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お気に入り記事(他者さん)：橘エリー

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橘エリーの橘エリーによる「他者さんが書いた」記事
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橘エリー

#うつ病

くらむぼん

くらむぼん

うつ病で失った"ワクワク感"を取り戻そう!【簡単な5ステップ】

うつ病で失った"ワクワク感"を取り戻そう!【簡単な5ステップ】

人生の中で、心が踊る瞬間、胸が高鳴る瞬間の感覚を思い出せるでしょうか。

例えるなら、前に進むエネルギーが泉のように湧き出す感じ。期待感と多幸感に満ち溢れた"ワクワク"という感覚。

うつ病になると、このワクワク感が薄れてしまうことがあります。

ともすると、もう全く思い出せない。永遠に失われた気がすることもあることでしょう。

しかし、ワクワクを感じるその感覚は決して失われたわけではありません。

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kokuカズ🚶人生記録本

kokuカズ🚶人生記録本

「うつ病」になって気づけたこと ―「以前の自分」と「今の自分」―

「うつ病」になって気づけたこと ―「以前の自分」と「今の自分」―


最初に思ったこと・「以前なら出来ていたのに」が通用しない。できない。

・「以前ならまだ動けたのに」が屋内・屋外で思う。

・常に身体が怠い。目眩。吐気。常にしんどい。何にも興味がわかない。つまらなくて飽きがち。

薬治療しながら少し動けるように

・「以前なら」という考え方を無くして、現状での体力、体調を考慮した活動の考え方を体感しながら、少しずつ把握し始める。

・余裕が出はじめてから、自分

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こころ🍀

こころ🍀

褒められたかった幼少期

褒められたかった幼少期

みなさんお久しぶりです🍀

大学が忙しくなり、体調も不安定だったため中々投稿できませんでした…💧

最近ナマケモノさんにはまってます🦥
怠けてるから動かないのかなぁと思っていたのですが、実は動けないから動かずじっとしているみたいです𓂃 𓈒𓏸
他人からみたら怠けているように感じても、本人は怠けたくて怠けてるんじゃないっていうことをナマケモノさんが教えてくれました。なんか私みたいだな〜って

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うつぬけマン

うつぬけマン

【経験者が解説】メンタル病んでるときは、他人の気持ちを読みすぎない方がいい話

【経験者が解説】メンタル病んでるときは、他人の気持ちを読みすぎない方がいい話

▪️「はじめまして」のあなたへ

▪️noteメンバーシップ「うつぬけ大学」

あなたは、こんなことを感じていませんか？

・友達や職場の仲間の言葉が気になって、しんどくなる。

実はこれ、何を隠そう私のこと。

どこにいても、人の気持ちが気になってしんどくなってしまうのです。

とくにメンタル病んでるようなときは、他人同士の会話が、あたかも自分へ向けられたことのように気になって夜も寝られなくなっ

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エリカ

エリカ

うつ病になった私へ　16

うつ病になった私へ　16

もし初めて私のnote読んでくれている方がいれば、はじめまして。過去記事ありきで書いていることが多いので気になってくださったり内容の意味がわからなくなったらぜひ過去の記事も読んでやってください。このタイトルのシリーズは、闘病日記としてマガジンにまとめてます。

こんにちは。

我が家にコロナが襲来したかもしれないと書いて、1日が経った。

そこで、感じたこと。
現在夫は健康であり病気もなく（コロナ

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あおひこ@うつ病自由人

あおひこ@うつ病自由人

うつ病に優しいグループホームの選び方

うつ病に優しいグループホームの選び方

うつ病に悩む方々にとって、安心して過ごせる場所を見つけることはとても重要です。

そこで今回は「うつ病に優しいグループホームの選び方」について、ご紹介します。

ぜひ、参考にしてみてください。

1．グループホームとは何か1-1．グループホームの基本情報

グループホームとは、日常生活において支援が必要な人たちが、共同で生活を送るための施設です。
うつ病の人々にとって、日常生活のサポートが受けられ

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Ms.

Ms.

もしも意図せず死んでしまった時のために

もしも意図せず死んでしまった時のために

死ねるとは思ってないです。死にたいような生きたいようなこの気持ち。
結局私は本当に何処へも行けなかった。トラウマを克服することができなかった。自分や他者の愛し方がよくわからなかった。世界の進むスピードにとてもついていけなかった。劣等感や絶望感や違和感や不安感はどうしても拭えなかった。パニックも鬱も治りそうにない。みんな楽しそうで羨ましい。私は辛い。どこにいても何をしてもしっくりこない。疎外感が私の

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エリカ

エリカ

明日に向けて、未来に向けて

明日に向けて、未来に向けて

ひとつ前の記事を読んでくださった皆さん、スキをくれた皆さん。
ありがとうございました。感情的な記事で、すみませんでした。

あのあと、少しでもこのモヤモヤを他に向けようと、お気に入りの入浴剤でお風呂に入ったりネイルを作ってSNSに投稿したり、好きな映画のレビューを書いてみたり。
好きなことだけして過ごしてみました。のでちょっと落ち着いて来た。薬も飲んだし。

明日また同じことで頭を抱えるかもしれな

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ショウジ

ショウジ

うつの一番恐ろしいところは自分がおかしくなっている自覚が出来ない事

うつの一番恐ろしいところは自分がおかしくなっている自覚が出来ない事

症状が酷い時の思考回路まとめ。

当事者の方や身近に当事者がいらっしゃる方のご参考までに。
私がこうだったという話なので全員に当てはまるわけではありません。

何をすれば良いか分からない息抜き（休憩）をした方が良いけれど、ぼーっとしていても段々苦しくなってくるのでとりあえずyoutubeを開いて動画を見ようとする。

でもサムネもタイトルも目を滑り、頭に入ってこない。
視界には映っているけれど、何

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うつぬけマン

うつぬけマン

うつ病を乗り越えた私が学んだ、たった1つのこと

うつ病を乗り越えた私が学んだ、たった1つのこと

▪️「はじめまして」のあなたへ

▪️noteメンバーシップ「うつぬけ大学」

どーも、うつぬけマンです。

うつ経験を歌で伝える講演活動で全国をかけまわり、10年で1万人超の心に寄り添ってきました。

現在は、うつやひきこもりの若者の居場所づくりをする団体の理事をしています。

私は28歳で重度のうつ病を発症しました。

発症当時、真っ先に思いついたことは、「いつか必ず誰かが助けにきてくれるはず

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ほの

ほの

【うつになった大学生】　　　　書きたい文章を書く時間　　

【うつになった大学生】　　　　書きたい文章を書く時間　　

「朗読は詩を語り直す作業だから」とある人は言った。

それはわたしの語りかもしれないし、他者の語りかもしれない。

声に出して言葉を読むのは良いなと思う。

世の中には、声に出して読みたくなる言葉があるし、声に出すことで言葉の世界は拡張される。

さらにそれは、音階やリズムを持つことで、また違った語りを生み出していく。

いつからだろう、梅雨に「しとしと」が似合わなくなったのは。

午後から激しい

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noki🧸

noki🧸

自分を守れるのは自分しかいない

自分を守れるのは自分しかいない

みなさん、おこんにちは。nokiです。

今日は健康診断に行ってきました✨
私自身、健康診断に苦手意識は持っていませんが、みなさんはどうですか？

そんな健康診断の各検査の待ち時間に考えていたことを、今日は記事にしようと思います。

まず、昨日の記事にいいね👍やコメントしてくださった方。本当にありがとうございます。
いつもいいね👍にコメントしていないけれど読んでくださっている方もありがとうござ

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noki🧸

noki🧸

35回目の献血、行ってきた！

35回目の献血、行ってきた！

みなさん、おこんばんは。nokiです。

今日は久しぶりにこのタイトルで書くことができました✨
うれしい〜☺️

今日は成分献血のうち、血漿成分献血をしてきました。
事前のヘモグロビン量などの検査結果も無事クリアしていて、心の中でガッツポーズをしていました。

温かいココアを飲みながら、採血が開始。いつも思うのが、献血ルームやバスで働いていらっしゃる看護師さん、みなさん針刺すのがお上手すぎて痛くな

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もとこのこ|グラフィックデザイナー

もとこのこ|グラフィックデザイナー

自己実現と鬱

自己実現と鬱

こんにちは、お元気ですか？
私は、8月に彼氏と同棲をするので、
今月、仕事を辞めて来ました。
周りからは、
「ほとんど寿退社やね！」
と、お祝いの言葉をいただきました。
それから、過去にお世話になった事業所や、
友人にも報告して、挨拶しに会う約束をしています。
でも、私の心はモヤモヤとしていて、うつ状態です。
この状況を客観的に見て考えて行く事にしました。

人生の意味の哲学入門を資料に行きたいと

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