どの位置から周りを見るか。発言をするか。余裕がなくなるとこんなに人に優しくなれないのだろうか。そんなに経験していることが偉いのか。これからへの意欲を迷いながら模索している人を素直に応援できないのか。聞いていて涙が出そうなくらい悔しかった。とりあえず一人になってクールダウン中です。

スキしてくれて大感謝です!
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いったい、何がしたいの?と聞かれ…

やりたいことがはっきりしているのは 
いいよね。
自分が何にチカラを注げばよくて
何に時間やお金を使えばいいのか明確なんだから
残念ながら、私はまだそこに達していない

「やりたいこと」を夢中でやっている人に
憧れながら

「目の前のこと」「役割として求められること」をやっている

その傍らで、自分が知りたいことを学んだり実践してみている

その興味が
あっちへ こっちへ 移動したり拡大したり

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是非また読みに来てくださいね☺︎
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空へ

夢を追いかけ
羽ばたきたいと願い

どこまでも広がる
空を見上げる

遠くへ飛ぶには
まだ幼すぎる翼に苛立ち

檻を抜け出す術を
見つけられず
憂鬱な日々を過ごす

力と知識と勇気を蓄え
チャンスとタイミングが重なる時

私は憧れた自由な大空へ飛び立つ
夢と希望を胸に

まだ見ぬあなたに会うために

秩序を破るわけではないが、人間は同じ場所にはいられないんだ。

先程Facebook PageことBusiness Suiteを更新しました。Noteでは投稿内容に込めた本音や作成の裏側などビハンドシーンをこみこみ語っていきたいと思う。

記事はこちらです
https://www.facebook.com/404224096262883/posts/3592009170817677

Ready To Make A Move

人との距離を置いて、街を歩く。

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【脱ストレス】ちょっとしたことでイラっとしない方法【超簡単】

ちょっとしたことでイラっとした経験ないですか?

私自身、前までは本当に小さなことで

イライラしている時期がありました・・・

結論から言います。

「すべては必然的に起こっている」と考えてみてください。

たとえば、

「電車内で足を踏まれたり、他人のカバンがあたった」

とします。

イラっとしますよね?

(しない方も当然いるとは思います。今回はちょっとしたことでも・・・ というタイトルな

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ストレスと戦うための呼吸の方法

臨床心理士のsakiです。

実は文章の書き方が苦手で、最近とある方からアドバイスをもらって4~5年ぶりくらいに小説を読んでいます。

専門書ばかりで、昔はよくエッセイとかも読んでいたのに、だんだんとかたい文章しか書けなくなっているな・・・と思いました。

このブログももっと読みやすくしていきたいなと思っています!

今日は、呼吸法についてちょっと紹介します。

*なぜ呼吸法?

日本人はもともと

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ありがとうございます!またよかったら来て下さい♪
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当たり前のことを意識するリラックス方法

臨床心理士のsakiです。

前回の記事が思っていた以上に反応があり、嬉しかったです。

実は7月からやっていたライターの記事が2つアップされたので、次回の投稿で紹介したいなと思っています。

今日お話しするのは、リラクゼーションについてです。

私自身、日々疲労感のある中で、今マインドフルネスの資格を勉強中なのですが、リラクセーション法についてもカウンセリングで少し取り組んでいるので紹介します。

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ありがとうございます!またよかったら来て下さい♪
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一杯いかが?

イライラする。

TVの音にさえ 苛つく。

一言一言が心に刺さる。

勝手にささくれだった心になってるのは私。

今後の事を考えまいとすればするほど
ザワザワと不安が湧いてくる。

このままではいらぬ事まで言い出しそうだ、連れ合いは 楽しくTVを観ながら晩酌をしてるのに、そんな姿すら疎ましい。

こんな夜は 自室に籠ろう 余計な摩擦はこの歳にはヨロシクないのだから。

明日朝 笑顔で 「おはよう

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これからもよろしくお願いします❣
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思ったこと。気づいたこと。書き留めておきたいこと。

はじめまして、かおるです。

日々の生活を送るなかで

不満や苛立ちをどう解消するのがいいか

ネットやSNSで調べてみても

その多くが同じ境遇の人を見つけ

愚痴をいい、共感し合い、慰め合う

いろんな方法があるなかで

それを選ぶ人がたくさんいる

でも、当事者ではない人と

どんなに愚痴をいいあっても

慰め合っても何も解決はしない

もちろん、吐き出すことは大事

だから、心が少し軽くな

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♡ありがとうございます
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9月16日の全体の流れ…

自分が牙をむけば、相手も牙をむく…🥺

自分自身を鍛えるとき❗

何でもかんでもいつでも…
人に対して牙をむいている自分…

そんな自分を鍛えるとき❗

牙をむいていることだけがダメな訳じゃない🥺

牙を向いてしまう自分も受け止めて❤️

そこから前に進む❗

何でもかんでも自分を否定してしまう前に…

自分を大切にしてあげよう✨

そうすれば…

周りにも優しくなれる❤️
#占い #スピリ

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ありがとうございます🍀
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