白湯のメリット

こんにちは！三井新一です！

連日雪が降ったりして気温がして、朝方は特に冷え込んでますね😊❄️

朝は身体も特に冷えてるので、僕は必ず朝起きたら、白湯を必ず飲むようにしてます!!
身体だけではなく、内側から温まり、心も気持ちにさせてくれるので、僕のモーニングルーティンには欠かせないです😌

白湯のメリットとして、、

①冷え改善
毛細血管の隅々まで血流が行き渡り、血流が良くなり冷えの改善になります。

②デトックス効果
便秘解消にもなるので、老廃物が出ていき、肌のターンオーバーが促進されるため、肌トラブル改善にもなります。

③新陳代謝向上 
代謝が上がると脂肪燃焼され、太りにくい身体になります。

朝に白湯はお勧めなので、ぜひモーニングルーティンに取り入れてみてください✨