅筋を上手く使い分ける】

2年前

筋トレを続けて気づいた有酸素運動の必要性

23)有酸素運動とレジスタンス運動

筋肉さえつければいい!?

クオリティオブライフ

筋のエネルギー代謝と生成

ボディメイクには『速筋』を鍛えるのが近道

¥100

筋肉痛が遅れてくるのは年齢のせいではない??

速筋と遅筋

「スクワット」で"サルコペニア"(筋肉量の低下)防止!

筋トレされる方必見!速筋と遅筋の違いとは?