三井 新一

初めまして!三井新一です。都内でIT系の仕事をしています。体を動かすことが好きなので、スポーツや健康に関する内容を中心に配信していきます。

これからの季節に気をつけたい!!食中毒の原因と予防とは!?

こんばんは! 三井 新一です! 最近、夏に向けて少しずつ暖かくなってきましたね。 そんなこれからの季節に気をつけたいのが食中毒です。 今年はコロナの影響もあって、…

自粛が明けたらやりたい!おススメスポーツ♪

こんばんは! 三井 新一です! 緊急事態宣言もいよいよ解除され、徐々にですが外に出る機会も増やせていけそうですね! 土日は何かしら運動をしていた僕としては、気温…

ブレスローの7つの健康習慣とは!?

こんばんは。三井 新一です。 突然ですが、みなさんはブレスローの7つの健康習慣ってご存知ですか。 これは、カリフォルニア大学のブレスロー教授が生活習慣と健康度の…

ポジティブな気持ちで健康的な毎日を!!

こんばんは。三井 新一です。 健康的な毎日を過ごすためには食事や睡眠など意識すべき点は色々とありますが、みなさんはメンタルについても意識されていることがあります…

筋トレ直後のゴールデンタイムを大切に♪

こんにちは! 三井 新一です! 緊急事態宣言から約1か月半が経過して、徐々に自粛生活にも慣れてきた感が出てきました。 前半とても悩んでいた運動不足についても、家の…

塩分の過剰摂取に気をつけよう!!

こんばんは。三井 新一です。 みなさん、日々の食事の中で食塩の摂取量について意識したことはありますでしょうか。 食塩は調味料からの摂取が約7割を占めており、知ら…