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#ダイエット
なかなか痩せない原因は「自律神経」にあり?年をとると痩せにくい理由
✅ 食事を減らしても、痩せられない
✅ それほど食べていないのに太る
✅ 自分は痩せにくい体質だ
そんなお悩みはありませんか?
そんな方は、もしかすると
自律神経の働きが弱いかもしれません。
自律神経が乱れていたり
自律神経の働きが弱いと
なかなか痩せることができません!
今回は、
✅ 自律神経が乱れていると、なぜ痩せられないのか
✅ 自律神経を整える食事法
について解説していきます。
【代謝の基本】筋トレじゃない!基礎代謝を上げる効果的な方法
✅ 年々代謝が落ちて痩せにくくなっている。
✅ 無理なダイエットして代謝が落ちた!
✅ 自分は代謝が悪いと思う・・・。
ダイエットサポートをしていると
そんな声をよく聞ききます。
なんとなく「代謝」という
言葉を使っているものの、
「代謝」って一体何なのか
しっかり理解できている方は
けっこう少なかったりします。
そこで今回は、代謝の基本を解説!
✅ あなたの代謝が本当に落ちたのか
✅
栄養学を熟知したパーソナルトレーナー〜5大栄養素『VOL.2』
こんにちは。パーソナルトレーナーの助政桂多です。
前回の栄養学の続きVOL.2、タンパク質とプロテインについて、お話し致します。
この栄養学を学ぶ目的を再確認すると、これからの健康運動従事者はトレーナーとしてトレーニングだけでなく、トレーニング後の栄養の補給の仕方や、体調管理などのアドバイスが必須になってきます。
まぜなら、お客様によってはダイエットだけでなく、筋肉をつけたいとか、骨を強くし